Es nekad neesmu kontrolējis savu dzīvi tā, kā to daru šobrīd. Tagad es uzskatu, ka disciplīna ir katalizators, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi. Man ir 27 gadi, un, bez šaubām, vismaz pēdējos 5 gadus PMO vismaz 10 reizes nedēļā. Es arī lielāko daļu laika cīnījos ar depresiju un dziļiem sociālās trauksmes slāņiem un biju lietojis serotonīna pastiprinātājus (Citalopram), lai atturētu mani no domām, ka man nav jēgas neko darīt.
Veicot vienu dienu vienlaikus, katru dienu praktizējot meditāciju ar lietotni Headspace, regulāri vingrojot, lasot / klausoties grāmatas / aplādes un novēršot traucējošos faktorus, piemēram, sociālos medijus un ziņas, sasniedzot 90 dienas.
Šobrīd es jūtos kā citā līmenī salīdzinājumā ar visiem apkārtējiem. Man ir tik daudz enerģijas, lai paveiktu svarīgas lietas, pietiekami daudz pārliecības (patiesībā par daudz), lai saprastu, kā esmu domājusi justies pēdējos 10 gadus (man tas šķiet kā lielvarai, bet apzinos, ka tas, iespējams, ir tikai normāli cilvēkiem ar regulāriem dopamīna receptoriem), un es, šķiet, nevaru pielikt kāju nepareizi. Man patīk katru dienu agri celties un nevēlos tērēt ne sekundes. Man vairs nav novājinošas trauksmes.
Es esmu programmētājs, un cilvēki, ar kuriem es strādāju, mani bieži sauca par dusmīgu, uzbudināmu pakaļu. Negatīvs par visu, vienmēr vēlas strīdēties un citus cilvēkus iepriekš uztvēra kā pilnīgu skābekļa izšķiešanu!
Man tagad ir ārkārtīgi garīga skaidrība un pastiprināta empātijas izjūta pret citiem un viņu jūtām. Bija neskaitāmi komentāri par to, cik es tagad esmu noderīgs un produktīvs. Ir labi nejusties kā savai problēmas daļai un pasliktināt situāciju.
Biju tik ļoti ienīdis kodēšanu, ka es biju iecerējis mainīt karjeru. Tagad es varu domāt skaidri un esmu bijis daudz radošāks. Simtiem jaunu lietotņu ideju. Tagad esmu veltīts tam, lai kļūtu par labāko programmētāju, kāds es varu būt, un izmantoju šo enerģiju, lai darītu visu iespējamo, radot pārsteidzošu mākslu!
Man noslēpums ir ķēžu vai svītru veidošana. Iegūstiet žurnālu un atzīmējiet krustu katras dienas beigās, kuru esat pabeidzis bez PMO - pēc dažām dienām jūsu ķēde sāk kļūt par automātisku ieradumu.
Jūsu smadzenes sāks izjūt sajūtu, ka dienas beigās tiks atzīmēts krusts jūsu žurnālā, ir labi kaut ko sasniegt.
Pielietojiet šo vienkāršo paņēmienu jebkuram mērķim, kuru vēlaties sasniegt, un jūs varat darīt visu, ko vēlaties! Šogad es to izmantoju, lai pārtrauktu smēķēšanu, 90 dienas trāpīju vietnē NoFap un pārstāju grauzt nagus (kaut ko esmu darījis kopš 14 gadu vecuma)
Es pat neesmu pieskāries tam, kā Nofap sniedz labumu mijiedarbībai ar sievietēm, jo tas nozīmētu, ka man 90 dienu sasniegšanas iemesli bija uzlabot viņu domas par mani ...
Tagad man nav rūpes par sievietēm, jo viņi tagad mani pakaļ! Dariet to sev un viss nonāks vietā.
Dažas grāmatas, kuras esmu lasījis pēdējo 90 dienu laikā, ir palīdzējušas: smalka māksla nedarīt dunci - Marks Mansons Ego ir ienaidnieks - Raiens Svētki pamostas - Sems Hariss
Paldies visiem, kas turpina darbu šajā subredditā, lai saglabātu mani, un kas palīdzēs nodrošināt, ka es sasniedzu 365 dienu un ārpus tās.
LINK - 91 diena - tik koncentrēta, ka nekad nemanīju nodot burvju skaitli
by 8708INFJ
;
