Vecums 26 - Ja sākumā jums neizdodas ...

Līdz šim gūtie ieguvumi:

1. Labāka miega kvalitāte
2. Emocionāli stabils
3. enerģiskāks
4. Augstāka darba produktivitāte
5. Augstāks koncentrācijas līmenis
6. Uzlabotas mācīšanās spējas
7. Paaugstināta apetīte
8. Labāks muskuļu pieaugums
9. Optimistiskāk visu darīt
10. Uzlabotas attiecības ar draugiem un ģimeni

Es esmu parasts pusaudzis tāpat kā citi, kas šobrīd ieej manā 20 gadu beigās. Es sāku skatīties pornogrāfiju, kad biju 12 gadus vecs, un pirmais pornogrāfija, ko skatījos, bija BDSM pornogrāfija no slavenā kink.com. Mans dzimumloceklis kļuva grūti, kad vien redzēju, ka meitene šāvienā tiek apturēta otrādi un dildo iegremdējas viņas incītī, kamēr viņas ķermenī ir piestiprinātas neskaitāmas drēbju adatas. Es nokļuvu augstu, kad redzēju, ka meitene kaut kādā dīvainā veidā ir sasieta un domina viņu ķircinājusi. Daži cilvēki varētu domāt, ka esmu nenormāls, bet tas man patika visvairāk, jo es dabiski esmu padevīgs cilvēks. Mana pirmā masturbācija bija tad, kad es ierīvēju dzimumlocekli pie gultas un jutu sajūtu, ka pēc 15-20 minūtēm kaut kas izplūst no dzimumlocekļa, bet, godīgi sakot, es nezināju, ka tas ir sperma, jo es domāju, ka tas ir tikai mans urīns. Sajūta bija lieliska, un es mēģināju vēl dažas reizes nākamajās dienās, kad mani vecāki nebija mājās, līdz es kļuvu atkarīgs no šāda veida sensācijām.

Kopš tā laika es biju atkarīgs no pornogrāfijas un masturbācijas, jo abi šie aspekti noteikti ir saistīti. Es pavadītu garas stundas pornogrāfijā, galvenokārt BDSM vietnēs, un vidēji 2 reizes dienā. Es atceros, ka visaugstākais rekords man bija piecas reizes dienā, kad manas vēlmes un vēlmes sasniedza visaugstāko līmeni. Īsāk sakot, es gandrīz 24 stundas diennaktī nodarbojos ar pornogrāfiju, un tas kaut kā sāka ietekmēt manu dzīvi. Diez vai es varētu labi darboties akadēmiķos un profesionālajā darbavietā, mans pašnovērtējums ir zems un nespēju kontrolēt savu dzīvi. Es gribēju atmest pornogrāfiju un pilnībā mainīt savu dzīvi, kaut vai daļēji, bet es nezināju, ar ko sākt. Es mēģināju pārtraukt skatīties pornogrāfiju un masturbēt, bet es varēju ilgt tikai vienu veselu dienu un galu galā piekāva manu spēcīgo vēlmi.

Paldies Dievam, esmu pateicīgs, ka pagājušajā gadā iekļuvu šajā NoFap platformā, kur varēju iepazīt daudzus cilvēkus no visas pasaules, kuriem radās tāda pati precīza problēma kā man, bet viņu dzīve kopš tā laika ir dramatiski mainījusies NoFap dēļ. Es lasīju forumu un uzzināju no citiem, kuri bija veiksmīgi pārveidojuši sevi par labāku cilvēci bez pornogrāfijas. Es biju ļoti pārsteigta un nolēmu pamēģināt pamest PMO, lai es varētu mainīt savu dzīvi, kā es to vēlējos.

Kopumā šajā NoFap ceļojumā esmu bijis jau 5 reizes. Es sāku ar savu pirmo mēģinājumu atmest PMO, nospraužot sev mērķi, kas ir tikai 10 dienas. Es neizvirzīju sev ļoti lielas cerības uz pirmo mēģinājumu, jo zinu, ka ieradumu, kas ir izveidojies vairāk nekā 15 gadus, noteikti tāpat nav viegli novērst, tāpat tas prasīs daudz pacietības un neatlaidības. Rezultātā es ilga tikai 9 dienas, kas pietrūka 1 dienas līdz manam sākotnējam mērķim, taču jutos diezgan apmierināts jau tagad, jo uzskatu to par ļoti svarīgu izrāvienu savā dzīvē.

Pēc recidīva es sevi pielāgoju un atkal piecēlos uz 2. mēģinājumu NoFap. Šajā kārtā es sev iestatīju 20 dienas, bet es ilga tikai 14 dienas, kas bija līdzvērtīgas 2 nedēļām, kas ir nedaudz uzlabojums par 5 dienām, salīdzinot ar manu iepriekšējo mēģinājumu. Lai gan man bija 6 dienas bez 20 dienu mērķa sasniegšanas, es šo mēģinājumu uzskatīju par pārliecinošu ceļojumu, jo pamazām es redzēju dažus savus uzlabojumus, piemēram, lielāku koncentrācijas līmeni un labāku miega kvalitāti.

Es ne tikai apstājos turpat, kaut arī man šķita, ka mani braucieni ir pārliecinoši. Faktiski abi mēģinājumi faktiski nemaz nav trāpījuši mērķī. Nu, protams, es izdarīju PMO pēc tam, kad es atkārtoju savu pirmo un otro mēģinājumu, bet biežums bija ievērojami pazeminājies. Tāpēc ar visu motivāciju un padomiem, ko ieguvu no foruma, es sāku savu trešo NoFap mēģinājumu un šoreiz nospraudu arī sev 3 dienu mērķi. Es varēju trāpīt 20 dienas, un tad es tam pievienoju vēl 20 dienas, kā rezultātā es atkal spēju trāpīt, lai sasniegtu 20 dienas! Protams, es neapstājos turpat un pievienoju vēl 40 dienas pēc tam, bet nožēlu, ka es ilga tikai vēl 20 dienas un atkārtojos 7 dienas. Es biju ļoti apmierināta ar sasniegto ar savu 47. mēģinājumu, jo es necerēju, ka es aiziešu līdz 3 dienām bez PMO. Lieki pieminēt, ka pirmās 47 dienas bija grūtas kā ellē, es cietu un turpināju alkas pēc pornogrāfijas, bet par laimi es biju pietiekami spēcīga, lai pretotos tām visām. Pēc 20 dienu etalona nokārtošanas ceļojums kļuva nedaudz vieglāks, un es noteikti jutu, ka esmu daudz uzlabojis gan darba produktivitāti, gan veselību. Es biju enerģiskāka nekā jebkad agrāk, un apetīte bija tik laba. Tomēr sūdi notika, kad es nejauši noklikšķināju uz drauga iesūtītu pornogrāfisko saiti un skatījos klipu. Es jutu, ka mana sperma ir tik spēcīga, ka jutos kā vulkāna izvirdums, jo orgasms bija līdz šim labākais orgasms, kāds man bija.

Ja godīgi, es jutos diezgan nožēlojama, ka vairs nespēju noturēties, jo biju jau sasniedzis 47 dienas. Tomēr es izvēlējos aplūkot tā pozitīvās puses un jutos diezgan lepns par sevi, jo lēnām saprotu NoFap priekšrocības daudzos aspektos. Kā es pārdzīvoju šīs 47 dienas? Būtībā es darīju to, kas man patīk, piemēram, nodarbojos ar sportu, lasīju grāmatas, skatījos filmas utt., Lai nodarbinātu mani ārpus mana darba laika. Īsāk sakot, 47 dienas man bija ļoti liels sasniegums!

Pēc recidīva 47. dienās es atgriezos PMO dažas kārtas, taču tas nebija tik bieži kā iepriekš, un tas mani aizveda līdz 4. mēģinājumam. Ar piedzīvoto pieredzi es šajā kārtā biju ļoti pārliecināts, ka neizvirzīju nevienu mērķi, jo es ļoti domāju, ka varēšu pārsniegt 47 dienas un pāriet vismaz līdz 60 dienām. Es izmantoju tās pašas metodes, piemēram, to, ko es darīju, un tas viss notika labi, jo es veiksmīgi pabeidzu 30 dienas bez drāmas. Es biju sajūsmā, bet manā 32. dienā notika sūdi, jo mani viegli pārsteidza pēkšņā vēlme skatīties pornogrāfiju un līdz ar to arī recidīvs. Es paskatījos uz savu cum un jutos tik sāpīga. Es biju tik dusmīga uz sevi un visu vainu uzliku sev par šo recidīvu. Es jutos bezcerīgi un skumji, jo man paveicās tik daudz sliktāk, nekā es spēju. Es redzēju tikai tumsu, nemaz ne mirkli cerību. Es ienīdu sevi un atgriezos pie noklusējuma, skatoties pornogrāfiju un enerģiskāk masturbējot. Kopš mana recidīva 32. dienā, es masturbēju vismaz divas reizes dienā un lielāko daļu laika pavadīju, atkal vērojot visa veida pornogrāfiju, ka pat skatījos geju un transseksuālu pornogrāfiju, jo parastā pornogrāfija vairs nespēja sevi apmierināt. Es izstājos no NoFap un kopš tā laika vairs pārtraucu foruma lasīšanu.

Ārkārtīgi šausminošais skrējiens ilga apmēram 2 mēnešus, un pēkšņi es atkal saskāros ar NoFap, kad viens no maniem draugiem par to runāja. Tas man liek atkal domāt par savu dzīvi. Mani iedarbināja, un motivācija pārtraukt PMO atkal atgriezās pie manis. Es sāku atcerēties, cik labi man veicās iepriekš, un galu galā es nolēmu atgriezt savu dupsi NoFap ceļojumā. Es zinu, ka man dzīvē ir gājis ārkārtīgi slikti, un es vēlējos, lai manā dzīvē būtu pārmaiņas, kas mani katalizēja līdz šim notikušajam 5. NoFap mēģinājumam!

Pirms sāku šo 5. mēģinājumu, es sev apsolīju, ka noteikti pārtrauksšu 47 dienu sēriju un došos tik tālu, cik vien spēju, neiedarbojoties nevienam sūdam ap mani. Šodien esmu 34. dienā, kad esmu pārsniedzis savu ceturto mēģinājumu, kas beidzās pēc 4 dienām, un man ir tikai 32 dienas no manas labākās 13 dienu sērijas, kuru izveidoju ar savu trešo mēģinājumu. Es šobrīd jūtos labi, jo esmu veselāka un spēcīgāka gan fiziski, gan garīgi. Manas savstarpējās attiecības ar citiem uzlabojas, un šajā ceļojumā es varu iegūt jaunus draugus. Es atkal sāku pieķerties NoFap forumam, lai es varētu iegūt kādu motivāciju no šejienes, un tajā pašā laikā es sāku dalīties savā pieredzē ar tiem, kas cīnās. Es šobrīd neredzu apstāšanās pazīmes, jo mani mērķi tagad ir ārkārtīgi skaidri. Es vispār neattaisnoju sev atkārtošanos. Šajā kārtā es esmu ārkārtīgi skarbs un stingrs pret sevi, ka es faktiski ierobežoju viedtālruņa lietošanu, lai man nebūtu iespējamu iespēju apskatīt pornogrāfiju. Es ļoti stipri iepļaukāju sevi, kad rodas mudinājumi, un turpinu sev teikt, ka tās ir tikai ilūzijas. Ar visām manis ieguldītajām pūlēm es ļoti ceru, ka es varētu aiziet līdz vismaz 47 dienām, un es esmu ļoti pārliecināts, ka to sasniedzu! Protams, mans galīgais mērķis ir pastāvīgi atmest masturbēšanu pornogrāfijā.

Lai apkopotu manu līdzšinējo NoFap ceļojumu:
1. brauciens: 9 dienas
2. brauciens: 14 dienas
3. brauciens: 47 dienas (labākā sērija)
4. brauciens: 32 dienas (trešā labākā sērija)
5. brauciens: šobrīd 34 dienas un joprojām tiek skaitīts (šī brīža otrā labākā sērija)

 

Taustiņi, lai gūtu panākumus:
NEKAD NEPADODIES! Tas nav biedējoši, ka jūs atgūstaties tikai pēc dienas, vissvarīgākais ir tas, ka jūs atkal piecelaties no vietas, kur jums neizdevās, un sākat visu no jauna bez bailēm!

Paldies, ka lasījāt, visi! Izbaudiet savu NoFap ceļojumu tāpat kā es!

 

LINK - Mans NoFap ceļojums (nav visveiksmīgākie, bet vērts lasīt!)

By Dēmons