Vecums 28 - PIED ir pagātne. Tagad es varu doties pat uz otro kārtu

Sveiki, es esmu jauns foruma lietotājs, un šī ir mana pirmā ziņa.

Tagad neesmu skatījies porno 123 dienas. Šajā laikā es to neesmu aktīvi meklējis, un rezultāti atbilst tam, ko minējuši šīs kopienas locekļi.

Neliels priekšstats par sevi: lielākoties mūžā esmu bijis ļoti vientuļš cilvēks, kuram nav daudz draugu, esmu kautrīgs un turos pie sevis. Es sāku porno 8 gadu vecumā. Man tagad ir 28 gadi, šī gada septembrī aprit 29 gadi, tātad 20 gadi manas dzīves ir atņemti. Kad es biju pusaudzis, es pavadīju lielāko daļu nakšu, skatoties pornogrāfiju, dažreiz stundas, dažreiz visu nakti, izšķērdējot savu jaunību, tā vietā, lai veidotu patiesas nozīmīgas attiecības ar sievietēm. Es tik ļoti nožēloju šo savas dzīves daļu un vēlos, lai es varētu atgriezties un to visu izdzēst, bet es nevaru. Viss, ko es varu darīt, ir virzīties tālāk un nekad vairs neskatīties pornogrāfiju.

tl; dr: Es biju ļoti kautrīgs un atturīgs cilvēks, un porno skatīšanās bija mans pārvarēšanas mehānisms, lai izvairītos no vientulības.

Šodien ir mana 123. diena bez pornogrāfijas. Lai gan es joprojām cieš no piespiedu masturbācijas un apmales, mana seksuālā dzīve ir ārkārtīgi mainījusies. Esmu bijis kopā ar sievieti dažus gadus, un sākumā es bieži bieži skatījos pornogrāfiju, daudzas reizes piekopjot to vairākas stundas. Sākumā tās bija tālsatiksmes attiecības, kas noteikti nepalīdzēja manam porno skatīšanās ieradumam, jo ​​lielāko daļu laika biju viena.

Gadu gaitā es konsultējos ar terapeitu, kurš palīdzēja man izkļūt no pornogrāfiskās atkarības, un tagad esmu atguvis pārliecību un spēju uzstāties kopā ar sievieti gultā. Kad es sāku satikties ar savu draudzeni, PIED bija ierasts un sekss bija viduvējs. Es tikai ļoti reti varēju ar viņu veikt pilnu seksa ciklu un pabeigt, jo lielākoties es pirms iekļūšanas zaudētu erekciju. Šodien PIED ir pagātne. Man ir spēcīga rīta erekcija un spēcīga erekcija dzimumakta laikā, un es pat varēju veikt pilnu ciklu, pabeigt, pēc tam būt smagam 5 minūtes pēc otrās sesijas. Tātad pornogrāfijas izslēgšana no manas dzīves ir bijusi patiesa veiksme, un tai ir bijusi reāla, taustāma ietekme.

Mana jaunā problēma ir atrast sevī daudz seksuālās enerģijas un vēlmi nodarboties ar seksu ar daudzām sievietēm. Es daudz skatos uz sievietēm publiski seksuālā manierē un reizēm uzbudinu sevi, kaut kas tāds nekad nenotika, kad es piespiedu kārtā skatījos porno, jo sievietes reālajā dzīvē vienkārši nevarēja konkurēt ar porno zvaigznēm. Tagad es uzskatu, ka reālās dzīves sievietes ir porno zvaigznes, viņu ķermeņa nepilnības ir tas, kas mani tik ļoti piesaista. Vēl viena problēma, kas man ir, ir piespiedu masturbācija un apmales, ar ko es joprojām cīnos, un tā ir jāpārtrauc, cik drīz vien iespējams. Ilgākais, ko es pavadīju bez masturbācijas, ir 37 dienas. Tomēr es uzskatu, ka retas, īsas masturbācijas sesijas nav problēma, ja vien tās neizvēršas par stundām garām apmales sesijām. Es varbūt uz 30 dienām gribētu pārtraukt malu griešanu un masturbāciju un noskaidrot, vai tas padara manu seksuālo pievilcību īstām sievietēm stiprāku vai nē.

Ko es varu ieteikt cilvēkiem, kuri vēlas pilnībā izslēgt pornogrāfiju no savas dzīves, ir šāds:

1) Apmeklējiet terapeitu, kurš var noteikt, kas liek jums skatīties pornogrāfiju, un mēģiniet atrisināt šo problēmu vai pārvarēšanas mehānismu. Man tas bija fakts, ka es biju ļoti vientuļš cilvēks, kas izraisīja visu manu porno skatīšanos. Tāpēc mans terapeits man teica, ka jāiet tur ārā, jādraudzējas, jādara kāds brīvprātīgais darbs, var darboties jebkura sabiedriska darbība, kas neļauj man palikt vienai, tas var būt arī grupu sports. Man arī ir ADHD, kas nepalīdz ar visu piespiedu porno skatīšanās uzvedību un apmales, tāpēc viņš lika man lietot ADHD zāles, bet es atteicos, jo dažas no šādu zāļu sekām ir zemāks libido, kas man jau bija cieš no. Daudzi cilvēki saka, ka esat “atkarīgs” no pornogrāfijas. Tas, ko mans terapeits man teica, ir “atkarība” no pornogrāfijas, ko izraisa situācija, kuras dēļ jūs to skatāties. Tiklīdz jūs izlabosit šo situāciju - vienaldzību, emocionālu stresu vai pārliecības trūkumu par visu, kas tas ir, jūs varēsit aizstāt pārvarēšanas mehānismu (pornogrāfiju), ko esat izmantojis visu savu dzīvi, lai risinātu šo situāciju, ar veselīgāku ieradumu. (draudzēšanās, iziešana utt.).

2) Novērsiet visus izraisītājus: jebkuru aprīkojumu, ko izmantojat porno skatīšanai (planšetdators, dators, mobilais tālrunis), aizslēdziet to, novietojiet to vietā, kur nevarat tai piekļūt. Es atbrīvojos no sava mobilā tālruņa 123 dienas (to bija ļoti grūti izdarīt, bet vajadzīgas sāpes, lai gūtu panākumus). Ja tas nav absolūti nepieciešams jūsu darbam vai dzīvei, atbrīvojieties no tā. Jums ir pilnībā jānovērš jebkura situācija, kas ir pat nedaudz uzņēmīga, lai liktu jums atkal skatīties porno no savas dzīves vismaz 90 dienas.

3) Ja jums savā darbā noteikti jāizmanto dators vai viss, ar ko varat piekļūt internetam, strādājiet bezsaistē, ja jūsu darbs to atļauj. Piemēram, aktivizējiet lidmašīnas režīmu. Ja nevarat strādāt bezsaistē, izmantojiet vietņu bloķētājus, lai tīmeklī bloķētu ar pieaugušajiem saistītu saturu un ieslēgtu drošu meklēšanu, kad izmantojat Google.

4) Atrodiet atbalstošu partneri un lēnām strādājiet pie pilnām seksuālām attiecībām, sākot ar priekšspēli un pēc tam pārejot līdz pilnīgai iekļūšanai. Kad jūs spējat iekļūt, sāciet ar vienkāršu amatu, piemēram, misionārs, un, iegūstot lielāku pārliecību, sāciet strādāt ar dažādām pozīcijām kopā ar savu partneri. Nemēģiniet steigties ar dažādām pozīcijām vai iespiešanos, jo PIED var atkārtoties.

Pārtraukt pornogrāfiju līdz šim ir bijis visgrūtāk manā dzīvē. Man joprojām ir zibspuldzes un seksuālas domas, taču tās ir ārkārtīgi samazinājušās, un es atkal varu koncentrēties uz parastajām dzīves lietām.

LINK - 123. diena Mans ceļojums

Autors - tom62