Es esmu 23 gadus vecs vīrietis. Es pamēģināju NoFap pēc tam, kad paklupu pie pāris “NoFap” video youtube. Šie videoklipi manī radīja interesi, kā kaut kas tik vienkāršs varētu palīdzēt cilvēkiem mainīt savu dzīvi.
Pēc ziņkārības pieauguma es veicu arvien vairāk pētījumu. Es skatījos ted sarunas, apmeklēju vietnes, piemēram, “tavas smadzenes pornogrāfijā”, lasīju sūdu daudz rakstu par šo tēmu, lai tikai sevi labi informētu.
Es jo īpaši izlasīju interesantu rakstu, kas mani tik ļoti iedvesmoja, ka es pametu auksto tītaru. Mana mentalitāte toreiz bija “kāpēc gan vienkārši neizmēģināt NoFap, ja izrādās, ka tas man īsti neder, es vienkārši atsākšu fappingšanu. No otras puses, ja tas darbojas, es varētu arī atturēties no pmo, cik grūti tas var būt? Paskatīsimies, cik tālu es varu nokļūt ”.
Es patiesi nezināju NoFap priekšrocības, kamēr nebiju pāris nedēļas. Enerģija strauji pieauga, smadzeņu migla pazuda, meitenes uz mani skatījās biežāk, man bija enerģija sākt regulāri strādāt un zaudēju lielu svaru.
Mana pirmā sērija bija 34 dienas. Sauciet to par iesācēju veiksmi, bet cilvēkam tas likās pārsteidzošs. Bet es recidīvēju un biju kā "ak, labi, ka tas nav slikti pirmajai sērijai". Šī mentalitāte lika man uz ilgu laiku atgriezties.
Man noslēpums ir apzināšanās, ka, ja jums rodas vēlme, šī vēlme nav jūs. Vai esat kādreiz pieredzējuši šo īpašo vēlmi, kas jūs pavada citā apdomībā? Ļaujiet man paskaidrot, ko es domāju, ja vēlme kļūst tik spēcīga, ka tā jūs “pārņem” un viss, par ko jūs varat domāt, ir darīt šo darbu.
Tas, kas man palīdzēja apzināties šo PMO alkas vēlmi, NAV es. Mēģiniet būt pilnībā klāt, pieņemiet jūtas / domas, kas plūst caur jums, bet nerīkojieties pēc tām. Tiklīdz jūs sākat fantazēt, vienkārši apstājieties un domājiet pie sevis: tas neesmu patiesi es, es negribu iztukšot sevi tikai 3 sekundes tikai prieka pēc, tas ir parazīts manī, kas alkst pēc viegla dopamīna sitiena. Novērsieties no šī aicinājuma, nekad “nesēdiet to” pilnīgi nekustīgi. Nodarbojieties ar savu vidi, nenokļūstiet galvas iekšienē.
Kopējais ieguvums man, izņemot iepriekš minētos, ir: labāks vispārējais noskaņojums, lielāka disciplīna, vairāk pašcieņu, kam ir zarnas, lai pastāstītu kādam nē (tas man bija ļoti grūti un dažkārt arī ir) noturība viss, ko es daru, vēlme apgūt jaunas lietas un labāk sevi.
Es uzzināju, kā meditēt, kā lietot aukstas dušas (Wim Hof metode), es atklāju, cik satriecošas ir grāmatas. Es pametu vēl sliktāku atkarību> videospēles. Es iemācījos runāt pati par sevi, es iemācījos nebūt atkarīgs no citiem cilvēkiem, lai viņi justos labi. Es uzzināju, ka dzīve dažreiz var būt un būs sūdi un ka jūs spējat panākt, lai tā darbotos neatkarīgi no tā, ko jūs vai citi jums saka.
NoFap ir katalizators. Bez tā jūs nepadarīsiet sūdus, vismaz man tas darbojas šādi. NoFap man ir devis bumbiņas, lai tiktu galā ar fucked up lietām manā dzīvē. 90 dienas ir pilnīga atsāknēšana, bet patiesībā dzīve man šajā brīdī tikai sākas. Es nekad neatgriezos atpakaļ, un jums tā vajadzētu arī. Lai veicas brāļiem, mēs to dabūjām.
LINK - Ziņojums par 90 dienām
;
