Esmu pabeidzis 90 dienas NoFap cietajā režīmā. Hard Mode bija vienīgā izvēle, kāda man bija, kopš es nebiju attiecībās. Šajā amatā es aprakstīšu savu netiešo fonu, dažus statistus par mani, dažus padomus un ieguvumus.
Mans fons
Es esmu 28 gadus vecs vīrietis, tikko pirms diviem mēnešiem palika 28 gadi. Es šobrīd esmu viens, nekad iepriekš neesmu bijis konstruktīvās attiecībās. Ierobežota seksuālā pieredze. Joprojām dzīvo kopā ar māti. Lielos parādos no studentu aizdevumu, automašīnu parādu un parāda, kas radies, mēģinot uzņēmējdarbību 2 gadus. Tas neizdevās, atstājot mani demoralizētu un bezcerīgu. Es esmu atkal darbaspēka sastāvā. Es esmu 6'1 "un šobrīd sveru 190 mārciņas. Es strādāju parasto 9-5 darbu, gadā sastādot 60,000 100. Esmu dziļi iedziļinājies personības attīstībā, izlasot vairāk nekā XNUMX grāmatas par dažādām personības attīstības tēmām.
Es uzzināju par NoFap šī gada janvārī no YouTube videoklipa, kur kāds teica, ka viņi veic Jaungada rezolūciju par NoFap. Es biju ieintriģēta. Es vairāk izmeklēju, uzskrēju Tavām smadzenēm uz Porn, NoFap un citiem. Nedomāju, ka man ir problēmas, kamēr nemēģināju atmest. Es atkal un atkal recidīvēju, līdz augustā ieguva impulsu un vairs neatskatījos.
Kā es nokļuvu 90 dienās un kāpēc es apstājos
Es šeit redzu dažus puišus ar nopietnu atkarības līmeni. Salīdzinājumam, mīna nebija tikpat smaga, bet tā joprojām bija kropļojoša. Vēlajos pusaudžos un agrīnajā koledžā es divas līdz trīs reizes dienā biju faperis, parasti izkāpjot, izmantojot attēlus. Līdz brīdim, kad es sāku nodarboties ar hardcore pornogrāfiju 19, toreiz varēja piedalīties sacensībās. Es nopietni sagriezos agrīnajos 20, jo man bija darbs. Pēc tam tas kļuva reizi divās dienās. Es gribētu zināt, kāpēc es jutos miegaina, nemotivēta un zema pašpārliecinātība. Es biju devusies tikai vienu nedēļu šajā laika posmā no 19 līdz tagad 28, bez pēršanās, un tas bija tāpēc, ka es biju atvaļinājumā. Tās nedēļas laikā es jutos savādi dzīvs. Maz es zināju, ka tas ir NoFap.
Tātad jums varētu rasties jautājums, kāpēc es apstājos. Nu, 28, dzīves spiediens parāda acīmredzamas nepilnības manā dzīvesveidā. Vājās puses, piemēram, nekad nav attiecību, kad visi draugi apprecējas, nekad nav laba finansiālā stāvokļa, joprojām dzīvo mājās, ir aiz muguras dažādos dzīves aspektos, redz, kā dzīve paiet tev garām, kamēr tu esi sastingusi. Pietiek ar šo motivāciju, lai aizvirzītu mani garām raksturīgajām sāpēm. Sāpes palikt nemainīgas bija lielākas nekā pārmaiņu sāpes.
Ejot cauri šim procesam, es saskāros ar dažiem interesantiem ieguvumiem.
Pabalsti, kurus esmu pieredzējis
Daži no tiem lasīju, citi bija pārsteigums. Tie ir tikai daži, bet tie bija manāmākie manā ikdienas pieredzē.
- Vairāk garīgās skaidrības - Es esmu daudz skaidrāks. Es spēju labāk koncentrēties, es runāju tekošāk, man apkārt ir mazāka garīga dūmaka. Es tagad salīdzinājumā ar mani janvārī esmu kā nakts un diena. Es redzēju, kā cilvēki runāja par šo, bet cilvēks, es nezināju, cik liela atšķirība tā bija.
- Vairāk izlēmības - Es spēju ātrāk pieņemt lēmumus un izpildīt tos. Ja es nolemju, ka gribu kaut ko darīt, es to vienkārši daru un cenšos pabeigt. Nav attaisnojuma.
- Mazāka tolerance pret necieņu - Es esmu mazāk tolerants pret necieņu, kas ir smalka vai atklāta pret citiem cilvēkiem. Es nevēlos atkāpties, ja jūtu, ka man ir nodarīts novārtā.
- Bezkompromisu - Ņemot vērā pēdējo punktu, es esmu bezkompromiss, kad runa ir par manām vērtībām un to izpildi. Kad saku, ka gūstu vārtus, es to trāpīju. Es arī neliecos un nelauzīšos citu cilvēku labā.
- Mazāk pining pēc sievietēm - Man tagad ir gadījuma rakstura vienaldzība pret sievietēm, galvenokārt pret tām, kas strādā. Tās sievietes mani nedrāž, tad kāpēc es par tām rūpējos? Es vienkārši viņiem nesniedzos. Jautri, ka viņi vēršas pie manis, jo es esmu novērsis no viņiem uzmanību.
- Lielāks muskuļu blīvums un spēks - Man bija jāveido sava fiziskā struktūra praktiski no nekā, jo es biju ļoti izdilis puisis. Pēdējie pāris gadi ir smagi centieni likt muskuļiem. Ne šie pēdējie pāris mēneši. Man tie ir bijuši visvienkāršākie muskuļi. Arī mani muskuļi izskatās daudz pilnāki, piemēram, man ir nepārtraukta pumpiņa.
- Es nedodu sūdus - Lietas, kas mani parasti traucē, mani netraucē. Es vienkārši tieku galā ar problēmām, kad tās rodas. Ja kāds vēlas nākt pie manis, viņš nokļūs tvaikā, kad es virzos uz mērķi. Bez izņēmumiem.
- Vairāk gribasspēka - Man ir vairāk gribasspēka darīt lietas. Droši vien tāpēc, ka mans prefrontālais garozs ir dzīvāks nekā tas bija agrāk (hipofrontalitāte). Bet man ir tikai šī mala, ko es nekad agrāk nedarīju.
- Vairāk vēlas izteikt - Ja padomājat par to, jūs vairs neizsakāt sevi caur vienu kanālu (PMO), tāpēc tagad jums ir jāpauž sevi caur citu kanālu (runāšana, aktivitātes, darbs utt.). Šajā laika posmā ir palielinājusies mana radošums un vēlme.
Tie ir galvenie. Es vienkārši jūtos kā solīdāks vīrietis. Pirms es tiku aizpogāta. Tagad es esmu vairāk ... brīva.
Nobeiguma vārdi
Es redzu, ka daudzi cilvēki lēkā uz šo NoFap lietu, jo tas ir “No Nut November” vai kas cits. Es arī redzu, ka daudzi cilvēki saka “tas ir blēņas” vai “tas ir placebo”. Ļaujiet man jums pastāstīt - tas nav jāšanās placebo. Tā ir īstā lieta. Es pat nezināju, ka puse no priekšrocībām pastāv, līdz es sāku tos piedzīvot.
Vai jūs domājat, ka pastāvīga ejakulācija cilvēkiem, kuri seksuāli darbojas ekrānā, dienu no dienas jūs garīgi neaplaupīs? Iegūstiet īstu! Tas ir trulākais, ko esmu dzirdējis. Tas tikai prasa garīgās slimības.
Cilvēki, kas to noraida, to nevar izdarīt. Viņi ir vergi. Viņi ir atkarīgi. Viņi ir iesprostoti paši savā disfunkcijā. Tad jūs saņemsiet cilvēkus, kuri saka: “Es katru dienu noraušos un man viss ir kārtībā!”. Bet vai viņi ir? Vai viņi tiešām? Šie cilvēki nestāsta visu. Viņi jums nepateiks, kā viņiem bija grūtības pamostoties no rīta. Viņi jums nestāstīs par viņu motivācijas trūkumu. Viņi jums neteiks, ka viņiem ir ED. Viņi jums neteiks, ka viņu laulība ir klintīs.
Jums nav IDEJAS par to, kas notiek aiz slēgtām durvīm. Jums ir pilnīgi NULL nojausma par to, kas šie cilvēki ir internetā. Es varu jums garantēt, lielākā daļa no viņiem cieš. Tāpēc ignorējiet tos. Turpiniet nospiest līdz 90 dienām. To es arī izdarīju. Es nospiedos un teicu, ka es to sasniegšu vai nomiršu, mēģinot. Un tagad, šeit es esmu.
Jūs varat rīkoties tāpat. Lai veicas, puiši.
LINK - 90 dienas, Gatavs. Mans ziņojums, fona informācija un ieguvumi
by aj_remington
;