Pirms gada..
Es biju bezcerīga.
Es biju sastindzis.
Esmu zaudējis visu savu aizraušanos un dzīves motivāciju.
Mans dzimumtieksme bija akmeņu lejā .. mans dzimumloceklis bija nedzīvs un pat pornogrāfija nespēja saglabāt erekciju. Nulles rīta koksne un tā bija mazāka nekā tad, kad es biju mazs zēns.
Mana draudzene četrus gadus mani pameta, jo es izvēlējos pornogrāfiju, iepazīšanās lietotnes un bezjēdzīgu seksu, nevis viņas mīlestību pret lētiem tūlītējiem iepriecinājumiem. Es izturējos pret viņu kā pret sūdu .. un viņa bija vismīļākā meitene, kas mani patiešām mīlēja.
Man nebija ne jausmas, kāpēc es esmu šādā veidā .. un nezināšana tikai piepildīja manas dienas ar ārkārtīgām dusmām, nomāktību, nožēlu, vainu un trauksmi. Jūs zināt, kā jūtas, kad iekšēji jūtaties salauzts gan garīgi, gan fiziski. Tā ir vissliktākā sajūta visā pasaulē. Un, lai izvairītos no šīm sajūtām, es pievērsos vienai lietai, kas mani aizveda uz šo vietu .. hardcore pornogrāfija. Un šis cikls kļūst dziļāks un tumšāks bedrē bez dibena. Es biju gatavs vairs nedzīvot .. līdz brīdim, kad youtube atradu Gabe deem un Noasa baznīcu.
Zinot, ka neesmu vienīgais, bija milzīgs atvieglojums. Bet man vajadzēja 8 mēnešus, lai ik pēc pāris nedēļām nepārtraukti mēģinātu un atkārtotos, lai sāktu svītru, uz kuras esmu šobrīd. Es biju ļoti atkarīgs no instagram un iepazīšanās lietotnēm, kas man neskaitāmas reizes izraisīja recidīvu. neatkarīgi no tā, cik ilga ir jūsu svītra, ir nepieciešami tikai pāris recidīvi, lai jūs atkal atrastos kalna apakšā. Es biju tik jāšanās vientuļš .. kas man lika vai nu tiešsaistē sarunāties ar meitenēm, vai arī atgriezties pornogrāfiskajās vietnēs. Man bija iespēja gulēt ar skaistu meiteni, ar kuru es iepazinos iepazīšanās lietotnē pirms aptuveni 4 mēnešiem, un lieki piebilst, ka es cietu neveiksmi.
Pēc šī atgadījuma es nolēmu patiešām mainīties. PMO vairs nebija manis variants .. lai arī cik sarežģītas lietas būtu. Es biju slims un noguris no aizbēgšanas no savām jūtām un dzīves un nolēmu šim ceļam stāties pretī ar simtprocentīgu apņemšanos. Atskatoties uz to, es vēlētos, lai šo lēmumu būtu pieņēmis jau tad, kad sāku. Vai nu jūs ejat uz šī ceļa, vai arī neesat. Starp tiem nav.
Flatline mani no pirmās dienas sita kā kravas automašīnu. Un tā turpinājās .. un turpinājās .. līdz 1. dienai. Bet man bija skaidrs mērķis, ka es nekad neatgriezīšos pie sava ceļa. Es darīju visu iespējamo, lai izkļūtu no šīs plakanās līnijas, un šo darbību veikšana patiešām ir uzlabojusi manas dzīves kvalitāti, kā arī garīgo un fizisko veselību. Mēs visi esam šeit, lai galu galā pieveiktu savu atkarību no pornogrāfijas, taču es patiešām ticu, ka patiesie nofap ieguvumi rodas no pašdisciplīnas un visām mazajām izmaiņām, kuras jūs iekļaujat savā ikdienas dzīvē, kas padara jūs par labāku cilvēku.
Šī ceļojuma laikā es centos vislabāk darīt katru dienu, un es uzskatu, ka tas var nākt par labu ikvienam .. it īpaši tiem, kas pārstartē:
Wim Hof elpošanas vingrinājums (vislabāk no rīta)
Aukstas dušas (2–5 minūtes no rīta)
HIIT treniņi un kalistēnika (100-200 pullups + 2-300 kritumi + pushups + 10 minūšu rutīnas režīms)
NAV narkotiku, nezāļu, nikotīna un kofeīna
Dzēsiet visus sociālos medijus un iepazīšanās lietotnes un bloķējiet visas pornogrāfijas vietnes.
BEZ tālruņa lietošanas pēc pulksten 8:XNUMX un BEZ tālruņa gultā.
Gulēt pirms pusnakts un mosties pirms pulksten 8:XNUMX.
Ir progresa žurnāls ārpus ekrāna. (pierakstiet, kā jūtaties, kas mainījies, libido, rīta koksne utt.) To ir viegli aizmirst, ja šajā brauciena kalniņā veicat labi. Grūti laiki nāk lielos viļņos, un šīs lietas palīdzēs jums sērfot.
Es zinu, ka šis saraksts nebūt nav viegls .. man bija ļoti grūti būt godīgam. Redzot šo periodu kā nelielu upuri manai gaišākai nākotnei, lietas bija mazliet vieglāk izturēt.
Tagad esmu 120. dienā savā ceļojumā .. un viss ir pavisam citādi, lai neteiktu vairāk.
Mani nesatur depresija un trauksme .. un mans prāts un uzmanība ir kristāldzidra. Fiziski es nevarētu būt labākā formā. Tagad es zinu, ka patiesu laimi rada patiesa mīlestība un dzīves mērķa atrašana, nevis īstermiņa izpriecu meklēšana. Es patiešām varu novērtēt visas mazās dzīves detaļas, kuras man agrāk bija nejūtīgi atzīt, un es nevaru būt pateicīgāka. Es atmetu bēgšanu no grūtībām, ar kurām dzīve mani skar, un es esmu pārliecinātāka, ka uzņemos lielāku risku un atbildību. Es vairs nemēģinu ignorēt savas jūtas un cenšos tikt ar tām galā, vērojot, kā tās ietekmē mani. Es nebaidos būt neaizsargāta pret cilvēkiem, kuri ir man tuvi, kas mani ir padarījis par atvērtāku un caurspīdīgāku cilvēku. Es panācu savu bijušo draudzeni un atvēru visu, ko es piedzīvoju, un to, kā viņa man joprojām visu nozīmē .. viņa bija tik priecīga dzirdēt no manis un sarunas laikā rezervēja savu lidojumu, lai nāk mani redzēt. Mēs tikāmies mana cietā ceļa 114. dienā, un mums bija visvairāk apbrīnojamo seksu .. un viņa bija pilnīgi prātā izpūstas. Es biju pārliecināts, ka mans dzimumloceklis joprojām ir salauzts, bet, tiklīdz es viņu ieraudzīju un sajutu mīlestību, mums viss bija vienkārši nofiksēts, un man guļamistabā nebija problēmu. Tagad mēs esam atkal kopā, un es viņai turpmāk visu atdošu. Es aicinu ikvienu, kurš baidās būt intīms ar meiteni pornogrāfisku seksuālu disfunkciju dēļ, vienkārši uzņemties risku, ja esat pietiekami tālu atsāknēšanas laikā. Dažreiz tas var patiešām iedarbināt libido un izbeigt jūsu plakano līniju. Mēģinot var iegūt daudz vairāk nekā zaudēt.
Mani vēl gaida vēl daudz priekšrocību, jo turpināšu šo ceļu. Viena lieta ir tā, ka es nebūtu tikusi tik tālu bez Gabes Deemas un cilvēkiem šajā forumā, tāpēc es jūs visus tik ļoti novērtēju.
LŪDZU, ZINĀT, KA TU DZĪSTĪSI.
Jūs esat pelnījuši izbaudīt mīlestības un mērķtiecīgu dzīvi. Tikai neatgriezieties savos vecajos veidos .. Mēs esam daudz labāki par to.
Daudz mīlestības
LINK - Lūdzu, izlasiet, ja jums ir grūtības.
By - Sangiha
;