Es sāku savu ceļojumu uz pornogrāfijas fantāziju pasauli 2008, kad es biju 17. Pirms tam es nekad neesmu bijis pakļauts šādam materiālam, līdz mēs iegādājāmies savu pirmo datoru 2007 beigās. Toreiz mūsu internets bija ļoti lēns. Es apmeklēju tikai vietnes ar fotogrāfijām.
Pirmo gadu es to baudīju. Katru dienu man izdevās apmeklēt daudzas pornogrāfijas vietnes un pēc tam, kad es gulēju uz vienu vai divām stundām, redzēju fotogrāfijas. Pirms 2008 es biju enerģisks, un es katru dienu aizbraucu un spēlēju ar draugiem. Bet lēnām mana enerģija sāka iet uz leju. Tā sāka justies kā visu savu enerģiju un dvēseli katru dienu pamazām sūkā. Es ilgi nevarēju mācīties; mana koncentrācija tika sagrauta. Es visu dienu jutos miegains, drūms un nomākts.
Es sāku savu diplomu 2009. Mana PMO atkarība man lika un nomākta četru gadu beigšanas laikā. Pēc beigšanas 2014 es katru gadu sāku aizvien vairāk nomākt. Es sāku meklēt HQ un vairāk netīras un radošas ainas, lai iegūtu augstu stāvokli. Es devos uz ekstremālākajām kategorijām, jo parastie videoklipi man nedeva dopamīna izlaidi, kuru es gribēju. Es sāktu video, bet drīz vien pārgāju uz otru un turpināšu pāriet uz jaunām stundām, līdz es atradu perfektu skatuves, kas man deva visaugstāko dopamīna izdalīšanos, un pēc tam, kad pēc tam es biju ļoti vainīgs un negatīvs. Es nolādēju sevi. Tad lēnām es virzījos uz kompilācijas video, meklējot vairāk uztraukumu un augstāku orgasmu.
Man jau bija sava veida procrastinator, bet pornogrāfiskā atkarība mani padarīja par master procrastinatoru. Mana depresija visu laiku bija augsta pēc 2016. Katru rītu es pamodos ar zemu enerģiju un miega trūkumu, dažkārt guļot. Katru rītu mana pirmā doma bija: „Nē vēl diena; kā šī garā diena iet ”.
Dziļi es biju ļoti noguris no manas pornogrāfijas atkarības un pasīvā dzīvesveida. Es nevarēju baudīt, kad es biju kopā ar ģimeni un draugiem vai ārpus dabas. Manas smadzenes vienmēr bija dīvaini migla, kas neļāva man pilnībā dzīvot un baudīt. Visu dienu manā prātā bija nezināms bailes un vainas sajūtas.
2016 es sāku meklēt par pornogrāfijas atkarību un noskatījos daudz nofap video un lasīt daudzus rakstus, kas mani motivēja, un es atstāju pornogrāfiju uz dažām nedēļām vai mēnesi. Bet katru reizi, kad pēc dažām nedēļām tas atkal sākās, es atkārtoju. 2016 es pat pabeidzu 90 dienas iznākumu, bet šoreiz es nezināju par atcelšanas simptomiem, tāpēc es atkal atkārtoju.
Sākot ar 2018, es nopietni sāku pētīt PMO un abstinences simptomus. Jaunais pētījums deva man jaunu perspektīvu par šī netīro atkarības smagumu.
21st aprīlī 2018 es sāku savu 90 dienas nofap izaicinājumu vēlreiz ar jaunu cerību. Tas bija lieliski, man bija vairāk informācijas par manu iedarbību. Man bija 2, 3 slapji sapņi mēnesī. 91st nakts naktī es skatījos daudzus YouTube palaidnumus un smieklīgus videoklipus 4 stundām un nesapratu, ka šajos videoklipos bija vairāki iedarbināšanas punkti. Pēc 4 stundām es biju izsmelts un juta pēkšņu vajadzību skatīties porn un fap. Tātad, es atkārtoju. Bet es nevaru ļaut šai vienai atkārtošanās apturēt manu nofap braucienu. Šoreiz es būšu apzinās un apzināsies par saviem sprūdiem.
Es joprojām redzu gaismu tuneļa otrā pusē. Nofap ir labākais lēmums manā dzīvē.
Daži Manas Nofap brauciena ieguvumi
- Garīgās skaidrība
- Nav smadzeņu miglas
- Labāka koncentrācija
- Izbaudiet reālās dzīves mijiedarbību un dabu vairāk nekā agrāk
- Palielinājās uzticība un pašcieņa
LINK -90 dienas NO PMO, ceļojums uz panākumiem
by Naeem.R
;
