Iemesls, kāpēc es sāku šo braucienu, bija tāpēc, ka es uzskatīju sevi par Porno un masturbācijas vergu / atkarību. Manā personīgajā viedoklī tas nebija neveselīgs vai ekstrēms ieradums, es droši vien darīšu par 2 uz 4 Porn un masturbācijas cikliem vairāk nekā nedēļu. Reālā problēma bija tā, ka es patiešām apzinosu, cik daudz laika, enerģijas un laimes šis ieradums bija no manis,
un katrs cikls būtiski ietekmētu manu garastāvokli, padarītu mani jūtamu ārkārtēju vainas sajūtu un tādējādi ietekmētu manas attiecības ar citiem un manu vispārējo perspektīvu ikdienas dzīvē. Katru reizi, kad es jūtos šīs negatīvās jūtas, es apsolīšu, ka to nekad vairs nedarīšu, tikai, lai atrastu sev atkārtošanos ne vēlāk kā nedēļu vēlāk. Rezumējot, man nebūtu nekādas kontroles pār PMO, es nevaru brīvprātīgi to apturēt, un tas vien ļāva man justies šausmīgi.
Nofap un personisku mērķu noteikšana sev, kas man vajadzēja daudz laika un pūļu, bija tas, kas mani sāka ceļot bez PMO. Viena no svarīgākajām mācībām, ko es uzzināju, ir tā, ka tā ir NE VIENKĀRŠA PĀRBAUDE. Tas nenozīmē, ka tas nav iespējams. Pirmo reizi, kad es mēģināju, PMO bez 27 dienām aizbraucu pirms atgriešanās. Es jutos pilnīgi briesmīgi, bet NEDRĪKST un atkal sākās.
Es teiktu, ka man ir visgrūtākās dienas, sākot no 1. līdz 45. dienai. Šajās dienās es pārvietotos no ārkārtīgi mierīga un savākta līdz pilnīgi ragu un vēlējušos PMO ... Es teiktu, ka apmēram 7 dienas mierīgi seko 3 dienas pretēji . Lai gan es nekad nejutos īpaši spēcīgs vai pārsteidzošs, kā apgalvo daži no videoklipiem, es pamanīju, cik mierīgs un cik neinteresants es būtu PMO šajās dienās, un tas vien man lika justies ļoti labi. Dažos brīžos es, bez šaubām, skatītos pornogrāfiju vai masturbēju, es atklātu, ka daru daudz produktīvākas lietas.
Pēc šīm 45 uz 50 dienām notika pārsteidzoša lieta, kas ir vairāk nekā kaut kas lielākais ieguvums, ko esmu atradis no sava Nofap brauciena. Kādā brīdī bija pagrieziena punkts, kurā es tagad apzināti jūtos, ka man ir kontrole pār PMO, nevis otrādi. Tā kā pirms jebkāda stulba iemesla (garlaicība, dusmas, pornogrāfijas izraisoši attēli) es atgrieztos PMO, es tagad saprotu, ka PMO man būtu apzināts lēmums, nevis instinkts, no kura es nevaru atbrīvoties.
Tas patiesi jūtas pārsteidzoši un ir padarījis šo ceļojumu tā vērts. Pirms 50. dienas es vienmēr baidījos, kad vai kas man izraisīs recidīvu. Tagad esmu vairāk nekā pārliecināts, ka tikšu līdz 90. dienai, jo man ir gandrīz pilnīga kontrole pār sevi. Nevar teikt, ka es laiku pa laikam neaizraujos un nejūtos patiešām ragveida, bet tas, kas agrāk bija instinkts, kuru es nevarēju kontrolēt, tagad ir kļuvis par lēmumu, kuru es varu kontrolēt. Seksuālās fantāzijas un pornogrāfiju izraisoši attēli, kas man ikdienā bija ikdienišķa parādība un ienāca manā galvā, negribot, lai es tagad burtiski kļūtu par kaut ko tādu, kam man jākoncentrējas vai jāpieliek pūles, lai tos izdomātu. nokļūt manā prātā. Tas pēc neskaitāmiem gadiem, kad nespēju sevi kontrolēt, liek man justies pilnīgi pārsteidzoši.
Nemaz nerunājot par to, ka es nekad vairs nepaliksim par PMO, bet tagad jūtos un saprotu, cik daudz pārsteidzošāks tas ir kontrolēt šo lēmumu un dzīvot vainas brīvā dzīvē un pavadīt savu laiku un enerģiju lietās, kas ir produktīvas un uzlabo manu personiskās attiecības, dariet savu pārliecinošo lēmumu par to, vai PMO ir patiešām viegli. Pieņemot lēmumu iegūt šo kontroli pār sevi, ir vienkārši viens no labākajiem lēmumiem, ko esmu pieņēmis savā dzīvē, un es centīšos dzīvot PMO dzīvē tik ilgi, cik es varu, un ne tikai 90 dienas, kad mans sākotnējais mērķis bija .
Es esmu vairāk nekā priecīgs dalīties, ka šodien es esmu nonācis 70 dienu laikā bez PMO brauciena un domāju, ka es ātri dalīšos dažos manos secinājumos ar ikvienu, kurš vēlētos uzzināt vairāk vai iedvesmot sākt savu ceļojumu.
Labākais veiksme ikvienam, kurš sāk šo braucienu, nepadodieties, tas ir tā vērts !!!
LINK - 70 dienu atzīme - beidzot manāms uzlabojums un kontrole
by Jcont12
;
