Pēc tik daudziem mēģinājumiem pieveikt šo dēmonu man izdevās sasniegt 90 dienu pagrieziena punktu.
Es sāku ar P televīzijā, kad man bija 12 gadu, un tā patiešām kļuva par problēmu, kad es savā istabā 15 gadu vecumā dabūju internetu. Mana atkarība bija smaga. Vispirms es sāku apmesties pornogrāfijā uz stundu vai 2. Līdz 23.gadam es vienā brīdī pat 12 stundas skatījos un apmalēju ar P .. Es katru dienu neskatījos pornogrāfiju ... tas galvenokārt bija 2 vai 3 reizes nedēļā, bet stundām un stundām apmales mainīja manas smadzenes sliktākajā iespējamajā veidā !!
Gadu gaitā es kļuvu nomākts, sociāli noraizējies, stresa stāvoklī un man tika diagnosticēta viegla depresija un trauksme. Pirms 9 gadiem es atradu YBOP un nolēma atmest. Es nekad negaidītu, ka būs tik grūti atstāt P un P fantāziju, un atteikšanās smagums mani pārsteidza, kad es pirmo reizi mēģināju atmest.
Kopš tā laika (pirms 9 gadiem) es esmu šajā lokā mēģinājis atgūties, atgriezties un atsaukt. Man ir izdevies palikt prom no nedēļas līdz maksimāli 55 dienām.
Kā es tagad jūtos?
Godīgi sakot, es domāju, ka būs nepieciešami daudz vairāk nekā 90 dienas, lai atveseļotos. Man ir daudz kāpumu un kritumu ... dienas, kurās es jūtos kā sūds, nedrošs, ļoti satraukts, slikts garastāvoklis utt., Un dienas vai dienas, kad es jūtos pārliecināts, nikns libido un enerģisks.
Dažas dienas es jūtu, ka smadzeņu migla mani pilnībā atstāj uz 4 vai 5 stundām, un es jūtu šo apbrīnojamo garīgo skaidrību, manas smadzenes ir kluss, es esmu ļoti mierīgs un ļoti pārliecināts. (tas notiek vienu vai divas reizes nedēļā dažas stundas, un tas ir ļoti spēcīgi)
Rīta malka man ir varbūt reizi 10 dienās. Mans libido šobrīd nav pārsteidzošs, bet dažās retās dienās es uzskatu, ka tas ir ļoti spēcīgs.
Man joprojām ik pa brīdim galvā ir zibspuldzes un attēli, taču tagad ir mazliet vieglāk pretoties .. Pirms 90 dienām es vienkārši padotos 2 minūšu laikā un pārietu tiešsaistē ...
Es seksu ar savu draudzeni (mums bija attiecības pirms 6 mēnešiem) apmēram 4-5 reizes nedēļā, ko es cenšos samazināt līdz 2-3 reizēm vai mazāk. Sekss kļūst mazliet labāks, un ir daudz kāpumu un kritumu.
Viena no problēmām, ko piedzīvoju nesen, ir specifiskas P atmiņas, kas pārpludina manu galvu, kad man ir sekss, un mani atbrīvo no brīža ... Tas galvenokārt notiek, kad man nav pietiekami grūti, un šķiet, ka manas smadzenes mēģina atrast nākamo labāko lai uzbudinātos.
Ko es daru, lai izdzīvotu plakanās līnijas un izstāšanos?
- Skriet katru otro dienu
- kalistēnika 4 dienas nedēļā
- aukstas dušas katru dienu
- meditācija vismaz 20min katru dienu
- žurnāla uzturēšana
- Lūgšana
Paldies visiem par atbalstu !!
LINK - 90 dienas P un M bez maksas pēc 9 gadu mēģinājuma atmest !!
Šodien es esmu 6 mēnešus bez pornogrāfijas vai masturbācijas.
Arī es nolēmu kādu laiku nenodarboties ar seksu ar savu gf (līdz šim ir pagājušas 16 dienas).
Sekss mani šobrīd nosūta sliktā garastāvoklī (iespējams, plakanā līnijā un satraukumā) apmēram 5-6 dienas.
Tas ir diezgan skumji, bet tas ir tas, kas tas ir.
Karš vēl nav beidzies noteikti!
Pēdējās 6 dienas es sapņoju par pornogrāfiskām ainām un pornogrāfijas atmiņām no pagātnes.
Es lepojos ar sevi un ar līdz šim sasniegto, un turpināšu turpināt.
Pirms 2 nedēļām koledžā sāku jaunu kursu, kas, iespējams, ir
palīdziet man veidot savu nākotni (es jau gadu esmu bezdarbnieks).
Pēc akūtas atteikšanās, mudinājumi, pornogrāfijas, garastāvokļa svārstības, depresija, trauksme joprojām ir šeit, bet ne visu laiku.
Es teikšu, ka man ir 60% labu dienu vai dienu un 40% sliktu dienu vai dienu.
Smieklīgi, ka es domāju, ka tas būs beidzies pēc 90 dienām, un es jutīšos pārsteidzoši. Es biju atkarīgs no PMO 20 gadus, tāpēc es negaidu ātrus rezultātus. Labas lietas prasa laiku!
Es joprojām esmu šeit un turpinu cīnīties!
Es turpināšu publicēt savu progresu.
Paldies visiem par atbalstu!
;
