Toreiz: Dienā, īpaši 2015 / 2016 laikā, es biju ļoti iesaistīta pornogrāfijas skatīšanā un pārmērīgi masturbē. Tā jutās kā viegls veids, kā PMO darīja man iespēju piedzīvot dažas sekundes galīgā laime un palīdzēja aizmirst par maniem pienākumiem.
Es to īpaši nedomāju, līdz sapratu, ka mana izglītība iet uz leju patiešām ātri. Es biju uz neveiksmes robežas un tiku pārtraukta no universitātes. Un, jo vairāk es saņēmu stresu, jo vairāk es mēdzu aizslēgt savas durvis un pavadīt laiku pornogrāfijas skatīšanai.
Īsāk sakot, man bija jāmaina, pirms viss kļuva sliktāks.
Un tagad: Viena lieta noveda pie cita, un es nokritu uz šī subreddita. Un tagad, es jums ļaušu jums zināt, ka esmu pabeidzis 1 gadu bez-PMO, un jūs arī varat to darīt!
Ja es to varu izdarīt cietajā režīmā, jums nav attaisnojumu. Vai nu jūs patiešām vēlaties iziet šīs izmaiņas, vai arī nē. Ļaujiet man jums visiem atgādināt, ka No-PMO ir tikai sākums, ir tik daudz darāmo lietu un tik daudz, kas jāpaveic.
Šeit ir mana CGPA attīstība pirms un pēc No-PMO:
- Pirms No-PMO: CGPA = 2.31
- 1 mēnesis pēc No-PMO: CGPA = 2.73
- Jaunākie rezultāti: CGPA = 2.91
Know Your Enemies:
- Sociālo mediju vietnes, piemēram, Facebook, Instagram, es domāju, ka es to sapratu, bet es sapratu, ka šīs sociālo mediju vietnes var tērēt tikpat daudz laika kā PMO.
Tāpēc, lai pārbaudītu sevi, es nolēmu ietu 1 visu mēnesi, neizmantojot nevienu no šīm vietnēm, lai noskaidrotu, ka interneta pārlūkošana bezjēdzīgi ir tikpat slikta.
- Attaisnojumi. Pirmo reizi es sāku rīkojumu No-PMO 5. gada 2017. janvārī, bet pēc nieka 15 dienām es atgriezos. Es domāju, ka varbūt palūrēt neliksies pāri, bet es kļūdījos.
Vienkārši neizmantojiet attaisnojumus, piemēram, vienreizēja masturbēšana nesāpēs vai netraucēs. Ja jums ir tik liela kontrole, lūdzu, pārbaudiet sevi un pārliecinieties, vai jūs varat gadu dzīvot bez masturbēšanas.
Secinājums: Sākotnēji es plānoju vienu gadu neiesaistīt PMO un pēc tam varbūt recidīvu un atdzist kā veci laiki. Bet es nolēmu turpināt to pēc iespējas ilgāk.
Visbeidzot, es to esmu teicis savā agrākajā amatā, un es to darīšu vēlreiz: viss, kas Jums nepieciešams, ir spēcīga gribasspēks un jums ir labi iet.
PS: Jūtieties brīvi jautāt
Es esmu 23 gadu vecs.
Citi ieguvumi būtu, ka man tagad ir mazāka sociālā trauksme. Arī dramatisks enerģijas līmeņa pieaugums, kā arī pārliecība. Garas pastaigas jūtas daudz patīkamākas. Un pats galvenais, ko jūs jutīsieties dabas.
LINK - Pabeigts 1 gads no PMO! CGPA palielinājās no 2.31 uz 2.91
By modonpotols
;
