Tldr; tiešām ir nosaukumā, bet attālums starp abiem skatiem ir vairāk nekā 14 gadu. Tā sākās nejauši, kad ģimenes draugs mani iepazīstināja ar pieaugušo tīmekļa vietni. Es atceros, ka to redzu un to daudz nedarīju. Līdz vēl dažiem mēnešiem, kad es sāku izpētīt citas tīmekļa vietnes, vēl neko nedarot. Bet vienu nakti es instinktīvi satvēra manu locekli un sāku masturbēt uz šiem attēliem, un tad es nācu. Ekstazī steidzās uzreiz manas smadzenes un ķermenis, padarot mani aizmirstu, ka biju tajā pašā telpā.
Tas kopā ar TV, video spēlēm un nevēlamiem plašsaziņas līdzekļiem turpinājās visu manu vidusskolas gadu laikā. Es nekad par to pārāk nedomāju, tas jutās pareizi. Kopš 2017. gada nebija neviena gada, kad es nemeturētu vairāk, nekā kalendārā bija vairākas dienas. Dažreiz katru dienu dažreiz es paņēmu nedēļu pārtraukumu, pēc tam atgriezos ar atriebību un devos pie tā 3x 4x reizes, līdz gada beigās bilance bija šāda: timesMasturbated> daysInAYear.
Man bija viss. Mājas komforts, mīloši vecāki, izklaide pēc vēlēšanās, un es NEKAM nedarbojos. Bet tas šķita nepareizi. Tāpēc es pieteicos un iestājos universitātē ārpus savas valsts, un drīz nācās pamest mājas. Es zināju, ka man tīšām jāgrūtina sava dzīve, jo citādi es neko nedarītu un agri vai vēlu dzīve man iesitīs vēl spēcīgāk un es nebūtu gatava. Gadiem ilgi izvairīšanās no darba, konfliktiem, pūlēm, upurēšanas, riska ir padarījusi mani mīkstu. Tāpēc es “sabotēju sevi” un devos tālu prom no mājām, no komforta, no pazīstamā. Man tur nebija draugu, un man bija drausmīgi draudzēties.
Es zināju, ka laiks mani vai nu sagādās, vai izjauks. Un laušana nebija iespēja. Tas bija grūts, un es cīnījos, jo izglītība tur bija pa īstam. Mana aizbēgšana līdz tam laikam vienmēr bija videospēles, nevēlamais medijs (ziņas, facebook) un pornogrāfija. Bet, kad es uzzināju tālāk, viss man ir saistīts ar senu teicienu “Viegla izvēle, grūta dzīve. Smagas izvēles, viegla dzīve ”. Bet pirms tas pagriezās labāk, man bija jāsaprot, cik slikti tas bija. Es tik tikko varēju sākt savus uzdevumus, es intensīvi vilcinājos ar facebook un pornogrāfiju, lai iegūtu priekšrocības.
Es drīz uzzināju un sāku meditēt, kas mani vairāk apzinājās par saviem paradumiem. Pēdējā gada laikā es izmetu facebook, bet, kad es mēģināju darīt to pašu ar pornogrāfiju, es vienmēr atgriezos pie tā. Tas ir tad, kad jūs zināt, ka tā ir atkarība. Ja vēlaties atmest, bet nevarat un atgriezties pie tā, tā ir atkarība.
Es to zināju, tāpēc es to darīju retāk, bet, lai bloķētu tīmekļa vietnes, man bija jāizmanto lietotnes. Kad porno tika bloķēts, es devos uz kamerām un pēc tam pavadīt vietnes. Es biju nežēlīgs. Briesmīgā veidā.
Bet es satiku šo meiteni un kādu laiku sliktie ieradumi apstājās. Pirmo reizi man nācās atzīt, ka man ir ED. Dažreiz penis strādāja, bet lielākoties nedarbojās. Es viņai teicu, patiesībā tieši uz to balstījās mūsu attiecības - patiesība. Viņa bija ļoti spēcīga un saprotoša. Atskatoties atpakaļ, es saprotu, cik ļoti tas var sāpināt. Viņai šķita, ka viņa nav pietiekami laba un visa tāda veida lieta. Ātri uz priekšu 1 gadu, dažu ar stresu saistītu notikumu vidū es sāku atgriezties savos vecajos paņēmienos. Bet šoreiz bija sliktāk. Es nevarēju uzstāties, biju uzbudināms, noraizējies. Tas bija smieklīgi. Es sāku būt trūcīgs ar savu gf brīžos, kad viņa pārdzīvoja grūtus laikus. Es pat sevi neatpazinu.
Tas vainagojās ar to, ka es izšķīros no viņas, domājot, ka tā ir viņas vaina. Bet drīz vien sapratu, ka tas esmu es. Un tas bija viss, kas man bija jāzina. Es sāku lasīt visu veidu grāmatas par vēlmi, redpillu, vīrišķo <-> sievišķo dinamiku, ybop, cīņu ar jaunu narkotiku, un pornogrāfijā bija atkārtots modelis.
Tad es pārtraucu skatīties porno par labu, lai gan man bija šaubas par to, ka tas ir iemesls. Ir dažas lietas, kas man palīdzēja:
1) Mana iemesla atrašana - Pirmais, kāpēc sapratu, ka iznīcinu pilnīgi veselīgas attiecības. Es sev apsolīju, ka nekad vairs nebojāšu cilvēku attiecības pornogrāfijas dēļ. Tas ir dīvaini, bet tas mani kavēja pirmajās dienās. Tad es sāku balstīties uz to, kāpēc, redzot pornogrāfijas nozari par to, kas tā patiesībā ir: peļņas maksimizēšana, neraizējoties par cilvēku labklājību (no stāstiem par cilvēku tirdzniecību, cilvēkiem, kuri izmanto citas cilvēku dzīves atstarpes). Labākajā gadījumā tā ir tikai lēta izklaide, bēgšana no reālās dzīves, no reālās dzīves problēmām. Sliktākajā gadījumā tas ir vienkārši pretīgi. Es atrodos tajā vietā, kur, ja man būtu iespēja izvilkt šīs nozares sprūdu un to iznīcināt, es to darītu bez vilcināšanās. Es tā par to jūtu. Tas atbilst citai lietai, ko dzirdēju “Domas, kas tevi šeit ieguva, nav domas, kas tevi aizvedīs no šejienes”.
2) Uzturēšanās apturēšana un uzticēšanās procesam - Tas ir jāšanās milzīgs. Būs reizes, kad jūs neticēsiet, ka tas darbojas, jūs šaubāties, vai jūs kādreiz varat mainīties, jūs pat šaubāties, vai tā ir problēma. Es atklāju, ka uzlaušana ir pārliecības apturēšana. Tā vietā, lai cīnītos starp “tas darbojas” un “nedarbojas”, sakiet, ka es apturu ticību. Es neticu neko, bet man vajag vairāk pierādījumu un saku: "Es atgriezīšos pie šīs domas pēc 6 mēnešiem". To darot, jūs dodat laiku, lai nervu saites ar pornogrāfiju vājinātos un apietu lielās debates, kas notiek jūsu galvā. Procesam ir vajadzīga labvēlīga augsne un laiks, lai izaugtu par jauno jūs, un ar šo domu gūšanu jūs to laiku iegādājaties.
3) Cīņa ar uguni - Būs dienas, tumšās dienas, kad vēlme ir tik spēcīga, ka jums nav daudz laika domāt labu domu. Tajās dienās jūs ķeraties pie darbības. Kad rodas vēlme, es biju izdarījis dažas lietas pēdējā gada laikā:
- ej ārā pastaigāties
- veic spiedpogas, līdz kāds jūtas rokas dedzinošs un elpojošs
Tldr; 1 gads + bez pornogrāfijas, vairāk nekā 90 dienas bez PMO. Viegla izvēle, grūta dzīve. Smagas izvēles, viegla dzīve. Priekšrocības neuzkrājas lineāri. - aukstas dušas vai jebkāds fizisks šoks ķermenim, kas bloķē prātu domāt
Pēc 7 mēnešiem bez pornogrāfijas, bet ar nelielu masturbāciju es pametu cukuru (cik vien iespējams, jo es neēdu saldumus). Tad pēc 3 mēnešiem, izlasot daudz personīgu stāstu un zinātnes, es sapratu, ka man visas 90 dienas bija jādara bez PMO. Pēc 4 nedēļām es sāku pamanīt uzlabotus domāšanas modeļus. Es jutos lepna par paveikto, vairs neesmu mīlestības un pieķeršanās cienīga, mazāk sociāli noraizējusies. Esmu darījis daudzas lietas, no kurām es baidījos, pirms atteicos no PMO. Esmu ziedojis asinis, esmu rīkojis prezentāciju 40 nezināmu cilvēku priekšā, sācis aktiermeistarības kursus, ieguvis paaugstinājumu amatā, flirtējis ar dažām meitenēm (nejūtot, ka man būtu jādara kaut kas vairāk), pastāstīju daudziem saviem draugiem (vīriešiem un sievietes) par manu atkarību no pornogrāfijas. Es arī vienu reizi paslīdēju augšā un redzēju 3-4 slapjus sapņus.
Tas jutās ārprātīgi, ka es miegā spēju cumēt, nepieliekot rokas. "Paskaties ma ', bez rokām!". Un smieklīgākais notika pirms dažām dienām, kad es teicu savam draugam, kurš ir precējies un par to ir bērni. Tas, ko viņa man teica, noplūda man prātā. Viņa man teica, ka pirms kāda laika ar vīru pārrunāja šo tēmu (PMO), un viņš viņai teica, ka viņš vienreiz dzīvē masturbēja, neredzēja tam jēgu un pēc tam vairs nekad to nedarīja. Un man tas jums jāsaka, dzirdot to, tuvu savai 90 dienu atzīmei, es to jutu kā aicinājumu uz rīcību.
Ātri uz priekšu šodien, 91. dienā, man jāsaka, ka es lepojos ar sevi un visiem vīriešiem, kuri izturas pret šo izaicinājumu, norobežojoties no viltus, mākslīgiem un tūlītējiem, lai spēlētu garo spēli. Es esmu pateicīgs jums visiem, tiem, kas jau laikus pamanījuši šo problēmu un pietikuši drosmi un instinktu izteikties. Ir briesmīgi zaudēt, it īpaši laiku (manus dzīves gadus), bet ir lieliski izbeigt šos zaudējumus, pirms nav par vēlu atgūties. Arī tiem, kas ir veidojuši kopienu, tiem, kuri ir izauguši sabiedrībā, un tiem, kas ir pievienojušies sabiedrībai. Bez jums visiem es, iespējams, šodien nevarētu pārņemt kontroli pār savu dzīvi.
Es zinu, ka tas ir ilgi lasīts, bet es domāju, ka jums jāzina konteksts, kurā lietas notika, lai saprastu, kā parādījās atkarība no pornogrāfijas, un kā man nācās cīnīties ar komfortu un apmānīt savu primitīvo sevi, lai uzvarētu šajā karā.
Tldr; 1 Gads + nav Porn, 90 + dienas PMO bez maksas.
Priecīgi atbildēt uz jautājumiem.
;
