Bija 2-3 reizes nedēļā faperis, izlasiet materiālus šeit un vietnē yourbrainonporn, nolēmu izmēģināt šo lietu. Nebija viegli, it īpaši 30-40 gadu laikā - trakas alkas, bet es tam tiku cauri un tas ir tā vērts.
Mani rezultāti:
- Galvenais: daudz mazāk vilcināšanās. Pabeidzot lielu mājas projektu, kuru es vairākus mēnešus atliku, es ievērojami uzlaboju savas dzīves kvalitāti. Sāka citu projektu, kas bija atkarīgs no pirmā.
- Labāka pašdisciplīna: vieglāk ievērot veselīgu uzturu. Es praktizēju ierobežotu ēšanas laiku un keto tipa diētu - nevis pilnu keto, bet diezgan tuvu. Uzlabojās arī vingrinājumu grafika ievērošana (3 reizes nedēļā) - es veicu vai nu kettlebell treniņu (lielisks funkcionālajam spēkam pretstatā izolācijas slodzei, ko nodrošina stieņi / hanteles), vai 100 burpees.
- Iemācījos spert sevi: man bija tendence atlikt lietas un pēc tam visu sabāzt garās, nogurdinošās darba sesijās. Tagad es vienkārši dabiski saprotu: "Labi, es tagad esmu noguris, labāk to uz brīdi nolikt malā un atpūsties."
- Joprojām ir neregulāras domas par pornogrāfijas skatīšanos, taču tās ir ļoti viegli nolikt malā. Tas ir kā muskulis patiešām - es strādāju pie tā vairāk nekā 90 dienas, un tagad muskulis ir pietiekami spēcīgs, lai ar to viegli rīkotos.
Atsevišķa piezīme par situāciju ar meitenēm: es vienmēr biju introverta, un manām sarunām bija tendence nonākt faktiskā un loģiskā teritorijā, kas meitenes vienkārši nogurdināja līdz nāvei. Pēc atkārtotas palaišanas nekas no tā nemainījās. Vienkārši gribēju to tur ievietot, lai nomierinātu intravertā puiša cerības, jo daži šeit sniegtie ziņojumi (un reddit) rada iespaidu, ka NoFap ir burvju lode. Es domāju, ka šie ziņojumi ir no dabiski ekstravertiem puišiem, kuru dabiskās izteiksmīgās tieksmes nomāca PMO. Tātad, ja esat intraverts, es teiktu, ka nenosakiet seksu kā daļu no savas cerības uz NoFap. Tas joprojām ir 100% tā vērts - dzimums vai bez tā.
LINK - Ziņojums 90 + dienas
;
