Es esmu 34 gadus vecs un brīvprātīgi esmu iztērējis neticami daudz laika PMO / edjing. Bija ārkārtīgi nomākts un viņam bija slikta trauksme / sociālās trauksmes problēmas. Pirms es zināju par atkarību no pornogrāfijas / dopamīna 2 pirms 1/2 gadiem, es sāku pats mēģināt atmest ar domu šķirties no savas pašreizējās draudzenes (pornogrāfijas), lai iegūtu īstu.
Tajā laikā nevarēja pārtraukt MOing (apmēram 2 nedēļas laikā, kas bija milzīgs samazinājums), bet bija stingra apņēmība nomest pornogrāfiju. Garš stāsts neilgi pēc apmēram 6 mēnešiem neviens PI nesaņēma meiteni, par kuru es biju traks. Mēs draudzējāmies ar pabalstiem un gulējām kopā apmēram reizi nedēļā 6 mēnešus, pirms es lēnām atgriezos pie pornogrāfijas, un lietas sāka sabrukt. Biju PMOing apmēram 3-4 mēnešus un atkal jutos šausmīgi, pirms atcerējos, kāpēc es gribēju atmest, un beidzot atradu tavu smadzenespornu / nofap. Šajā pirmdienā es vienu gadu esmu bez PMO.
Joprojām ir dažas sliktas dienas, bet ir redzamas daudzas pozitīvas izmaiņas:
- Sākot smēķēšanu 18, 2to3packs dienā, ir pametuši mazliet vairāk nekā gadu
- Es esmu 5'9 gāja no 200lb līdz 165lb ar regulāriem vingrinājumiem
- Gandrīz katru dienu meditēja par 2 gadiem
- Ēst labāk
- Dzeriet mazāk
- Beidzis vietējās kopienas koledžas garo HVAC programmu un strādājis šajā jomā 7 mēnešu laikā
- Parasti jūtas labāk un ir daudz vieglāk sadarboties ar cilvēkiem
Neuzskatīju, ka varētu kādreiz pamest M par labu, kad sāku šo ceļojumu pirms 2 1/2 gadiem, bet šajā brīdī tā ir mana domāšana. Ar mudinājumiem tagad ir viegli tikt galā, taču es noteikti zinu, ka manas smadzenes var daudz ātrāk iemācīties PMO, nekā to var nemācīties.
Lielākoties šeit ir satraukti, bet es novērtēju visus padomus, aicinājumus un veiksmes stāstus, jo viņi man palīdzēja. Joprojām ir daudz, kas man ir jāuzlabo, bet tam bija jābūt citam pavedienam. Labi veiksmi visiem, kad jūs nolemjat atmest, tas ir tikai laika jautājums.
LINK - 1 gads PMO bezmaksas
By Fishsammich
;