Tas bija ilgs laiks. Es to nedarīju lielvaru dēļ. Es to izdarīju, jo tas bija pareizi. Esmu cīnījies ar šo lietu vairāk nekā pusi savas dzīves, un tas ir izsūcis laiku un uzmanību no maniem tuviniekiem, radījis postījumus manai pašcieņai un tādā veidā, kā es varu, sabojājis manu dzīvi un cilvēka attīstību. nekad pilnībā neatgūt.
Porno + internets = bīstams kombinācija, un mazulis, kas tajā nonāk ar nelielu kontekstu vai aizstāvību, var tikt nopietni saspringts.
No otras puses, es esmu spēcīgs ticīgais, ka gribasspēks var pārvarēt gandrīz visu, varbūt ne pats par sevi, bet gan ar atbalstu, radošumu un neatlaidību.
Ja jums ir grūtības tur nokļūt, šeit ir mani ieteikumi, pamatojoties uz to, kas man noderēja:
- Katru dienu atgādiniet sev, kāpēc jūs to darāt, kas jums jāzaudē un kas jums jāiegūst. Neaizmirstiet: tas ietekmē jūs un visus apkārtējos.
- Zinātkāre nogalināja svītru: katru dienu atgādiniet sev (un vienmēr, kad rodas vēlme), ka pornogrāfija ir pornogrāfija, ir pornogrāfija - neatkarīgi no tā, kāda veida tā ir, tā nonāktu tajā pašā vietā: jūs viens pats, saraustīts un jūtaties briesmīgi, nožēlojami un nožēlojami.
- Iestatiet sekas sev. Ja jūs atkārtojas, atņemiet kaut ko, ko baudāt nedēļā. Padariet to ievainotu (nevis fiziski, bet jūs zināt). Atgādiniet par šīm sekām katru dienu un, ja nepieciešams, pieturieties pie tiem.
- Jāapzinās sevi un savas vēlmes. Meditē, atgādini sev, ka dzīvo šajā brīdī. Ņemiet to vienā dienā. Tas ir vienīgais veids, kā tur nokļūt.
- Dodiet sev kaut ko darīt. Iestatiet grafiku. Pievienojieties klubam. Ja recidīvs nozīmē, ka jūs glābjat savus plānus, jums ir papildu spiediens, ka jums ir kaut kas cits, ko vēlaties vai jums jādara. Ir daudz vieglāk atteikties, ja sēžat apkārt un mēģināt saprast, ko darīt ar savu brīvo laiku.
- Tas ir tāpat kā tur esošais Trūmena šovs. Ja kāds vēlas noskaņoties un redzēt visu, ko jūs darāt tiešsaistē, viņš, iespējams, var izdomāt veidu, kā to izdarīt. Nedomājiet, ka neviens nezina, ko jūs darāt, jo, visticamāk, kāds to dara. Jūsu pārlūkošanas darbības var kādreiz atgriezties, lai jūs kādreiz iekostu.
- Nepadodies. Tiešām. Es nevaru jums pateikt, cik reizes es izgāzos un atkārtojos, kā arī pacēlos un tik tālu nokļuvu un atkal izgāzos. Turpiniet mēģināt, un, ja kaut kas darbojas, jūs turaties pie tā, ka no tā bija atkarīga jūsu dzīve. Tā dara.
Lūk, kas man nedarbojās:
- Porno bloķētāji: es apbraucu viņus. Turklāt, ko tas saka, ja jūs nevarat uzticēties sev? Es domāju, ka labāk tikt pie problēmas saknes.
- Neuztraucoties ar citām atkarībām: tas nekad nešķiet darbojies. Es varētu nākt mājās ar spēcīgu vēlmi un spēlēt videospēles stundām, līdz tas aizgāja, bet šķita, ka tas tikai aizkavē neizbēgamo. Labāk rīkoties ar vēlmi.
- Žēl sevi: tas vienkārši atņem dārgāku gribasspēku. Ja jūs recidivējat, ieskatieties, kas notika, mācieties no tā, saprotiet, ka cilvēki pieļauj kļūdas, uzliek pozitīvu griezienu (hei, pēdējās y dienās esmu atkārtojies tikai x reizes, tas ir uzlabojums!), Izvēlieties sevi un mēģini vēlreiz ar atriebību!
Jebkurā gadījumā pagāja apmēram 15 gadi, bet es esmu šeit. Es saprotu, ka tas vēl nav beidzies, bet šķiet, ka tā ir jauna nodaļa. Es joprojām saņemu mudinājumus, taču esmu pārliecināts, ka man ir instrumenti, lai tos pārvarētu.
Īsāk sakot, tas bija grūti, ilgu laiku, bet es to darīju 90 dienās, un tā jūtas patiesi, patiešām laba jēgpilnā veidā.
Es ceru, ka jūs arī tur nokļūsiet.
;