Es to izdarīju! Pabeigtas 90 dienas bez PMO! Ja godīgi, es nejūtos tik daudz atšķirīgs, kā es jutos ap 60 dienu atzīmi. Es turpinu darīt visas pozitīvās lietas, par kurām es rakstīju https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Vakar vakarā es devos uz ballīti un paslīdēju ar alkoholu, bet tas mani tik ļoti nemazināja. Nākamreiz zinu, ka būšu stiprāka un paspēšu atturēties.
Lielākais ieguvums, ko pēdējā laikā esmu pamanījis, ir tas, ka, šķiet, lietas mani vairs tik ļoti neuztrauc. Esmu mierīgāks, izturīgāks pret sīkajām kaitinošanām un spēju ātrāk atgrūst negatīvās domas.
Joprojām ir garastāvokļa svārstības un problēmas ar koncentrēšanos un ilgāku laiku pieturēties pie vienas aktivitātes. Arī man šķiet, ka esmu iegājis citā plakanajā līnijā. Citas lietas, pie kurām es joprojām strādāju, ir:
- neiebilst pret sievietēm,
- mazāk laika veltīt YouTube / ziņu vietnēm / 9gag
- būt mazāk sarkastiskam un ņirgāties par citiem.
90 dienas manā gadījumā nepietiek, un es vēlos turpināt nenoteiktu laiku.
Līdz nākamajai reizei! Paliec stiprs!
LINK - 90 dienu atjaunināšana
by Aradesh
;
