Sveiki, dāmas un kungs. Es priecājos, ka esmu ticis līdz 50 dienām un man nav bijis MO recidīvs. (Dažas reizes esmu bijis tuvu.) Apmēram 3 gadus es esmu bez pornogrāfijas. Es jau ilgu laiku esmu cīnījies ar šo ieradumu, un ir patīkami mazliet no tā atrauties. Es mēdzu domāt, kāpēc es nevaru palikt grūti sievietēm, kad viņas bija karstas. Tas bija pazemojoši. Ko es esmu iemācījies šajā laikā? Atsevišķos procesa posmos mudinājumi var parādīties spēcīgi, tāpēc jums jāpaliek zonā. Man kādu laiku bija plakana līnija. Es neesmu strādājis perfektu atkopšanas programmu, bet es cenšos visu iespējamo.
Ieguvumi no šīs līdzšinējās pieredzes?
1. Paaugstināta motivācija veikt tādus uzdevumus kā mājas darbi, fiziskā sagatavotība, komandējumi, nodarbinātība, ikdienas darbu saraksti
2. Samazināta sociālā trauksme
3. Tīra sirdsapziņa un miera sajūta
4. Vairāk pārliecības
5. Vairāk cieņas no citiem vīriešiem
6. Uzlabota seksuālā veselība
7. Vairāk enerģijas
8. Dziļāka rezonējoša balss
9. Skaidrāka domāšanas spēja
10. Samazināts kauns un vaina
11. Labāki treniņi
12. Pārliecinošāks
13. Lielāka vīrišķības sajūta
14. Mierīgāks un izturīgāks pret stresu
15. Jauna draudzene, kura ir karsta!
Šie ir daži no ieguvumiem, ko esmu ievērojis. Es mēģināšu veikt 90 + dienas, lai iegūtu pilnu atkārtotu sāknēšanu. Es koncentrējos uz veselīga, sabalansēta uztura ēšanu - daudz augļu un veggies, liesu olbaltumvielu un veselu graudu. Es arī uzņemu multi vitamīnus, b kompleksu, D vitamīnu. Man patīk veikt ķermeņa svara treniņus un kardio. Es cenšos pārvaldīt savas domas, un, ja tās ir nešķīstas, es lūdzu Dievu, runāju ar draugiem un pārdomāju recidīva negatīvās sekas.
Man patīk nodarboties ar tādiem vaļaspriekiem kā spēlēt elektrisko ģitāru, dziedāt, dejot un mācīties jaunas valodas. Manuprāt, šis forums ir ļoti noderīgs. Tikai mazliet fona - es skatījos pornogrāfiju no 13 gadu vecuma. Es neuzskatīju to par problēmu, kamēr nemēģināju apstāties un atklāju, ka nevaru! Man nācās atzīt, ka esmu bezspēcīga pār savu iekāri un savu atkarību, un jāpieņem spēks, kas ir lielāks par sevi, un citu cilvēku atbalstu un iedrošinājumu. Es vienmēr smagi strādāju sevis pilnveidošanas jomā. Es gribu nonākt līdz brīdim, kad man nav mudinājumu aplūkot sliktas lietas….
Es ceru, ka kaut kas no tā palīdz un iedvesmo jūs veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē ... ja es to spēju, tad vai jūs varat ... dažreiz mēs atkārtojamies ... tas ir labi ... mācieties no tā un dodieties tālāk! laika gaitā mana pornogrāfija pakāpeniski palielinājās. Kopā ar alkohola un narkotiku lietošanu šis ieradums man bija kā citas narkotikas. Tas skrūvēja ar manu galvu un manām vēlmēm. Es negribu atgriezties.
LINK - 50 dienas un vēlāk
;
