Esmu pabeidzis 120 dienas atturēties no seksa un PMO.
37 gadus vecs - 17 gadus ilga interneta pornogrāfija un piespiedu pārmērīga masturbācija.
Šeit ir mani novērojumi:
pozitīvi:
1. Smadzeņu migla / nejutīgums -> gandrīz nav
2. sociālā trauksme -> uzlabojusies (daudz socializējoties, flirtējot, atkal satiekoties),
3. Depresija -> uzlabojusies (dažas skumjas joprojām pastāv, bet lietas kļuva daudz labākas)
4. Pašcieņa -> uzlabojusies
5. Kļūstot par fizisku montētāju
6. Pašdisciplīna -> uzlabojusies
7. Nogurums -> sāk redzēt dažus uzlabojumus
8. garastāvokļa svārstības -> pieticīgākas (pārsvarā vairs nav stāvokļu, kad vienu brīdi ir gandrīz eiforiski un tikai dažas stundas vēlāk nomākts vai / un satraukts)
9. Rīta meži -> ļoti spēcīgi un gandrīz katru rītu
Neitrāli / negatīvi:
1. Vairāk uztraucas par dzīves problēmām un nākotnes perspektīvām
2. PIED -> joprojām nav izārstēts. Vēl nav uzbudināts ap sievietēm. Es, iespējams, saņemtu ļoti cietu atkaulojumu ar nelielu palīdzību, bet pagaidām neko nedara tikai skatīšanās uz karstu zīdaini.
Kopsavilkums:
Kā redzat, lietas uzlabo pat pēdējās 90 dienas, kad nav dzimuma / nav PMO zīmes.
Vai tas ir tā vērts? Jā.
Vai tas ir grūti? Pirmajos 2 mēnešos tas bija ellīgi (galvassāpes, savvaļas garastāvokļa svārstības, depresija, sociālā trauksme, enerģijas trūkums, bezmiegs, pilnīga plakana līnija…), bet tagad tas kļūst arvien vieglāk un vieglāk ... Atcelšanas simptomi pārsvarā ir pazuduši, un es nesaņemu nevienu alkas pēc pornogrāfijas vai mb vairs.
Vai es turpināšu atturēties? jā -> no pornogrāfijas, jā -> no masturbācijas, varbūt -> no seksa
Ja jums ir kādi jautājumi par tēmu, nevilcinieties to uzdot.
LINK - 120 dienas cietā režīmā - rezultāti līdz šim
;