Man ir 35 gadi ... Es sāku masturbēt ap 8. klasi, kā, iespējams, daudzi no jums. Par laimi, līdz iestājos koledžā, man regulāri nebija piekļuves ātrgaitas internetam. Es saku “par laimi”, jo, iespējams, es būtu piesaistījies PMO daudz agrāk ... Tomēr pusaudža gados es diezgan daudz izmantoju savu iztēli vai žurnālus.
No koledžas un pārējos 20 gados es nevarēju atmest pornogrāfiju. Man vidusskolā bija skaista draudzene, bet man nekad nebija tādu ilgtermiņa attiecību kā pornogrāfija, kas savietoja manu viedokli par to, kas ir "normāls". Man bija pārliecības, ka man bija fliksi un vienas nakts sakari, bet ne veselīgas attiecības, jo es sievietes uztvēru kā seksa priekšmetus. Es mēģināju neskaitāmu laiku atteikties un cieta neveiksmi. Es pat uz laiku pārcēlos pie vecākiem, jo man ļoti vajadzēja kādu palīdzību, lai sakārtotu galvu, bet man bija pārāk kauns atzīt viņiem patieso problēmu ... it īpaši tādu, kas saistīta ar seksu.
Ap 29 gadu vecumu es novilku līniju smiltīs un nolēmu mainīties. Es nezināju par No Fap, bet man bija apnicis, ka pornogrāfija pārvalda manu dzīvi. Es devos tik tālu, ka es padarīju neiespējamu piekļuvi internetam vai personālajam datoram mājās, un šajā laikā izmantoju tikai pamata tālruni. Vienīgais veids, kā es varēju izmantot datoru, bija manā darba vietā, kur es to nekādā gadījumā nevarēju piespiest. Es zinu, ka tas bija ārkārtējs pasākums, bet tas darbojās. Aptuveni 6 mēnešus vēlāk, veiksmīgi salauzot spieķa stiprinājumu, es nopirku klēpjdatoru. Es vairākas reizes recidīvēju, bet tas bija daudz vairāk kontrolēts.
Nesen es uzzināju par No Fap no sava brāļa, kurš ar pornogrāfiju ir cīnījies vēl smagāk nekā es. Viņš ir izdarījis svītras, lai palīdzētu, bet viņš ir atgriezies pie vecajiem ieradumiem, kad viņš aktīvi neveic svītru vai viņam ir liela atbildība. Viņš ir dažus gadus jaunāks par mani, bet tas viņam liek ātrāk novecot. Es ienīstu to redzēt, bet tieši tas ir postoši.
Šajās dienās, kad esmu redzējis, cik daudz esmu ieguvis, veicot 30 dienu No Fap izaicinājumus ar savu brāli, es cenšos vispār izvairīties no spermas zaudēšanas un esmu atteicies no ikdienas gadījuma masturbācijas, pat bez pornogrāfijas. Tas man ir devis neticamu enerģiju, dziņu, pārliecību un sievietes noteikti to pamana. Tagad sporta zālē mani svari iet uz augšu, un manām acīm ir daudz vairāk krāsu un dziļumu. Es zinu, ka šajā grupā liela uzmanība tiek pievērsta pornogrāfijai, taču masturbācija pat bez pornogrāfijas ir viens no sliktākajiem iespējamiem ieradumiem.
Ja man ir jāapkopo tas, ko esmu iemācījies gadu gaitā, cīnoties pret to, tas būtu šāds:
***** Dariet visu, kas nepieciešams, lai izjauktu ieradumu! Veiciet svītras uz nenoteiktu laiku, ja jums tas ir nepieciešams ... Lai ko arī tas prasītu. PMO nav dzīvotspējīgs ilgtermiņa risinājums. Es mēdzu sacīt sev, ka tas ir saistītu attiecību aizstājējs. Tā ir sagrozīta domāšana. Nepieļauj to pašu kļūdu, ko es izdarīju!
***** Iegūstiet atbildību. Nebaidieties par to runāt. Jūs esat šeit, tāpēc tas ir lielisks sākums. Sazinieties ar citiem puišiem, kuri cīnās un cīnās kopā!
* Apiet cilvēkus. Veicot funkciju No Fap, jūs, protams, sāksiet būt sociālāks un mazāk uztraukties. Turpini iet tajā virzienā. Neesi pārāk daudz viens.
* Padariet savu identitāti par daļu no risinājuma. Kaut kas ārkārtīgi palīdz, padara manu identitāti kā tādu, kurš nemeturē. Tas dažiem no jums var likties neprātīgs vai ekstrēms, bet tas, kas jūs esat, informē, ko jūs darāt. Tāpēc pašruna, piemēram, “Es esmu tāds puisis, kurš…”, ir ļoti spēcīgs. Turies pie tā, un galu galā tas kļūs par to, kas esi.
* Vēl viena lieta, kas jādara, ir sakraut pierādījumus. Piemēram, skatieties YouTube videoklipus tikai par ieguvumiem vai briesmīgajām sekām. Neveidojiet to kā debates, bet nostipriniet to, kam vēlaties ticēt. Tā, piemēram, es skatos videoklipus ar puišiem, kuri guvuši panākumus, un pēc iespējas vairāk ar viņiem saistos ... tas pastiprina manu lēmumu nemasturēt.
* Nodarbini sevi. Bieži puisis masturbē, kad viņiem nav ko darīt. Padariet savu dzīvi pārāk aizņemtu, lai tērētu laiku. Nosakiet sev aizraujošus mērķus. Aizpildiet savu kalendāru. Pavadiet mazāk laika viens pats mājās.
* Nekad nepadodies. Neracionalizējiet pornogrāfiju kā parasti vai nekādā ziņā labu. Tas nav! Nemelo sev. Tas var būt vissliktākais, visbīstamākais pūķis dzīvs, bet jūs to varat nogalināt !! Tas ir absolūti tā vērts.
Jūs esat absolūti tā vērts.
LINK - Mans stāsts - tas, ko esmu iemācījies apkarot porno atkarību vairāk nekā 10 gadus
By ReyBlanco
;
