Statistika: 37 gadus vecs vīrietis, IT profesionāls darbs bankā, man ir sava māja un trīs automašīnas, labi iztika, vientuļš, 6 pēdu garš, 85 kg 12% ķermeņa tauku, bez bērniem, nekad nav precējies, PMO atkarīgais 20+ gadus, PMO "ed vairākas reizes dienā.
Šajā laikā es darīju:
aukstās dušas dienā
20min vadīja meditāciju ar galvas telpu katru dienu
svara celšana cik vien iespējams grūti un bieži, 4 reizes nedēļā un 2 darbojas nedēļā
kreatīna un olbaltumvielu piedevas katru dienu
gulēt 7-8 stundas / dienā
veselīgs uzturs, 3000 cal dienā par lieliem un muskuļiem
svītrots 2TB atlicināt
Lietas katru otro dienu:
manā pullup bāri manā mājā
žurnāls - pierakstīt pērtiķu prātu domas
mežizstrādes sapņi
mēģināja samazināt alkohola lietošanu (grūti, pateicoties sociālo aprindu dēļ)
Ziņojums:
maza pinnes izlaušanās uz manas pieres pēc 7days iet uz priekšu, taukaina piere
manāmas bumbas lieluma izmaiņas kopš esmu noturējis
Šajā laikā man bija sekss ar divām dažādām meitenēm, pūta milzīgas slodzes un pūta agri, es biju tik ļoti satraukta, ka atnācu, pirms es varēju saslimt, tāpēc nevaru īsti komentēt, vai mans PIED ir izārstēts, jo man nav bijusi regulāra seksuālā dzīve laikā šoreiz
Paņēma 6kgs pārsvarā muskuļus, cilvēki jautā, vai man ir steroīdi, kas ievērojami atšķiras no ķermeņa
skrēja 5km parks, kas darbojās 25 min
palielināta vēlme pēc dzimuma, intimitātes, mīlestības, biedrības, ragveida (ne pārāk ērta un ļoti traucējoša!)
nekāda plakana pieredze vispār, patiesībā man bija pretējs
Spēcīgas sieviešu vēlmes manā ikdienas dzīvē, vēlme tuvoties viņām un sarunāties ar viņiem, es esmu dabiski kautrīga, tāpēc tas ir ļoti nomākta, piedzīvo arī īsas vientulības lēkmes
pastāvīga vilšanās, nepacietības un nemiers sajūta
pornogrāfijas manā prātā šķiet mazāk spēcīgas, piemēram, TV ar sniega signālu
spēcīgas domas par seksu, kas plūst caur manu prātu vēlu un nakti, noķer sevi, atkārtojot izpausmes, kas atrodas manā atmiņā, bet domas vairs nav tik spilgtas
regulāra rīta koksne un erekcija, kas notiek visu nakti, kad es gulēju
vairāk laika uz manu roku
pastiprināta uzmanība - kad kāds darbā runā ar mani un izskaidro sarežģītu problēmu, klausoties es uzskatu, ka esmu ļoti koncentrējies
jūtaties mazāk apkaunojoši, neuztraucoties par cilvēkiem, kuri skatās uz manu klēpjdatoru vai tālruni, neuztraucoties par manu darbu vai ISP, kas saņem manu apkaunojošo pornogrāfiju
Ir grūti pateikt, kāda ir šīs 90 dienas bez fap ietekmes, jo esmu piemērojis disciplīnu citās jomās. Man joprojām ir sajūta, ka es jebkurā brīdī varētu atgriezties un vēlu vakarā mudināt. Šis bija mans pirmais nopietnais nofap mēģinājums, un tas bija pārsteidzoši viegli atmest, kad uzzināju par kaitējumu, ko PMO nodara jūsu dopamīna receptoriem.
Kopumā tas notiek labi, un ir iecerējis turpināt šos ieradumus bezgalīgi.
LINK - Ziņojums 90 + dienas
By Ima2868
;