Es esmu 27 gadus vecs vīrietis. Esmu daudz masturbējis kopš 13 gadu vecuma. Marihuānu atklāju, kad 19. Kopš tā laika līdz šim brīdim esmu smēķējis podu. Masturbācijas un nezāļu kombinācija man sagādā lielu prieku un prieku. Es jūtos ragveida, ja es viens pats pīpēju podu un nespēju tam pretoties un masturbēju. Es esmu kārtīga izskata puisis. Man bija manas iespējas ar meitenēm, bet kaut kas vienmēr mani atturēja, mēģinot uzvilkt meitenes, kas mani interesēja.
Porno un masturbācija ir izdrāzusi manas smadzenes. Es meklēju tikai tādas iespējas, kur varētu uzsmēķēt un masturbēt. Es pārtraucu satikt nevienu no saviem draugiem, un es viņiem teicu, ka esmu aizņemts, bet viss, ko es darīju, bija pīpēt katlu un masturbēt. Es kļuvu ārkārtīgi resna un neglīta izskata. No cienīga izskata puika līdz resnam un neglītam puisim. Es jutos tik neglīta, ka pārstāju skatīties citu acīs. Es uzskatīju par sevi ļoti zemu. Es sāku pielūgt visas karstās dāmas Instagram. Es arī sāku skatīties uz puišiem pat tad, kad nebiju gejs. Es mēdzu ieslēgt kādu karstu puisi tikai tāpēc, ka jutos zemāka par sevi.
Tātad jūs sapratāt, cik slikta bija mana situācija.
Tātad, es sāku NoFap. Es vienmēr zināju par NoFap pat pirms visa šī pastāvēšanas, bet nebiju par to pārliecināts. Kad es biju bērns 2000. gados, mācoties eksāmeniem, draugiem stāstīju par “nemasturēšanu”, es jutu, ka tas man deva veiksmi eksāmenos, bet vecākie no maniem draugu grupām mēdza teikt, ka masturbācija ir veselīga . Tāpēc būdams bērns, es viņam sekoju, kaut arī pats biju piedzīvojis veiksmi, ko es guvu, kad pārtraucu masturbēt. Tātad, es turpināju masturbēt.
Tātad, līdz šodienai mana situācija bija vissliktākā, neglītā izskata, resna, joprojām paliekot pie vecākiem par vecāku naudu ... Es nolēmu darīt nofap. Vispirms es nolēmu veikt 2 dienu sēriju. Es to veiksmīgi izdarīju. Tad 3 dienas, tad 5, 7 un tā tālāk. Un šodien es pabeidzu 90 dienu pilnu mūka režīmu.
Tātad, ko es uzzināju?
1. Es tiešām sapratu, ko vēlos darīt nākamo 2-3 gadu laikā. Tas ir tāpēc, ka šajās 90 dienās es saskāros ar daudz līdzenām lietām (kopā apmēram 30 dienas, bet atdalītas). Šajās līdzenajās līnijās es biju tikai skumjš un nomākts, bet es neatgriezos un turpināju atrast to, ko vēlējos. Tāpēc es atradu to, ko vēlējos darīt. Es atradu to, kas man dod laimi, un ne tikai vienkāršu prieku.
2. Prieks un laime ir 2 dažādas lietas. Mūsu dzīves lēmumiem jābūt vairāk vērstiem uz laimi un mazāk uz prieku. Kad jūs pārtraucat masturbēt, atrodat nākamo dopamīna avotu, iespējams, tas ir nevēlams ēdiens, cukurs utt. Tāpēc es darīju šīs lietas. Tā vietā, lai masturbētu, es ēdu junku, dzēru junk un skatījos YouTube katru dienu vismaz 8 stundas. Visbeidzot, pēc 20-25 dienām man apnika šie ieradumi, es sāku ēst tīri un arī sāku strādāt. Tātad, masturbācijas pārtraukšana noved pie citiem labiem ieradumiem.
3. Vairāk enerģijas trenējoties. Meitenes piesaiste. Lai arī šo 90 dienu laikā es nevienu neiekodināju, es tik un tā saņēmu dažus glītu meiteņu tālruņu numurus. Es tomēr neturpināju, jo es gribēju veikt šo 90 dienu pilnu spermas aizturi. Es vienkārši paņēmu viņu numurus, tikai lai redzētu, vai es varu dabūt viņu numurus. Es vairāk koncentrējos uz savu darbu un ļoti mazāk apjucis, jo zināju, ka negrasos masturbēt, tāpēc pārstāju domāt par karstām meitenēm.
4. Pēc 60 dienām - būs. Jūs jutīsieties tik skumji, jo tik ilgi nebijāt baudījis orgasmu un tagad vēlaties to vienkārši atbrīvot. Bet vēl neatbrīvojiet to, jo, ja nemasturējat, jūsu smadzenes jums jautās, ko jūs vēlaties? šajā laikā ne ēdiens, ne nekas cits nedara jūs laimīgu, jūs vienkārši mēģināt atrast darbu, kas padara jūs par laimīgu cilvēku. Tātad jūs sākat meklēt laimi, kas ir laba lieta.
Porno ņirgājas par tevi. Tas parāda to, kas jums nav. Un tā, jūs jūtat vēlmi masturbēt. Tātad, pat nelūrēt. Ja jūs palūrēsit, jums būs tuvu recidīvs, uzticieties man, es zinu ragainību. Un jūsu lieta darbojas pēc 90 dienām, nav jāpārbauda. Tāpēc izvairieties no lūrēšanas par katru cenu.
5. Sāciet vingrot, lai kļūtu karsts ... jo pēc ilgajām svītrām jūs vēlētos, lai jums būtu karsti, jo jūs būsiet tik koncentrēts zvērs, ka meitenes vēlētos jūs izdrāzt. Tikai jokoju ... hehe. Vingrošanas iemesls ir tas, ka vingrinājumi iemāca jums attiecības starp sāpēm un laimi. Regulāri vingrojot, noteikti būs dienas, kurās jūs vienkārši jūtaties kā nedarboties. Bet, kad jūs vingrojat, jums rodas sāpes, un pēc vingrinājuma ir tikai laime pabeigt dzīvi. Tādējādi sāpes noved pie laimes.
Tātad, ir daudz ieguvumu, ko rada ne fapa, ko es pieredzēju, ka es varētu turpināt un turpināt, tāpēc esmu apstājusies.
Bet pēc 90 dienām es tikko atguvos un es tikai gribēju padalīties jums ar savu pieredzi. Tagad es sākšu jaunu svītru, un šoreiz es plānoju aiziet līdz 120 dienām bez masturbācijas. Šis jaunais ceļojums man iemācīs daudz jauna. Ja tas saņem vairāk nekā 1000 pozitīvu balsu, es izdarīšu ierakstu par ceļvedi NoFap.
LINK - Pirmoreiz pabeigtas 90 dienas. Ko es esmu iemācījies no šī nofap ceļojuma?
by gutka_9833
;