Pirms NoFap: Uzturējās līdz 4am naktīm PMO dēļ; Tauki, slinks un dzīvoja diezgan mazkustīgs dzīvesveids; Smēķēja cigāru iepakojumu nedēļā; Kūpinātas nezāles katru dienu; Adderall bija tikai nedaudz produktīvs darbā; Nemierīgi; Nomākts
Pēc NoFap
- Agri gulēt un agri pacelties.
- Dodieties uz sporta zāli katru otro dienu (pazaudēts par 40lbs)
- Pārtrauciet cigarešu smēķēšanu
- Iziet smēķēšanu
- Apturēts Adderall
- Pārliecināts sociāli
- saturs
- dzīvespriecīgs
Ikdiena nav bijusi varavīksnes un tauriņi. Bet katru dienu, kad es palieku bez PMO, ir bezgalīgi labāka nekā labākās dienas, kādas man bija, kad es biju atkarīgs. Nē, es neesmu staigājoša cāļa magnēts. Bet tagad man ir mērķi un tieksme šos mērķus sasniegt. Dzīve ir labāka .. Es esmu tik mierīgs, esmu tik apmierināts
Man ir 27. Iesācējiem [es izmēģināju NoFap, jo] es izšķīros no ilgtermiņa gf un zināju, vai vēlos tur atgriezties, man ir vajadzīga pārliecība. Man bija slikta sociālā trauksme līdz vietai, kur es nevarēju noturēt sarunu vai acu kontaktu bez sirds sacīkšu. Arī smadzeņu migla bija briesmīga kopā ar manu īstermiņa atmiņu. Bija daudz iemeslu, kāpēc es izmēģināju NoFap, bet galvenais bija laiks man augt.
LINK- Es esmu tik mierīgs, esmu tik apmierināts
By jorge_kloony
;
