Varētu būt mazliet maza eseja, bet es vēlētos dalīties ar jums savā pieredzē. Es esmu 26 gadus vecs btw. Es piekrītu vispārējai vienprātībai neaizstāt savu ieradumu ar šo subreddit, bet sākumā to izmantot motivācijai un kā atgādinājumu par ieguvumiem.
Mans ceļojums sākās 2018. gada Ziemassvētku vakarā, toreiz es biju bezdarbnieks, jutos vispārīgi zems un man bija niecīga attieksme pret dzīvi, es negribētu tik tālu teikt depresija, bet noteikti virzos uz šo virzienu. Visvairāk satraucošā bija apātija ikdienas dzīvē, es zināju, ka man ir jāveic kaut kādas krasas pārmaiņas, lai atgrieztu savu dzīvi pareizajā sliedē un atkal sāktu to izbaudīt.
Apbrīnojami, ka es iepriekš nebiju dzirdējis par NoFap un nejauši nokļuvu videoklipā youtube, man tas bija kā pārslēgts slēdzis, un pēkšņi tika atklāti visi triki, ko man spēlēja smadzenes, lai mani nokļūtu PMO. Es vienmēr neapzināti zināju, ka tas ir neveselīgi, un manu smadzeņu attaisnošanas process bija ļoti spēcīgs, tāpēc sākotnēji es domāju, ka es to pārbaudīšu, šī bija mana pirmā reize, kad to izmēģināju BTW. Es arī iegāju, domājot par to, ka tas būs izaicinājums, neuztraucieties, ka 90. dienā jūs varat atjaunoties, lai pierādītu, ka jūs to varat izdarīt. Es pieņemu, ka daudziem citiem cilvēkiem šajā subreddit ir bijusi šī doma prātā. Es jums tagad varu pateikt .. tas noteikti nav tas gadījums, nevis pēc visām priekšrocībām, ko esmu pieredzējis.
Apmēram 3.-4. Dienā vēlēšanās bija diezgan intensīva, visgrūtāk bija gulēt priekšvakarā, kur tas bija gandrīz ikdienišķs laiks, un mans ķermenis ar to cīnījās, atsakoties ļaut man gulēt tikpat viegli kā agrāk. Ātri uz priekšu nedēļu, un lielākais spēļu pārveidotājs, un man - vienīgais notikums, kas man lika pilnībā saprast savu atkarību no PMO, bija 11. diena. Diena pagāja ļoti normāli, meklējot tiešsaistes darbus un skatoties youtube utt., Pēkšņi tajā vakarā mani skāra super spēcīga vēlme. Burtiski šķita, ka manas smadzenes strādā pret mani un mēģina katru attaisnošanas procesu (“Tās ir tikai 11 dienas .. jūs varat sākt no jauna”, “Jūs to mēģināt pirmo reizi .. jūs redzējāt, cik normāli cilvēkiem ir recidīvs ',' padomājiet, cik labi tas būs ',' jums patiesībā nav problēmu .. tas ir dabiski 'utt. Tas turpinājās 30 minūtes, visbeidzot absolūtais mainīgais punkts bija manas smadzenes, kas vizualizēja mani šķērsojot istabu, lai satvertu TP, kuru es turēju tā otrā pusē, burtiski gribot, lai es vienkārši padotos, patiesi šķita, ka es pat nevaldīju savas domas. Godīgi sakot, šī daļa šeit mani padarīja apņēmīgāku nekā jebkad agrāk, un es to izmantoju kā kontaktpunkts pārējām manām 90 dienām.Ceru, ka daudziem no jums, citiem šajā ceļojumā, ir paveicies piedzīvot tik skaidru brīdi, kad jūsu ķermenis ir atkarīgs no PMO.
Pārējā ceļojuma laikā izlases dienās piedzīvoju dažus uzbrukumus, taču, zinot savu atkarību un apzinoties ķermeņa taktiku, un ar tik skaidru piemēru es tiku galā līdz šodienai. Es arī vēlētos pievienoties daudziem citiem, atbalstot Instagram. Sākumā es izdzēsu lietotni, bet, kad man bija jādodas tālāk (draugi lūdz jūs redzēt grupas attēlu utt.), Tas atgriezīs vecos kārdinājumus un ir burtiski maigs pornogrāfija, maigs pornogrāfija, kas ir tik ļoti rediģēts, ka tas veicina nepieejamu estētiku . Man tas ir ļoti neveselīgs un arī milzīgs stundu izšķiešana, ko varētu pavadīt, darot labākas lietas.
Tagad īsi, šķiet, šeit ir daudzi puiši, un, ja tā ir daļa no jūsu motivācijas, tad lai tā būtu. Trīs mēnešu laikā kopš NoFap sākšanas esmu arī sācis runāt ar neskaitāmām meitenēm, gulējis ar 3 un darījis citas lietas ar pāri. Es atzīstu, ka es uzskatu, ka NoFap to kaut kā ietekmēja, taču tam nevajadzētu būt svarīgākajam iemeslam to darīt, es to saistītu ar savu vēlmi mēģināt sevi uzlabot, kas man deva pārliecību, kas man vajadzīga, lai mani vairāk pamanītu . Mans padoms būtu .. padomājiet tikai par to, cik daudz jūs varat uzlabot sevi, un tam vajadzētu būt pietiekami motivētam!
Esmu izvēlējies arī dažus lieliskus jaunus ieradumus, aukstās dušas, vairāk vingrojot, jūtoties pārliecinātāks par sociālajām situācijām, liekot sevi darīt lietas, ko parasti nedarītu. Tas ir bijis lieliski TBF!
Paldies, ka veltījāt laiku, lai to izlasītu, es arī labprāt atbildētu uz visiem jautājumiem 🙂
;
