Esmu sasniedzis 90 dienas. Es nekad neesmu sasniedzis 90 dienas iepriekš.
Pirms sākt NoFap, gandrīz katru dienu skatījos porno un masturbēju. Es pornogrāfiju lietoju automašīnā, mājās un darbā. Es riskēju ar laulībām, savu karjeru un pat riskēju tikt arestēts. Mana pornogrāfijas izmantošana ir palielinājusies, lai samaksātu par eskortu.
Ko es daru kopš brīža, kad es atzinu, ka pornogrāfijas patēriņš ir problēma?
Es katru dienu ēdu labāk un vingroju. Es esmu bijis uz svītrām, kas ilgst 2–3 nedēļas; nespēj tikt pāri kuprim. Kad manai sievai ir mēnešreizes, es laiku pa laikam skatījos porno un / vai apmeklēju prostitūtu.
Ko es šoreiz rīkojos savādāk?
Esmu atradis porno bloķētāju, kuru nevaru apiet. Esmu atradis atbildības partneri, ar kuru es runāju vismaz reizi nedēļā. Es pabeidzu arī programmu Strive. Es šobrīd strādāju pie programmas Fortify. Esmu lasījis vairākas grāmatas un rakstus par atkarību no pornogrāfijas un atveseļošanos.
Kā es jūtos?
Es mostos ar gaišāku attieksmi. Manā sievas seksuālajā dzīvē ir jauna dzirksts. Lai arī man joprojām ir daži abstinences simptomi, man ir pozitīva attieksme, ka antipornogrāfija nav anti-sekss. Es pievēršos reālas personas draudzībai, tā vietā, lai seksuāli nodarbotos ar porno vai prostitūtu. Es jūtos vairāk saistīts ar saviem bērniem un ģimeni. Es nejūtos kā stresa, pārslogota vai dusmīga. Es esmu mazāk noguris no ielīst vannas istabā vēlu vakarā uz PMO.
Ko es redzu nākotnē?
Es neiekrītu slazdā, uzskatot, ka porno lietošana ir tikai vienreizēja lieta. Pagaidām es jūtu saikni ar NoFap un savu atbildības partneri, lai bez kauna brīvi diskutētu par manas porno lietošanu. Man bankas kontā ir vairāk naudas. Darbā turpināšu būt precīzāks un uzmanīgāks. Es gribu sākt lasīt vairāk. Es turpināšu atzīmēt savus izsaukumus un no tiem izvairīties. Ja mani ieslēgs, es turpināšu novirzīt uzmanību un ļaušu vēlmei man iet garām.
LINK - 90 dienu sākums
by Veritech
;