Tldr; Fucked up bērnība. Kad es sāku. Mans ceļojums. Kā es jūtos tieši tagad. Resursi, kas palīdz.
Pirmkārt, es gribētu pateikties Dievam par visu un palīdzēt man ik uz soļa, lai izvairītos no šīs atkarības. Un visiem šī foruma izpalīdzīgajiem cilvēkiem.
Ja jūs to lasāt, vispirms apzinieties, ka šajā ceļojumā neesat viens. Pasaule var šķist sūcoša, nomācoša elles bedre bez cerībām. Bet tuneļa galā ir gaisma. Ja es varu turpināt to darīt, tad ikviens var ...
Ir pagājuši vairāk nekā 4 mēneši, kopš esmu atvēris šo vietni / forumu.
Man nepatīk runāt par sevi. Bet es centīšos cerībā, ka kāds to izlasīs, saistīsies ar to un iegūs enerģiju, lai turpinātu virzīties uz priekšu, kā es esmu darījis vairākas reizes brauciena laikā.
Kaut ko vēlos uzskaitīt, pirms sāku:
- Man ir tādas pašas vēlmes kā pirms gada. Man tas padodas labāk.
- Es neesmu vednis ar sievietēm. Es sevi cienu.
Mans stāsts ir tāds, ka es sāku fapping, kad man bija 12 gadi. Ceļojumā pa to es nonācu patiešām dīvainās lietās (tas kļuva tik slikti, ka es biju redzējis asinsgrēku, beastilialitāti un izvarošanas pornogrāfiju. Tas lika manai pašcieņai iet pa kanalizāciju. Bērnībā man bija trauksme, depresija, liekais svars un dažādi citi emocionāli traucējumi, un fāzēšana bija visa tā panaceja. Dažreiz vienu reizi dienā vai dažreiz trīs reizes dienā, neatkarīgi no tā, vai tas ir mājās, vai pie radiniekiem, un pat atvaļinājumā atkarībā no tā, vai cik daudz emociju man bija jāapglabā. Es biju junkie, kas meklēja savu labojumu, lai aizbēgtu no visām manām problēmām. Arī šeit nezālēm un nikotīnam bija mazākas lomas.
Esmu sapratis, ka tas notika traumas dēļ, ar kuru esmu saskāries bērnībā. Nepārprotiet, ka man bija viss, ko es materiāli prasīju, bet man nekad nebija vecāku laika ... mani nekad nemīlēja. Tāpēc es vienmēr gribēju izpatikt un aizstāvēt sevi no citiem cilvēkiem. Tas galu galā izraisīja daudz skumju un milzīgu emociju, kuras dzīvs apglabāja dopamīna pieplūdums, ko izraisīja paštaisīts orgasms.
2019. gadā es gatavojos absolvēt, šajā brīdī es sapratu, ka kaut kas jāmaina, es nevarēju turpināt dzīvot šādi bez sapņiem un centieniem. Es jau iepriekš biju dzirdējis par nofap, bet nekad to neuztvēru nopietni.
Sākot lasīt visus šeit esošos ierakstus, es sapratu, cik daudz no tā man bija jēga. 2019. gada janvāris bija mana dzimšanas diena, ko depresijas dēļ gandrīz visu dienu biju raudājusi. Pēc tam es devos uz 71 dienas sēriju.
Tā bija visgrūtākā lieta, ko es jebkad biju izdarījis. Es recidivēju un atkal uz gadu ieslēdzu un izslēdzu. Šajā laikā es biju zemākajā zemākajā līmenī. Es gribēju sevi nogalināt, es nodarbojos ar narkotikām, smēķēju un dzēru. Sākot maģistra skolu tālā valstī ar skaistām meitenēm, tas bija ķirsis uz kūkas manam šņukstēšanas stāstam. Es biju nekārtība .. sajaukts greizsirdīgs, snobs un stulbs indivīds ar antidepresantu bufeti.
25. gada 2020. aprīlī es biju dienu iepriekš recidīvējis un visu dienu pavadījis ellē.
Tad es izmetu visus savus antidepresantus, pārtraucu smēķēt, apsolīju dievam, ka vairs nekad nelietošu narkotikas, un lūdzu varu šajā ceļojumā. Pēc ilgāka laika es sazinājos ar pāris ģimenes locekļiem, un viņu beznosacījuma mīlestība un klausošā auss bija izdevīgi. Arī es veicu terapiju, un es nevaru uzsvērt, cik noderīgi tas ir bijuši, nedaudz attīrot manu prātu. Vēl viens labs triks jums var būt visu sociālo mediju dzēšana, jo tas parasti var izraisīt atkarīgo smadzeņu daļu.
Tagad es skatos uz sevi pirms gada, un nedaudz ir mainījies, tomēr tas ir mainījies. Es nedomāju sevi nogalināt katru dienu. No rīta piecelties no gultas nav kā uzkāpt Everesta kalnā. Man joprojām ir kritumi, bet es tos pārvaru, atbalstot sevi šajās situācijās. Klausieties to uzmanīgi ... ..
"Sūdainās, kā izdrāztās dienās, vienkārši atskatieties un lepojieties ar sevi un to, cik tālu esat nonācis, tas ir katalizators, kas manā dzīvē jāpadara cauri."
Ja es to spēju, tad, kā pie velna, tāds superīgs cilvēks kā jūs to var izdarīt!
Daži interesanti raksti, kurus es lasīju:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (cieša iespēja, kā var būt jūsu ceļojums)
-https: //forum.nofap.com/index.php? pavedieni / novērojumi-pēc-700-dienas-no-nofap.266554 / (SJO lielākie internetā rakstītie nofap vārdi)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (Zinātnisks pētījums par burundukiem un masturbāciju. Parāda, kā beta masturbācija tevi padara)
Grāmatas, kuras iesaku:
- Jūsu smadzenes par pornogrāfiju
- Alena Kerra vienkāršais veids, kā atmest smēķēšanu
- Vairs ne kungs. jauks puisis
Dienā, kad es to uzrakstīju, man seko:
- Pēdējā gada laikā esmu izlasījis vairāk nekā 10 grāmatas
- Studējot es ieguvu praksi, kas man ļāva apmaksāt savu izglītību
- Es regulāri vingroju un man ir vairāk muskuļu definīcijas nekā jebkad agrāk
- Vissvarīgākais ir tas, ka manā dzīvē ir cilvēki, ar kuriem es varu runāt, un visnoderīgākie ir es un mans dievs.
- Esmu palīdzējis 2 citiem puišiem atbrīvoties no šīs atkarības
- Un, tuvojoties meitenēm, sāk kļūt labāk
Es neesmu pārliecināts, kā to secināt. Esmu atkarīgais visu mūžu, es lietoju šo lietu pa dienu. Ja jūs to lasāt, jūs neesat viens ... šis ceļojums ir ļoti grūts, un tas padara to izdevīgāku. Tas ir lielisks katalizators, lai jūs varētu sasniegt to, ko vēlaties dzīvē.
LINK - 1 gads un dažas izmaiņas
;
