Izskatās, ka esmu uzvarējis šo izaicinājumu, un jāsaka, ka tas nemaz nebija grūti. Tas faktiski bija pavisam vienkārši, ja jūs sevi domājat pareizi. Atcerieties, ka visgrūtākajos brīžos atrodiet iemeslu, kāpēc sākāt. Meklējiet šo iemeslu, un, kad atradīsit šo iemeslu, tas kļūst arvien vieglāk.
[Apmales] - Visā 90 dienu ilgajā ceļojumā es ne reizi neesmu apmalējies, ne arī man bija vēlme pārvarēt. Brīdī, kad es sāku savu sēriju, es deaktivizēju savu facebook un atinstalēju lietotni no sava tālruņa tāpat kā IG / SC. Es noņēmu visus šos traucējošos mērķus un bez šiem traucējumiem man nebija vēlmes pārvarēt. Tomēr ap 60. dienu es atkārtoti aktivizēju savu Instagram un Snapchat, es patiesībā izdzēsu savu facebook, jo jūs zināt ... Facebook būtībā ir milzīgs privātuma risks.
[Mitrie sapņi] - Ceļojuma laikā līdz 90. dienai man nav bijis neviena slapja sapņa, tomēr pēc noplūdes man rodas spermas noplūde, tāpēc es pieņemu, ka tas būtībā ir tas pats, bet jūs esat nomodā, un jūs to tiešām nevarat kontrolēt .
[Erekcijas] - Kad es tagad pamostos un pieņemsim, ka es gulēju gultā un vēl neesmu lietojis noplūdi. Mana rīta malka var ilgt no 30 minūtēm, līdz es piecēlos un noplūstu. Tas nesamazināsies, tāpēc mana rīta koks ir grūtāk nekā jebkad agrāk / erekcija.
[Death Grip] - Es pieņemu, ka deathgrip ir fiksēts, jo tagad esmu praktiski paaugstināta jutība. Man vēl nav bijis dzimumakts, lai to uzzinātu, bet tas notiks ļoti drīz, jo es esmu apturējis visu šo svītru, kas bija visgrūtāk lol.
[Aizkavētais ejac] - es pieņemu, ka arī tas, visticamāk, ir novērsts, jo galvenā problēma bija saķere ar nāvi. Jūs patiešām netaisāties uz orgasmu, ja jūs neko nevarat sajust nāves saķeres dēļ.
[Sociālie uzlabojumi]
Nu ko lai saka, esmu pārvērtusies par gaišu pakaļu. Dāmām tas tiešām patīk, es vairs nevienu sievietes nedzen. Piemēram, pirms nofap pieņemsim, ka es sūtu īsziņu dāmai, un viņa nereaģē labu laiku. Es parasti to pārdomātu, satracinātu un nosūtītu citu tekstu. Tagad, ja es jūtu, ka esmu atstāts malā, es darīšu viņiem pretēju efektu, bet vēl sliktāk, un nereaģēšu uz viņiem labu nedēļu. Tas var būt mazs, bet kam dienas beigās ir laiks sieviešu bērnišķīgām spēlēm? Jums jādomā ārpus kastes un jābūt tam, ko viņi negaida. PS Man nav problēmu tagad iet pie sievietēm un runāt ar viņām (Svešiniekiem). Tas var būt bārs, kuru draugs varētu izvēlēties dāmu, un viņš varētu man pateikt, lai iet ar viņu runāt, un es bez vilcināšanās. Noraidīšana ir tikai īslaicīga. Man ir izdevies vairāk nekā tikt noraidītam. Noraidījums ir kaut kas, ko jūs atceraties tikai apmēram labu stundu vai pēc tam, kad jūs, iespējams, pat neatceraties to dāmu vārdu, kas jūs noraidīja.
[Testosterons] - Nu, mans testosterons ir caur jumtu. Man ir daudz enerģijas, es parasti esmu laimīgs, bet tomēr man ir ātrs uzmundrinājums bs. Tāpat kā es vairs neciešu bs, neviens man pāri nedodas.
[Padomi jums, puiši]
Šis izaicinājums ir patiešām vienkāršs. Tas tiešām tā ir, jums jāpārtrauc domāt par to, ka jūs nedomājat. Tas ir jūsu jautājums. Turiet prātu aizņemtu, neļaujiet sev garlaikoties. Atrodiet lietas, kas jūs interesē, noņemiet visus aktivizētājus no sava skata. Lai izpildītu šo izaicinājumu, jums ir jānes upuri. Jūs varat jautāt ikvienam, kurš ir sasniedzis 90. dienu, un viņi jums to pateiks. ŠO IZAICINĀJUMU NEBŪS PILNĪT, JA NEMAINĪSI SAVU KOPUMU, KĀRTĒJOT NOVĒRTĒT VECOS KOPUMUS, KAS JĀVEICA JAUNI. LĪDZ PARASTĀ LAIKĀ, KAD JŪS SAŅEMAT DZIESMAS, UN PARASTĀ LAIKĀ, KAD PĀRBAUDAJIET NOSPĒJOT šo ieradumu ar kaut ko citu un darāt to katru dienu. KATRU DIENU @ PATS TIEŠI LAIKĀ.
Daži ieradumi, ko jūs varētu darīt.
Darbs ar push-up. Iestatiet mērķi, lai jūs varētu ērti veikt 50 push-up rindas. I bet jums, ka 98% no jums, ko nevar izdarīt, var izdarīt 50 pareizu push-up rindā bez neveiksmes. Uzstādiet nelielus mērķus, piemēram, vienu nedēļu, lai panāktu 20 stumšanu pēc kārtas, nākamās nedēļas mērķis ir 25, šāds 30. Dariet tos katru dienu. Burtiski katru dienu vienlaikus.
Šobrīd esmu 90. dienā, tagad varu apstāties 70 pēc kārtas. Pirms es varēju izdarīt tikai 20. Mana krūtis ir izaugusi gan no šī vienkāršā vingrinājuma, gan ar tricepsu. Veicot atspiešanos, jūs sadedzināsiet kalorijas. & Lielākā daļa ir tā, ka jūs varat tos darīt jebkur. Es burtiski tos daru darbā dažreiz mūsu aktivitāšu telpā, kad vien man liekas, ka man ir par daudz enerģijas.
Jūs, puiši, varat to izdarīt, ja es to varu, jūs varat to izdarīt. Pārtrauciet attaisnojumus. Novērst visus jūsu izraisītājus. Nomainiet vecos ieradumus ar jauniem, labi. Porno ir smadzeņu korupcija. Tas rada smadzeņu miglu, kas liek uz pasauli skatīties savādāk nekā parasti. Jūsu smadzenes pornogrāfijā būtībā liek jums skatīties uz pasauli, kad esat karalis, un nekas nav jūsu līmenī, tāpēc nekas jūs neuztrauc vai vienmēr esat noguris / garlaicīgi un nevēlaties būt blakus cilvēkiem. Novērst šo smadzeņu miglu un apskatīt pasauli citā perspektīvā, jūs vairāk novērtēsiet lietas. Tas ir tā vērts, vai ne? Veiksmi puišiem. Mans nākamais mērķis ir 365. diena. Redzi jūs visus. Apsveicam jaungada risinātājus, mēs to paveicām!
25 gadus vecs, un tas bija iemesls, kāpēc sāku nofap. Nav jūtama neko, kas bija pietiekami, lai motivētu mani pārmaiņām.
LINK- [90. diena JAUNU GADU REZOLŪCIJA] - Īsumā.
;