Hei! Man ir 23 gadi, un man oficiāli ir 2 gadi un 9 mēneši nofap cietā režīma! (2018. un 2019. gads pilnīgi bez maksas)
Gandrīz pirms 3 gadiem es nolēmu pamest koledžu ļoti sliktas trauksmes, panikas traucējumu ar agorafobiju un smagas depresijas dēļ. Es agrāk izmēģināju nofap, bet tikai vienu reizi veicu 300 dienas, un pēc tam es reti izturēju 30. Es tajā laikā biju gatavs izmēģināt jebko, lai justos mazliet labāk: medi nedarbojās, meditācija tikai mazliet un īsu laiku un tā tālāk. Kad es sāku, es katru mēnesi katru dienu 3-4 reizes nodarbojos ar vairākiem mēnešiem.
Un es sāku nofap. Pirmo 4-5 mēnešu laikā joprojām jutos ļoti slikti, vēl sliktāk. Pēc šiem mēnešiem es sāku justies labāk. Sākumā es pats nevarēju iet iepirkties bez galējas agorafobijas un tur panikas. Pēc šiem 5 mēnešiem es novēroju, ka bez šīm bailēm varu doties uz vairākām vietām, pēc tam uz arvien vairāk vietām, tāpēc 2018. gada augustā nolēmu atgriezties koledžā, un tas bija labākais lēmums, ko pieņēmu. Tagad pēc 2 gadiem es pabeidzu koledžu, būdams savas klases augstākais. 🙂
Beidzot es varu atstāt savu māju bez šīm bailēm, pēdējā pusotra gada laikā nesaņēmu nekādus panikas lēkmes. Protams, man joprojām ir viegla sociālā trauksme un viegla depresija, bet varbūt tas ir mans raksturs.
Ieguvumi Es pieredzēju:
- daudz mazāk trauksmes un skumjas
- liela prāta skaidrība un atmiņa
- vairāk ambīciju un motivācijas
- mazliet sociālāks
- pārliecinātāki un agresīvāki
- vairāk enerģijas pat tad, ja guļ tikai 5 stundas
- mūzika tagad skan daudz labāk
- daudz mazāk pūtītes
- manas acis izskatās gaišākas, un āda izskatās labāk.
Ir taisnība, ka Nofaps man nepalīdzēja ar meitenēm, varbūt es esmu mazliet pārliecinātāks par viņiem. Viņi mani joprojām spoko un ignorē, tāpēc savā vecumā es joprojām esmu bez skūpstiem bez rokturiem. Bet es pieņēmu savu statusu, ka, iespējams, nekad nav draudzenes. 🙂
Tā turpināt 😀
LINK - 2 gadi un 9 mēneši !!! Nofap nedeva man lielvaras, bet mainīja manu dzīvi
by AleksandrsSolo97
;
