40 gadu vecums - sākot no panikas lēkmēm līdz mazākam trauksmei, vairāk sajūtas “pats” un daudz lielākas pārliecības

Man ir 40 gadu. The Multi-Orgasmic man lasīja ļoti sen, toreiz es pirmo reizi uzzināju par spermas aizturi. Es pārdzīvoju periodu, kurā es mēģināju saglabāt, un es pat izdarītu to, ka jūs nospiežat starpenē, lai netiktu izšļakstīti. Bet tikai pēdējos gados es kļuvu skaidrāks par NoFap un spermas aizturēšanas priekšrocībām.

Tagad es ienīstu to atzīt, bet lielu daļu savas dzīves esmu bijis piespiedu masturbators. Kad es saņemu stresu vai jūtos neērti un es esmu viens, es ķēros pie sava penīša.

Pirms šīs svārstības mana garākā josla bija 40 dienas. Bet nesen es gāju cauri stresa periodam, un es biju apgrūtināta smadzenes ar pornogrāfiju, masturbāciju un videospēlēm. Tas padarīja manu trauksmi tik daudz sliktāku. Man bija ikdienas panikas lēkmes (pāris mani sūtīja uz neatliekamās palīdzības dienestu). Tāpēc es zināju, ka man ir jāmaina. Patiesībā es sapratu, kāda ir milzīga pornogrāfiskā loma un masturbācija manā mūža cīņā ar trauksmi un paniku.

Es devos aukstā tītarā, nedz pornogrāfija, nedz masturbācija. Bija daudzas reizes, kad es sajutu impulsu, lai sasniegtu savu locekli - es biju efektīvi vadījis smadzenes, lai masturbētu, kad man vajadzēja dopamīna sitienu. Vai jums ir trauksmainas domas? Uzmeklē kādu pornogrāfiju un pats sevi samīļoju. Bet es biju stingrs, un ikreiz, kad jutu impulsu, es teicu “nē”.

Es izgāju cauri plakanai līnijai, kur viss pasliktinājās, pirms tas kļuva labāks. Man bija sliktas sāpes vēderā, jo mana zarnā (“otrajā smadzenē”) bija pieradusi noteikta neiromediatora aktivitāte un tā to nesaņēma. Depresiju izjutu pirmo reizi mūžā. Un tad pēc apmēram 30 vai 40 dienām tas pacēlās.

Man ir daudz priekšrocību: mazāk trauksmes, vairāk jūtas “pats”, daudz lielāka pārliecība. Man nav slapju sapņu (man nekad nav), tāpēc dažreiz tur lejā viss kļūst mazliet neērti. Dažreiz es alkstu atbrīvot tikai diskomforta dēļ. Bet es turpināšu, jo īpaši tāpēc, ka tuvojas pāris svarīgas darba intervijas (viena manai sapņu darbam ārzemēs).

LINK - 90 dienas! Cietais režīms. Es to izdarīju pirmo reizi savā dzīvē. To var izdarīt arī.

by JesusSock