Es esmu 26 gadus vecs puisis un esmu porno atkarīgais. Tas, ko es šeit mēģinu pateikt, varētu rasties kā apziņas straume, nevis pārdomāts ieraksts. Lai kā arī būtu, es lūdzu būt pacietīgam un redzēt to cauri. Paldies!
Esmu šeit kopš 2017. gada un kopš tā laika mēģināju pamest šo atkarību. Otrajā mēģinājumā es 72 dienas atturējos no PMO, bet 73. dienā es atkāpos. Pēc šī recidīva es nevarēju iztikt 20 dienas bez PMO. Ar katru gadu tas pasliktinājās, un 2020. gadā mana atkarība nonāca ārpus kontroles. Paliecot vēlu, es lielāko daļu nakšu stundām ilgi gribētu pornogrāfiju. Tomēr apmēram pirms 50 dienām kaut kas mainījās, un man līdz šim ir izdevies palikt prom no PMO 52 dienas. Jūs vēlaties uzzināt, kas mainījās? Nu, šeit es to dalos ar jums.
Visos savos iepriekšējos mēģinājumos atteikties es paļāvos uz tik daudzām lietām, no kurām neviena faktiski nedarbojās. Es kārtoju dienasgrāmatu un katru vakaru pirms gulētiešanas pierakstu ikdienas pieredzi. Mana pieeja dzīvei bez atkarībām bija vienkārša; Es lasīju pašpalīdzības grāmatas un centos būt pēc iespējas garīgāka. Pārsvarā lasīju Pema Chodron grāmatas. Budistu mūķene, kuras grāmatas patiešām atsaucas uz mani. Meditācija ir garīgās prakses pamats, kā jūs labi zināt. Pirmkārt, es nevarēju sevi disciplinēt meditēt katru dienu. Kad es atskatos uz savu dienasgrāmatu, lappuses tiek piepildītas ar tādiem vārdiem kā: "Man vajadzētu apņemties meditēt", "Meditācija ir nepieciešama uzmanības pievēršanai" vai "Kāpēc es turpinu atlikt meditāciju". Papildus meditācijai (ko es regulāri nedarīju) es mēdzu vingrot un mēģināju masturbēt, neskatoties uz pornogrāfiju. Es negrasos jūs apgrūtināt ar visiem dažādajiem veidiem, kā es centos atturēties no pornogrāfijas. Šis saraksts var būt nebeidzams. Īsumā viss, ko mēģināju, nekad nelīdzēja. Es tomēr nebiju bezcerīga. Es zināju, ka šī atkarība sabojā manu dzīvi, un, ja es varētu to pamest ar iespēju, es varētu reāli koncentrēties uz sevi un uzlabot savu dzīvi.
Esmu bijis agnostiķis lielāko savas dzīves daļu. Šeit ir puiši, kas runā par Dievu un Jēzu. Viņi apgalvo, ka Dievs viņiem ir piešķīris pestīšanu. Ja godīgi, es nevarēju saistīties ar viņu teikto. Esmu dzimis musulmaņu ģimenē un līdz 16 gadu vecumam biju pilnīgi pret visām reliģijām. Tomēr es zināju, ka, ja jūs būtu garīgs cilvēks, jums būtu lielākas iespējas dzīvot laimīgāku dzīvi. Es redzētu tos musulmaņus, kuri nekad neskatītos pornogrāfiju tikai tāpēc, ka tas ir pretrunā ar visiem viņu principiem. Viņiem patiesībā bija ticība, ka Allāham (Dievam islāmā) būs mugura, neatkarīgi no tā. Viņi bija laimīgi. Viņi necīnījās ar lietām, ar kurām man nācās cīnīties. Es kaut kā apskaudu viņiem viņu sirdsmieru, bet zināju, ka nespēju noticēt nevienai reliģijai. Es zināju, ka tas viss ir blēņas (nav apvainojuma, tā es mēdzu domāt par reliģijām, nevis par to, kā es tās tagad redzu. Šajā dzīves posmā, lai arī es neticu nevienai reliģijai, es tās visas cienu. ) Redzot tos reliģiskos cilvēkus, kuriem bija normāla dzīve, es sapratu, ka man ir jābūt garīgam cilvēkam, lai atrastu mieru un atrauties no atkarības. Tāpēc es sāku lasīt budistu grāmatas. Viņi nerunāja par Dievu, Jēzus brīnumiem vai par to, kā Mohameda pravietis sadalīja mēnesi. Tam bija pilnīga jēga. Man patika Budas pamatojums. Tas šķita vienkārši un efektīvi. Bija tikai problēma, neatkarīgi no tā, cik es centos šos principus īstenot praksē, es vienmēr atradu sevi pirmajā vietā. Es lasītu šīs budistu grāmatas un tās pārdomātu, bet atkal tas netraucēja mani bieži iedzert un masturbēt. Es biju apmaldījusies! Es nezināju, kas par vainu.
Tagad beidzot es vēlos runāt par to, kas man noderēja, bet pirms sāku, kaut kas jums vispirms jāzina. Lai pamestu šo atkarību, mums ir nepieciešama tikai vēlme apstāties un atvērts prāts. Pēdējais ir sava veida svarīgāks nekā pirmais. Galu galā jūs nebūtu šeit, lasot šo, ja nevēlaties atstāt savu atkarību. Tomēr tikai ar atvērtu prātu jūs varēsiet pieņemt to, ko es teikšu. Kā jau minēju iepriekš, šķiet, ka mana pieeja garīgumam nedarbojās, un man nebija ne jausmas, kāpēc. Pirms piecdesmit dienām dažas puisis mani iepazīstināja DZIMUMU UN CUKURU ATKARĪBAS ANONĪMAS. Viņš teica, ka apmeklēja ikdienas sanāksmes un programma viņam ārkārtīgi palīdzēja. Viņš teica, ka man atliek tikai instalēt tālummaiņu Zoom. Pēc tam es varētu apmeklēt sanāksmes. Sākumā nepievērsu uzmanību. Es biju skeptisks. Bet tad es uzkrāju drosmi apmeklēt pirmo sapulci. Kopš tā laika es neesmu atskatījies. Jūs noteikti esat dzirdējuši par 12 soļu programmām iepriekš. Es negrasos to jums sabojāt, bet es par to mazliet runāšu. Šī programma aizpildīja milzīgu plaisu manā garīgumā. Tas ļāva man izvēlēties Dievu, kuram es gribu ticēt. Uzticēties spēkam, kas ir lielāks par mani, lai palīdzētu man šajā procesā. Tas ir ļoti personisks Dieva tips. Jums tas ir jāredz pašiem. Šis bija trūkstošais gabals, un nav dienas, kad es nepateicos savam augstākajam spēkam par to, ka esmu atradis šo programmu. Es uzskatu, ka Nofap kopiena var palīdzēt, taču palīdzība, ko saņemat no SPAA, ir daudz savādāka, tūkstoš reižu spēcīgāka un dziļāka. Protams, tas ir tikai laika jautājums, kad es atsākšu, bet kaut kas ir mainījies. Esmu ieguvis cerību un atradu spēku cīnīties ar šo atkarību. Dievs zina, cik izmisis es biju. Es ceru, ka šis ieraksts palīdzēs jums gūt labumu no šīs programmas, kā es to darīju. Tas ir bez maksas, un viss, kas jums nepieciešams, ir piekļuve internetam. Es ceru, ka redzēšu dažus no jums kādā no šīm sanāksmēm.
LINK - Pirmo reizi 52 dienu atturība pēc 2 gadu mēģinājumiem
By 5adn8m8
;
