Neliels priekšvēsture par sevi. 30 gadu vidus, precējies, daži bērni ar dažādām sievietēm. Esmu masturbējis kopš bērnības, domāju 10ish. Porno, jo iezvanpieeja bija lieta (NetZero, Amerika tiešsaistē. Tiešām iepazinos ar sevi šeit, lol), kad es atgriezos mājās no skolas, pirms mana mamma atgriezās mājās. Gadu gaitā daudz panākumu ar sievietēm. Vienu reizi precējies, šķīries (atskatoties, PMO šajā jautājumā bija jautājums). Nesen atkal apprecējās otro reizi. Tikko ieradās jauns bērns.
Tagad šajā brīdī dažus gadus esmu pazīstams ar Nofap. Bet tāpat kā ikvienam, kam ir kāda problēma, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Esmu bijis uz daudzām svītrām, dažādās disciplīnās. Spermas aizturēšana, parasti bez pornogrāfijas. Apmales man vienmēr ir bijis vislielākais jautājums, kā arī visu trīs PMO gadījuma rakstura binges.
Man mājās ir pavisam jauns bērniņš, mana pirmā meitene. Tas man lika tiešām sēdēt un domāt par savu dzīvi un to, ko es viņai vēlos. Man ir liels darba spiediens, ģimenes spiediens un daudz kas, kas man patīk, un man garīgi / fiziski un emocionāli ir jādarbojas pēc iespējas labāk.
Es gadiem esmu cīnījies ar depresiju un trauksmi. Aptuveni 5 gadus atpakaļ es nomācu depresijas / trauksmes zāles un sāku pozitīvi mainīt savas dzīves. Ēdot labāk, vitamīnus un uztura bagātinātājus, meditēt, atmest nezāles, izgriezt negatīvus draugus utt. Tagad, lai neteiktu, ka šīs lietas nepalīdzēja, jo tās noteikti palīdzēja, un es aicinātu visus darīt to pašu, bet es vienmēr jutu, ka kaut kā pietrūkst. Viņi palīdzēja, bet ne tik daudz. Atskatoties uz lietām tagad, es izvairījos no grūtībām un nevērīgi izturējos pret savām pornogrāfijas un masturbācijas atkarībām.
Es gadiem ilgi biju atturējusi sevi no šiem stulbajiem ieradumiem, un to nožēloju. Es atceros, un mana mamma man pateiks, kad es biju agrīnā klasē, skolotāja lika man apmeklēt speciālistu, jo viņi domāja, ka man ir kāda veida mācīšanās traucējumi. Speciālisti atgriezās un teica, ka man ir augstāks par vidējo intelekta koeficientu. Skat, kā pieaugušais, es vienmēr esmu jutis, ka man ir sava veida liels potenciāls, un es vienkārši to nepildīju. Un mums visiem ir liels potenciāls, atšķirīgā pakāpē. Nedaudz sāpīgi ir domāt par visiem gadiem, kad esat ļāvis kaut kam stāvēt ceļā.
Šis pašreizējais posms parādīsies 22. dienā. Bez apmales, bez porno un bez orgasma.
Tā kā tas ir tas, ko visi patiešām vēlas zināt, šeit ir daži no ieguvumiem, ko pēdējā laikā esmu pieredzējis.
- Vairāk enerģijas (īpaši garīgi - garas dienas beigās es nejūtos tik ļoti iztukšota ar uzņēmējdarbības stresu un tā vietā, lai dotos un ņemtu laiku vien, esmu laimīga un kvalitatīvi pavadu laiku kopā ar sievu un meitu, spēlējoties, smaidot un smejoties ar viņu, tā nebija lieta pirms nofap)
- Optimistiskāk (es esmu viens no tiem, kas nonāk negatīvās domāšanas cilpās, un tas pēdējās nedēļās ir bijis daudz retāk, un šķiet, ka tas joprojām uzlabojas)
- Laimīgāks (smaida vairāk un dažreiz bez reāla iemesla)
- Uzticība ir augusi (es jūtos labāk aprīkota, lai rīkotos ar cilvēkiem. Es mazāk uztraucos un pārdomāju, un tas to veicina, būtībā mazāk rūpējoties par to, ko domā citi)
- Balss noteikti ir padziļinājusies (es runāju pārliecinošāk un pavēlīgāk)
- Manas attiecības ir uzlabojušās (man šķiet, ka ikdienas sievietēm nav vajadzīga ārēja pārbaude. Turklāt es varu skūpstīt savu sievu un vīrišķīgi sagrābt viņas dupsi un pēc tam iet prom. Pirms man no tā būtu vajadzīgs vairāk , es to mudinu pat tad, ja laiks nebija labs vai viņai nebija noskaņojuma. Es arī esmu laimīgāka un arī viņa. Kad mana depresija bija vissliktākajā stāvoklī, viņa būtu auksta un attāla)
- Elastīgāks (pirms stulba persona satiksmē vai izslēgta pieredze ar kādu cilvēku var sabojāt manu dienu vai nedēļu pat. Tas nenotiek tagad. Nu, tas var, bet ilgst visas minūtes, un tad es to aizmirstu . Šis ir viens no maniem iecienītākajiem ieguvumiem līdz šim)
- Sāpes un stīvums manā ķermenī ir ievērojami samazinājies. (Stingri gurni un muguras lejasdaļa un uzlabojas katru nedēļu, un, cerams, turpinās, jo esmu ar to nodarbojies gadiem ilgi, un joga un citi ķermeņa darbi nav daudz darījuši)
Es noteikti aizmirstu dažas lietas, bet pienagloju būtiskāko. Es vienmēr varu atgriezties un pievienot vēlāk.
Es pieskaršos sieviešu pievilcībai, un tā kā tā ir viena no lielākajām lietām, kuras mēs visi novērtējam un esam sajūsmā. Tas ir īsts. Ļoti reāli. Vai tas ir feromoni, uzlabota ķermeņa valoda, augstāks testosterons, arvien pozitīvāka atmosfēra / aura, es nedomāju, ka mēs kādreiz precīzi zināsim, kas to izraisa, pat nav nozīmes. Esiet pacietīgs, ievērojiet disciplinētību (īpaši attiecībā uz apmalēm, jo man personīgi ir aizdomas, ka dopamīna normalizēšanai ir milzīga loma), un jūs sāksiet piesaistīt vairāk sieviešu uzmanību. Jūs redzēsiet acīmredzamas intereses pazīmes. Izejiet sestdienas vakarā, un, iespējams, pie jums vērsies dažreiz daudzas reizes, dažreiz sievietes, kuras jūs uzskatāt par nesasniedzamām. Tas ir traki! Man jau iepriekš bija trijatā sievietes, kuras pie manis pienāca, mēģināja uz deju grīdas novilkt man drēbes. Es nevarēju izdomāt šo lietu. Skūpstīja vai satvēra sievietes, kuras bez ievada devās tieši pie manis.
Šīs lietas patiesībā nav tik svarīgas lielajā lietu shēmā, un tās ļoti maz darīs jūsu pašapstiprināšanai, tāpēc esiet piesardzīgs, neļaujiet tam izkļūt no rokas vai domājat, ka tas radīs ilgstošu pašcieņu, jo tā nebūs.
Strādājiet ar to, kas ir sarežģīts, un jūs atradīsit vislielākos panākumus un atbloķēsit personu, kurai esat paredzēts, un citas lietas sāks nostāties savās vietās.
Es glabāju šo citātu, kas ievietots pie sienas aiz mana galda darbā.
"Cilvēks, kurš sevi uzvar, ir lielāks nekā tas, kurš kaujā uzvar tūkstoš cilvēku." - Buda
LINK - Aizturēju sevi DECADES - 30. gadu vidus Nofap pieredze
by Ivelostcount
;