Pēc gandrīz divdesmit interneta pornogrāfijas skatīšanās gadiem es beidzot nolēmu, ka man ir pietiekami. Mans sākotnējais ierosinātājs bija žurnālistes Lizas Lingas dokumentālā filma. Es zināju, ka man ir problēma. Es sapratu, ka nevēlos, lai mani draugi un ģimene atceras manu dzīvi kā pornogrāfu, kas ir atkarīgs no mūža. Es pornogrāfiju skatījos vidēji 4-5 reizes nedēļā. Tas viss kopā ar sievu un bērniem.
Pēc Ling kundzes dokumentālās filmas noskatīšanās es meklēju vairāk autoru. Divi no ietekmīgākajiem bija Mets Frads un Dr Kevins Skinners. Frads runā par morāles problēmām ar pornogrāfiju, savukārt doktors Skiners padziļināti iedziļinās zinātnē, kas slēpj vēlmi apskatīt pornogrāfiju. 24. gada 2019. oktobrī es nolēmu, ka man ir pietiekami daudz. Bet kā es gribēju izkļūt no šausmīgajiem slazdiem un kruķiem, kas bija apēduši tik daudz manas dzīves? Es nolēmu pamēģināt doties aukstā Turcijā. Papildus Dr Skinnera ieteikumiem tas man noderēja.
- Turiet ikdienas žurnālu. Uzrakstiet kārdinājumus un izsekojiet, kad esat visneaizsargātākais.
- Pastāstiet tuvam draugam (un, protams, savam laulātajam). Ja jums ir draugs, kurš ir izgājis AA vai cita veida līdzīgu programmu, viņi sapratīs, ko jūs pārdzīvojat. Lepojies ar savu lēmumu! Ir labi par to runāt ar draugiem. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudzi citi cieš no šīs problēmas.
- Atrodiet kaut ko tādu, ko skatīties televizorā, kuram parasti nebūtu laika, jo jūs parasti skatāties uz pornogrāfiju. Netflix atradu dažas dumjš TV pārraides un skatījos, kad vien esmu vientuļš. Tas man palīdzēja, jo es braucu nepilnu darba laiku uz darbu.
- Lai kāda būtu jūsu ticība, atrodiet veidu, kā sarunāties ar Dievu un lūgt spēku. Atcelšanas simptomiem ir nepieciešams laiks, līdz tie izzūd, un tie nav viegli.
-Atrodiet kaut ko fizisku, ko uzņemties. Es atklāju Jiu Jitsu un varu teikt, ka tas man ir ļoti palīdzējis aizstāt pornogrāfiju. Ļoti palīdzēja arī skriešana vai pastaigas, iekļaujot sarakstā Dr Skinner.
-Katrs sasniegtais pagrieziena punkts (viena nedēļa, mēnesis, seši mēneši) atrod veidu, kā svinēt kopā ar saviem mīļajiem. Galu galā viņi izturas pret jūsu atkarību, kā var gadiem? Viņi priecāsies. Katra diena bez pornogrāfijas ir laba diena!
-Kad rodas kārdinājums, atrodiet dziesmu grupu, kuru klausīties. Eminemam ir dziesma “Es nebaidos”, kas man patiešām palīdzēja. Bieži klausieties savu mūziku.
- Ņemiet katru dienu vienā reizē. Pat ja es esmu bijis tīrs vairāk nekā gadu (nav pornogrāfijas vai NoFap), man joprojām ir kārdinājumi. Patiesībā es zinu, ka šobrīd man ir iespēja dažu sekunžu laikā aizvērt šo vietni un apskatīt pornogrāfiju, BET man ir arī spēks un pieredze novirzīt savu enerģiju no šī kārdinājuma. Es bieži sev saku: "šodien nebūs tā diena, kad es atsākšos".
Noslēgumā. Ja jūs pirms pāris gadiem būtu man jautājis, vai ir iespējams atteikties no pornogrāfijas, es par to šaubītos. Man nekad nebija neviena parauga, uz kuru būtu jāmeklē. Es vēlos, lai katrs no jums zinātu, ka jūs varat atbrīvoties no pornogrāfijas savā dzīvē. Tik laba sajūta ir atbrīvoties no šīm slazdiem. Mana laulība ir spēcīgāka nekā jebkad, un es pirmo reizi mūžā zinu, ka nekas man nepieder. Es nekad nevaru atgriezties.
Lai veicas visiem !!!! Tu to vari izdarīt!!! Tā ir tava dzīve.
LINK - Es to esmu parādā visiem. Viens gads bez maksas.
By Svētki901
;
