Wow so ... kad es pirmo reizi sāku, es tikko biju izkļuvis no toksiskām attiecībām ar narcistisku indivīdu, kas man atstāja rētas. Es biju nolēmis tajā laika posmā, ka ir pienācis laiks pārmaiņām. Es vairs negribēju būt šī persona.
Es biju bijis atkarīgs no pornogrāfijas / gaļas sišanas desmit gadus, sākot no 14 gadu vecuma (tagad 23), un vairāk nekā piecus gadus biju atkarīgs no cigaretēm. Tagad paņemiet šos divus un pievienojiet pastāvīgu sevis izraisītu miega trūkumu (es biju nenobriedis un gribēju palikt, jo es “jāšanās ienīst savu darba vīrieti, es negribu, lai rīt pienāktu darbs”), nevienu vingrinājumu un sūdu diētu. Es biju pārāk emocionāls, nomākts, aizkaitināms, fiziski vājš kā drātēšanās, uzmanības trūkums un neass cilvēks.
Izņemtie līdzekļi, kurus es piedzīvoju, bija vieni no ekstrēmākajiem un dievbriesmīgākajiem, kādus jebkad esmu piedzīvojis. Smadzeņu migla, DAUDZ DEPRESIJA, garastāvokļa svārstības, paralizējoša trauksme, kas izraisīja ikdienas panikas lēkmes. Es patiesi jutu, ka es kļūstu nenormāla. Tas ir normāli, acīmredzot cigaretēm ir nozīme dopamīna receptoros, tāpēc apvienojiet to ar nofap, un tas būs rupjš brauciens.
Ieguvumi? Tās pastāv, tās ir reālas, manas ir izbalējušas, jo es esmu pārtraucis ievērot galvenās prakses, lai tās iegūtu.
Esmu pieredzējis: pārliecība, skaidrība, spēks, palielināts libido reizēm, kas man ir jauns, vairāk emociju (Fapping patiešām bloķē jūsu emocijas, es gadiem ilgi nejutu sūdus), un, visbeidzot, sekss un masturbācija vairs nav jāšanās pastāvīga lieta manā prātā.
Ieguvumi ir testosterona līmeņa paaugstināšanās un dabiskā dopamīna līmeņa plūsma, kas plūst caur jūsu smadzenēm. Vismaz tas ir mans domāšanas process, es neesmu jāšanās zinātnieks lmao.
Jums jāstrādā, lai iegūtu minētos “ieguvumus”. Man tie bija: ikdienas vingrinājumi (svara celšana un īpaši kardio), miegs, meditācija un veselīgāks uzturs. Šie četri kopā burtiski radīs milzīgas pārmaiņas.
Tā kā es esmu nokritis no vagona kopā ar viņiem, es jūtos kā agrāk, kad klapēju. Miglains, nedaudz nomākts un gandrīz kā ADD koncentrācijas līmenis. Reiz mūžā es skatījos spogulī un neatpazinu, kas es esmu.
Īss stāsts: Nofap ir pirmais solis veselīgākā dzīvesveidā.
;