Hei all, tikai gribēju dalīties ar savu pieredzi ar noFap un PMO kopumā. Nolēma atmest PMO. Vispirms es devos dažas dienas. Tad nedēļu. Tad varbūt 8 dienas. Tad 10. Tad 12. Daudz īsu svītru, kur es atkārtoju. Vingrošanas zāle.
- Sācis MO pirms pubertātes, PMO, kad es sasniedzu 12-13. Es atceros, ka kādam bija bezmaksas BangBros konta parole, tajā laikā, kad es jutu, ka trāpīju grailā, bet patiesībā tas bija maskēts velns.
- PMO pastāvīgi pusaudžu gados un manos koledžas gados. Daudz neveiksmīga potenciāla. Es kļuvu sociāli neērts un satraukts. Man bija šausmīgi nervi attiecībā uz meitenēm. Reti datēts, un šajā laikā nekad nav bijis nozīmīgu attiecību.
- Realizētais PMO bija mans jautājums 2017. gada augšdaļā. Lai cik stulbi tas izklausītos, Donalda Trampa uzvarēšana bija liela motivācija. Visi teica: "Viņš to nevar izdarīt!" tomēr, šeit viņš ir, viņš to izdarīja! Ja viņš var izspiest sistēmu un priekšstatus par to, ko viņš “nevar”, kāpēc es nevarētu?
- Joprojām PMO'd regulāri apmeklēja striptīza klubu martā. Nav iespējams nopietni apgrūtināt. Sapratu, ka šeit man ir nopietna problēma, jo visiem pārējiem acīmredzami bija jautrāk nekā man - man šķita, ka es tērēju naudu. (Es neatbalstu to, ka striptīza klubs ir veselīga uzvedība, taču pamodināt zvanu, redzot daudz kailu sieviešu un nejūtot neko daudz)
SVARĪGS par spīti recidīvam, es varēju pateikt, ka progress tiek panākts, jo svītras kļuva arvien vieglākas. Un, kad es recidīvēju, viņi kļuva arvien dabiskāki ... .. pirmais recidīvs bija tieši PMO. Tad varbūt vieglāks PMO. Tad MO ar dažām bildēm. Tad MO, tikai nedaudz fantazējot. Tad MO kā tīri dabiska sajūta, ne fantāzija, ne P, tīri vienkārši izbaudīja “sajūtu”, nevis izdrāza prātu. Un pēc katra recidīva man nekad nebija kauna vai cita viļņa. Es progresēju uz priekšu un turpināju.
- Visbeidzot sāka parādīties dažas pienācīgas svītras, kas joprojām nedaudz aplauzās ap 3 nedēļu atzīmi. Atkal es vērtēju progresu uz augšu kā progresu un nepārspēju sevi pārāk daudz.
- Šo īsāko svītru laikā tikās meitene, drauga draugs, draugi teica, ka viņa domāja, ka es esmu karsts un es nolēmu turpināt.
- 8/8 es pēdējo reizi skatījos.
- Pēc dažām nedēļām nomierinājās ar meiteni, tā bija elektriska, mēs skūpojam lieliski.
- Tas, ka kāds uzskatīja jūs par vēlamu, pats par sevi bija augsts ... Es sākumā nedaudz spēlēju savu roku un biju pilnībā noskaņots, lai nokļūtu attiecībās. Viņai vajadzēja to uzņemt daudz lēnāk. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc es neiesakos pilnībā iepazīties ar noFap ... .. bija daži intensīvi pašapziņas periodi un sevis riebums, kā arī vispārējs zems pašnovērtējums par to, ka man bija “jāšanās šīs attiecības uz augšu” - tas pazemina jūsu uzticību un SJO prasa dažus labumus, jo daudz ieguvumu rada veselīga, pārliecināta domāšana.
- Briesmīga plakana līnija no 20. gadu sākuma / vidus līdz apmēram 50. dienai. Tas arī sakrita ar laiku, kad šķita, ka ar meiteni viss slīd. Neesat pārliecināts, vai es tik smagi plosījos, ka no kurmja kalna veidoju kalnus (manas emocijas bija ļoti nepastāvīgas), vai stresa dēļ, ko izraisīja meitene, radās mana plakana līnija.
- Es trāpīju trenažieru zāle pastāvīgi, esmu vislabākās formas.
- Es sasniedzu meiteni dažas nedēļas vēlāk (ap Halloween) un audzu draudzību, saglabājot mani interesējošu iepazīšanos. Mēs redzam viens otru ik pēc dažām nedēļām, vienu reizi nedēļā, vairākas reizes nedēļā.
- Emocijas izlīdzinās. Es jūtos vispār daudz laimīgāk un vienmērīgāk. Vairāk brīdinājuma. Nepieciešams daudz mazāk miega, lai justos kā atpūsties. Es esmu sociāli elektrisks, varu sarunāties un būt asām un runāt par lidot, kaut ko es nekad nevarētu darīt.
- Sieviešu piesaiste ... .. šķiet aug noFap. Man nebija randiņu gadiem, un man nekad nebija nekā būtiska, tomēr šeit es dodos uz randiņiem ar faktisko modeli. Arī manas draugu draudzenes, šķiet, ir vairāk manī. Ne tāpēc, ka viņi krāptu savus draugus, bet gan būtiskas izmaiņas attiecībā uz to, kā viņi rīkojas pret mani. Vispār draudzīgāk. Runājīgāks. Daudz matu virpuļo LOL. Es mēdzu būt puisis, kurš neko neteiktu, un manu draugu draudzenes pat neuztraucas patiesi sarunāties garām neveiklajām mazajām sarunām. Tagad, kad mēs esam cilvēku grupā, es būtībā esmu pirmais, ar kuru visi arī runā, un es šo sarunu vadu labi.
- Anekdotiski, es pamanīju pēc tam, kad es eju ārā ar pāriem, līdz nakts beigām cāļa, šķiet, ir ļoti sašutusi par viņas puisi. Tas notika ar vairākiem pāriem. Gandrīz kā tad, ja viņiem nav manas auras 😉 vai arī cāļi sajūt manu auru un ir vīlušies, viņu dūdiem to nav. Es jūtos dumjš, pat pievienojot to kā punktu, bet tas ir noticis pietiekami daudz reižu, ka es uzskatu, ka ir vērts to pievienot.
- Es patiešām uzskatu, ka jūs iegūstat auru, bet es uzskatu, ka tas vairāk izriet no pašapziņas un veiksmīgas sajūtas nekā jebkurš binārs ieguvums no “spermas aiztures”.
- Visu mūžu nekad nebiju redzējis mitru sapni, 127. dienā bija milzīgs slapjš sapnis. Bija noraizējies, ka tas mani izdrāzīs, taču biju garīgi sagatavojusies, ka es pārāk daudz neuztraucos par WD un ka pilnvaras nāk no iekšienes, nevis bināras spermas saglabāšana. Līdz ar to nākamajā dienā es jutos nedaudz mazāk asa (pamanāma, bet diez vai), bet kopumā es nejutu nekādu kaunu un īsti nejutu, ka esmu zaudējis pārliecību vai pilnvaras. Es do domāju, ka, ja es izdarīšu lielāku spiedienu uz ideju “spermas aizturēšana ir galvenais ieguvums”, ka es, iespējams, esmu iecienījis placebo zaudēt “auru” - gandrīz kā sevis piepildīts pareģojums. Tā kā es tajā nevienu krājumu neliku, tas mani tik tikko ietekmēja. Bet, ja es būtu saspringts un uzlicis daudz krājumu, es justos kā sūds. Es domāju, ka tāpēc daudziem cilvēkiem pēc recidīviem rodas kauna viļņi (kaut kas man arī patiesībā nekad nav bijis)
- Nedaudz plakana / funk pēdējā mēnesī. Motivācija joprojām ir, bet varbūt esmu pie tā pieradusi un tā vienkārši ir kļuvusi par manu jauno normu. Man aktīvi jāpiespiež sevi uzlabot ikdienā, kad iepriekš šķita, ka es dabiski pilnveidojos. Nesen esmu noteikti atgriezusies pie vecākas slinkākas uzvedības, bez PMO, bet mazāk sporta zāles, vairāk dzeramo, mazliet vairāk stagnējoša brīvā laika. Mērķis ir turpināt aizpildīt šo brīvo laiku ar lietām, kas uzlabo mani kā indivīdu.
- Es satiekos ar meiteni no agrākajām 🙂 pirmajām īstajām attiecībām, ko es teiktu. Tas iet lieliski. Viņa ir bijusi perfekta attiecībā uz manu atsāknēšanu, nevis to, ka es viņai to teicu, bet viņa skaidri pateica, ka viņai vajag laiku pirms tuvības. Tāpēc es viņai devu laiku, jo arī es negribēju nopostīt uzgriezni. Esmu sajūsmā, ka mana nākamā izlaišana būs ar kādu citu, nevis manu roku!
- Arī šogad man bija paaugstinājums. Bija daudz produktīvāks darbā manā mēneša laikā.
- Es esmu vislabākā sava dzīves forma.
Kopumā tā ir viegli labākais lēmums, ko jebkad esmu pieņēmis. Reizēm jūs joprojām saņemsiet mudinājumus, es tikko to izdarīju pagājušajā naktī, bet tie ātri pāriet un nodarbina jūs, jums viss būs kārtībā urg mudinājumi kļūst arvien mazāk, jo laiks iet uz SJO.
Tagad es dabūju dabiskus kauliņus ap sievietēm, un man ir diezgan pienācīga rīta koks. Mana balss ir dziļāka, man ir vairāk sejas apmatojuma, vairāk ķermeņa mati, mana penis mazliet pieauga. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka mani androgēnu receptori tagad beidzot izmanto manu T visefektīvākajā veidā. Fraping fucks jūsu androgēnu receptoriem augšu. Arī kaļķainie gredzeni vai jebkuras acis, manas, ir tumšākas.
Es nedaru aukstas dušas, es kaut kā meditēju ... .. vairāk kā marinēt savās domās un pašpārdomās.
Es lietoju nezāles gandrīz katru dienu, bet ne vairāk.
Es smēķēju cigaretes, lietošana palielinājās manas plakanās līnijas laikā, bet lietošana kopumā ir samazinājusies.
Es dzeru ... ... vairāk. Bet tas ir tāpēc, ka man apkārt nav īpaši daudz un nedēļas laikā jādara vietējie dzirdināšanas caurumi. Es nedzeru pārmērīgi un nepazūdu, jo parasti alkohola lietošana jebkādā apjomā šobrīd ir augstāka nekā agrāk, bet es esmu arī sabiedriskāka un ielieku sevi situācijās. Nekad nav bijis viens, kas mājās dzēris viens pats.
Es vingroju vairākas reizes nedēļā, lai gan es biju slims, brīvdienas un neliels slinkums mani aizkavēja pēdējās nedēļās un nebiju gājis tik bieži, cik vēlos. Braucu taču šodien!
Pieradis pie spēles hardcore, kopš manas svītras īsti nav pieskāries spēlei. Reizēm. Daudz drīzāk būtu lasīt vai mācīties vai iziet, tad zombiju televizora priekšā. Es neticu, ka ar spēlēšanu mērenībā ir problēma, vienkārši nelietojiet to kā dopamīna izeju. Tas pats ar cigaretēm, nezālēm, alkoholu utt. Mērenība ir piemērota, vienkārši neaizstājiet savu ieradumu pret citu sliktu ieradumu.
Mans mērķis ir būt par brīvu PMO, FOREVER. Es uzskatu, ka es aptvēru kaut ko, bet, ja kādam ir jautājumi, lūdzu, jautājiet, ceru, ka tas var sniegt motivāciju un perspektīvu citiem, kas vēlas mainīt savu dzīvi.
Man ir 26 gadi, man bija PIED, ticiet, ka tas galvenokārt ir dziedināts 🙂
LINK - 5 mēneša progresa ziņojums
;