Mans dzīvoklis ir tīrs Mana izlietne ir tukša Mana veļa ir iztīrīta / salocīta / nolikta. Es agri pamostos, dodos uz sporta zāli. Apmeklēju jogas nodarbības, lasu grāmatas, rakstu mūziku, fotografēju. Es nejūtos nomākts. Mana trauksme ir daudz vadāmāka. Video spēles zaudē pievilcību
Man ir skaidrība un uzmanība Es ceru uz tikšanos ar cilvēkiem un draugiem
Man ir tik daudz pārmaiņu, kas notiek tieši tagad, un tās visas sāka peldēt pēc vienas vienkāršas pārmaiņas. Es nolēmu pārtraukt pieskarties manam ding dong.
NoFap man bija tikai sākums. Jo mazāk laika es pavadīju, veicot vieglu maršrutu, lai uz laiku padarītu sevi labāku, jo vairāk man bija jāaizpilda šis laiks ar citām lietām.
Man īsti nav pārrāvuma brīža, kurā viss mainītos. Kaut kā svara zaudēšana - jūs katru dienu skatāties uz sevi spogulī un neredzat, ka daudz kas būtu mainījies, bet, aplūkojot vecu attēlu, jūs izskatāties pavisam savādāk. Ceru, ka tas palīdzēs
Man ir 37. Iespējams, ka šī ir ceturtā reize manā dzīvē, ilgāk par 4 dienām kopš 30 gadu vecuma.
Man jau iepriekš tika diagnosticēta GAD / ADHD / depresija. Kopš sevi atceros, man ir bijusi diezgan slikta sociālā trauksme. Iepriekš, kad biju mēģinājis apstāties, atceros, ka jutos labāk, bet nekad neizveidoju saikni
līdz es atklāju NoFap kopienu.
LINK - Es sevi neatpazīstu
By jkiesch
;
