Ieguvumi
- vairāk enerģijas
- Lielāks spēks
- Vairāk izturības
- Trauksme ir diezgan daudz pagājusi
- Euforijas sajūtas reizēm
- Nedaudz vairāk pašcieņas
- Nedaudz dziļāka balss
- vairāk uzticību
- Mazāk OCD simptomi
- Gandrīz apstājās naglas nokošana
- Smadzeņu migla pazudusi, produktīvāka
- Mazāk uzbudināms
- Labāka poza (staigāšana staigā)
- Sievietes meklē, dažreiz skatās uz mani kā trance
- Aktīvi meklēt un uzturēt acu kontaktu
- Vairāk draudzīgs
- Vairāk mīlošas jūtas pret citiem
Trūkumi
- Dažreiz agresīva negatīvā nozīmē
- Dažreiz nevarēja gulēt pārāk daudz enerģijas un / vai radošuma uzplūdu dēļ
Statistika
- vecums: 45
- Pēdējais PMO: Marts 31st, 11: 25 AM
- Streak beigas: Aprīlis 30, 11: 40 AM
- Svītru ilgums: 30 x 24 stundas
- Mudina: Par nedaudz (attaisnojums)
- PMO: Dažas reizes peekeds, ne masturbē, ne orgasmu, līdz 30 dienai (skatīt zemāk)
- Flatline: Vieglas simptomi vairākas reizes uz dažām dienām;
- Mode: Parastais režīms
- cits: Aukstās dušas
*** Ieguvumu informācija ** \ t*
švīka
Šī ir bijusi mana garākā sērija. Es tiešām biju iecerējis turpināt ilgāk, bet 30. aprīlī es to atsāku. Es lūrēju kādu pornogrāfiju, uzbudinājos, un pārējā ir vēsture. Tas notika burtiski pēdējā stundā pirms 30 x 24 stundām, tāpēc es gaidīju, kamēr to izturēju, tad nolēmu to vienkārši izdarīt. Pēc tam es nejutos slikti, jo tas bija apzināts lēmums. Es sapratu, ka tas papildinās manu mācību pieredzi. Es sāku jaunu sēriju pēc tam, kad I PMO'd (4. reizi tajā dienā) 11:46. Pašlaik esmu 5. dienā.
Manuprāt, un šī ir bijusi mana mācība, vienīgais veids, kā var saglabāt svītru, ir pilnīga pornogrāfijas izskaušana no savas dzīves.
Mudina
Kā jau minēju iepriekš, man ir bijušas tikai dažas mudināšanas. Man nebija neviena rīta koka (es to izdarīju iepriekšējā garākajā 15 dienu laikā). Apmēram trešajā nedēļā es sāku domāt, vai tam ir kāds sakars ar manu vecumu. Tas bija dīvaini, jo pirms nofap es katru dienu diezgan daudz plosījos un katru dienu man bija mudinājumi. Es sapratu, ka mudinājumi palielinās, jo vairāk jūs to darāt, bet, kad jūs pārtraucat to darīt, mudinājumu daudzumu nosaka tikai jūsu spermas ražošana (kas jaunākajos gados ir lielāka). Tomēr es to nezinu.
enerģija
Es cenšos saglabāt šo ierakstu lakoniski, bet enerģētikas jautājumos es varētu turpināt un turpināt. Tātad, tik, tik daudz enerģijas, wow! Es devos no rīta, kad man vajadzēja pamodināt aukstu dušu vai kafiju (dažreiz abas), lai pamodinātu, līdz pamodināšanai, pirms modinātājs nodzisa, un izlēcu no gultas! Ja es izlaistu nakti vai gulētu tikai divas stundas, es nemaz nejustos noguris un pēcpusdienā nevajadzētu gulēt. Kopš 43. gada es to vairs nespēju izvilkt. Pirms nofap es vienmēr gulēju 4:25. Man likās, ka man atkal ir XNUMX gadi. Patiesībā es jutu labāk! Man nevienā dzīves brīdī nebija tik daudz enerģijas.
spēks
11. dienā es atkal sāku iegūt absolūti CRAZY spēku sporta zālē, tāpat kā manā garākajā sērijā! Man vidēji bija spēks no 20 līdz 33%; piemēram, es pārcēlos no 44 kg pacelšanas ar tricepsu līdz 20 lbs (66 kg). Ja nodarbojaties ar fizisko sagatavotību vai esat kultūrists, nenovērtējiet to par zemu vai notīriet to kā placebo. Sievietes pievilcība (skatīt zemāk) var būt placebo, bet spēja pacelt par trešdaļu vairāk svara nav placebo!
Izturība
Vienkārši sakot, treniņu laikā es varētu turpināt ilgāk, ar pievienoto intensitāti, kas aprakstīta iepriekšējā punktā. Es sāktu savu treniņu pulksten 10:1 un atstātu 2.5:2 (efektīvi strādājot 15 stundas ar XNUMX x XNUMX minūšu pārtraukumu starp muskuļu grupām), tomēr nejūtos noguris. Pirms nofap es veiktu vienu muskuļu grupu, un es nākamajās stundās būtu dīvāns kartupelis.
nemiers
Mana trauksme ir diezgan daudz pazudusi. Vienīgā reize, kad es to jutu mazliet, bija 21 dienā, vilcienā. Bet pēc apmēram pusstundas tā pagāja, kamēr vēl bija publiski un vidū pat busier pūlis.
Eiforija
Dažreiz es vienkārši būtu tik laimīgs, es to tiešām nevaru aprakstīt. Īpaši mūzikas klausīšanās, OMG, tas mani uzmundrinātu, un es sajustu, kā šis milzīgais enerģijas vilnis vienkārši pilnībā apņem manu ķermeni!
Self-esteeem
Man jau gadiem nav bijusi zema pašnovērtējums, bet spēja tik ilgi atturēties (lai arī man nebija daudz mudinājumu) lika man justies disciplinētākai. Es nekad neesmu sevi redzējis kā tādu, kuram manā profesijā trūkst disciplīnas, bet personīgās lietas bija cits stāsts.
Balss
Man ir mazliet baritona balss, it īpaši no rīta un pirms esmu ēdis, bet uz nofap tas kļuva nedaudz dziļāks.
Uzticība
Mana pārliecība pakāpties uz šķīvja un tuvoties cilvēkiem un situācijām ir ārkārtīgi palielinājusies! Jo īpaši es veicināju vieglāku sarunu ar cilvēkiem, kur agrāk es gribētu tikai tad, ja es justos enerģisks (ko es bieži vairs nejustu, jo vairākas reizes dienā vicinu).
OCD (obsesīvi kompulsīvi traucējumi)
Es vēlētos, lai es varētu saprast šo, bet es to nevaru. Mani OKT simptomi samazinājās par aptuveni 80%.
naglas
Es esmu sakodis nagus kopš nelaimes gadījuma, kas man notika 9. datumā un kurā tika saspiests mans sīktēls. Es nekad neesmu spējis pilnībā atmest ieradumu. Man bija gandrīz nulle mudinājumu iekost, atrodoties nofap. Tūlīt pēc tam, kad es pārtraucu savu svītru, atkal parādījās vēlme iekost nagus. Es sapratu, ka vēlme iekost nagus ir tāda pati kā vēlme paklupt; eskapisms.
Smadzeņu migla, produktivitāte
Man bija viegli iegūt darbu nofap, mana smadzeņu migla (ko es vienmēr attiecināju uz manu ADHD) bija pilnīgi aizgājusi, un es radīju tādus priekšmetus kā ārprātīgs. ADHD būtībā pārtrauca būt nosacījums man.
iekaisumi
Mani ļoti nelabvēlīgi ietekmē apkārtējās vides troksnis, piemēram, kaķu krākšana (telpās), riešanas suņi un skaļi bērni ārā, ātrās palīdzības automašīnas, kas aizkustina utt. Nofap es joprojām dzirdēju šīs skaņas, bet tās mani neuztrauca ne mazākajā mērā. Tas man bija acu atvērējs. Man arī nebija iebildumu, ka cilvēki mani novērš; agrāk tas izjauktu manu koncentrēšanos, bet nofap - ne.
Pozīcija (staigāšana staigā)
Es paskatījos uz augšu, nevis uz leju, uz nofap, ar pleciem atpakaļ un staigājot staigājot, un atgādināšu, ka to daru gadījumā, ja mans ieradums rīkoties pretī.
Sieviešu piesaiste
Kad es pirmo reizi izlasīju par to, pirms izmēģināju nofap, es to izmetu kā blēņas. Manā garākajā sērijā pirms šīs garākās (15 dienas) man bija 3 tikšanās vienā dienā. Bet pēc tam tas vairs nenotika. Tad uz šīs svītras ... labi, pieņemsim tikai teikt, ka bija dienas, kad es domāju, ka manā sejā ir kaut kas tāds vai kā, piemēram, papīra zīme, ar kuru kāds puisis mani ir palaidnējis; Es paskatītos spogulī, un viss bija kārtībā. Uzmanība, ko es saņēmu no sievietēm, bija traka! Man par to jāuzraksta atsevišķs ieraksts. Vai arī jautājiet man komentāros sīkāku informāciju. Daži no viņiem tikai skatījās uz mani, bet ne skatījās uz manu seju, bet gan bloķēja acis. Tas ir tā, it kā viņi sajustu smaržu, kuru jūs neesat atbrīvojis ilgu laiku. Es arī piedēvēju daudzus skatienus tam, ka esmu vairāk iesaistījusies un smaidīgāka. Bet, ņemiet vērā, kādu dienu man bija sieviete, kas atradās pāri ielai apmēram 50 jardu (metru) attālumā, smaidot un flirtējot ar mani, kamēr es biju sporta zālē. Es pat nesmaidīju, un flirts bija ļoti acīmredzams.
Acu kontakts
Pēc tam, kad vairākas sievietes skatījās man acīs, es sāku aktīvi skatīties sievietēm acīs, gandrīz meklējot viņas sabiedrībā. Nav svarīgi, vai man tie šķita pievilcīgi, tas bija gandrīz tā, it kā tas kļūtu par sportu. Un tad es darīju to pašu ar sievietēm, no kurām parasti izvairītos, jo jutu, ka viņas ir ārpus manas līgas; mana enerģija un pārliecība brīžiem bija tik traki, ka tam nebija nozīmes ko kāda sieviete es redzēju, es darītu acu kontaktu un flirtētu. Šī prakse, spēja to izdarīt un realizējot jūs to darāt bez smagām pūlēm ... tas man godīgi lika justies kā dievam, neuzvaramam. Burtiski nav labākas sajūtas, jo tas ir tās personas * precīzs pretstats *, kurš biju pirms nofap. Esmu nodibinājis acu kontaktu arī ar vīriešiem, bet ne flirtējot, jo esmu heteroseksuāls.
Sociālie tīkli
Sakarā ar daudzām iepriekšminētajām lietām (enerģija, pārliecība, acu kontakts utt.) Es to uzskatīju par veidu, VEIDĀ vieglāk iesaistīt cilvēkus arī sociāli. Man patīk tagad vairāk sarunāties arī ar cilvēkiem no 60, 70 un vecākiem, un tā tas ir interesants ko viņi man saka.
mīlestība
Nofap ir atgriezis man atzinību par mīlestību. Romantiska mīlestība, bet ļoti daudz arī vispārēja mīlestība. Piemēram, drauga draugs nonāca slimnīcā, un es gribēju viņus apciemot ar ziediem, kaut arī nekad iepriekš neesmu ar viņiem runājis. Es jūtu arī mīlestību pret līdzpilsoņiem un pat mīlestību pret tiem, kas mani nicina. Esmu sapratis, ka cilvēki, kuri ienīst citus, ir vienkārši neapmierināti ar sevi. Lai gan es to esmu dzirdējis jau iepriekš, tas man patiešām parādījās pēc tam, kad es sev uzdevu šo jautājumu: “Ja cilvēki justos kā es tagad nofap, vai viņi gribētu būt naidīgi pret citiem? nē, viņiem nevajadzētu. Tāpēc, kad cilvēks ienīst mani, viņi vienkārši nav labā vietā, un man vai nu jāmēģina viņiem palīdzēt (mīlēt), vai arī jāatstāj viņu pašu ziņā.
dažādi
- Sakarā ar maniem intensīvākiem treniņiem, kas ir iespējami, izmantojot nofap, jūtos spēcīgāki, jaunāki un vīrišķāki / vīrišķāki!
- Es saņemu ārštata darbu, it kā tas būtu visvieglāk pasaulē. Tā bija viena no lietām, ko es gribēju piesaistīt savai dzīvei ar Pievilcības likumu, un nofap tas darbojās kā maģiski ar manām paaugstinātajām sociālajām prasmēm un pilnīgu trauksmes zudumu!
- Es jutos kā kontrolēt savu dzīvi, bet pirms es bieži jutos bezspēcīga. Es jutos, ka nav pārāk liela mērķa, lai sasniegtu. Bet tajā pašā laikā es biju pietiekami reāls, lai zinātu, ka katrs lielais mērķis ir jāsadala mazākos mērķos.
- Dažreiz es vienkārši sajutu milzīgu eiforiju, kad es tikai darīju lietas, pārdomāju to un sapratu, cik daudz lietu es sabāzu vienā dienā, turpretī pirms tam es pavadīšu stundas, darot jūs, zināt-ko. Šī ir LABĀKĀ JŪTA, kādu varat iegūt! Esmu redzējis ierakstus no čapiem, kuri saka, ka neko nejūt. Šī seksuālā enerģija jums jāpārskaita lietās, jo tas pamudinās jūsu prātu dot jums vēlamo vairāk, iepazīstinot ar idejām un veidiem, kā iegūt vēlamās lietas (būtībā pievilcības likums).
- Es esmu uzlabojis savu dzīvi tik daudz ceļu!
*** Informācija par trūkumiem ** \ t*
Agresivitāte
Dažreiz manas neuzvaramības jūtas man lika reaģēt uz citiem pārāk pārliecinoši (paaugstināta balss, spēcīga valoda, bez bailēm). Man ir bijušas arī divas reizes, kad es šķērsoju baru raupja izskata puišu (no kuriem es parasti (pirms nofap izvairītos)) staigātu pretējā virzienā, un es meklēju acu kontaktu, nerūpējoties, ja tas novestu pie kāda veida konfrontācijas. Pēc otrās reizes es sev atgādināju, ka tā nebija veselīga prakse; blakusparādība ir pārliecinoši palielināta pārliecība.
Enerģija un radošums
Pieaugošā enerģija un radošums reizēm mani pamodīs naktī, vai nu sajūta, ka gribēju pārvietoties, bet gan darīt, nevis gulēt, vai arī esot pilns ar idejām, kas bija jāraksta.
*** Ieteikuma vārds ** \ t*
Neuztveriet šo nofap lietu kā izaicinājumu, jo katru reizi, kad atgādināt sev par “cīņu”, piemēram, cīņas mudinājumiem, jūs sev sakāt, ka nevēlaties to darīt. Jums jāpasaka sev, ka jūs ārstējat savu prātu un ķermeni, ka katru dienu, kad jūs pievienojat, jūs kāpjat vēl vienu LĪMENI! Jums ir jāredz šī datorspēle, piemēram, Donkey Kong no seniem laikiem, kur jūs dodaties pa kāpnēm, lai sasniegtu nākamo līmeni katru dienu, kad esat brīvs no šīs slimās atkarības. Tas ir varas cilvēks, tas ir tas, ka jūs pārņemat kontroli, tas ir, ka jūs esat vīrietis (vai sieviete), kuram jums bija lemts būt!
Ja tas saņem atbildes, un garuma dēļ es par to šaubos, tas būtu lieliski, bet es vismaz ceru, ka tas vismaz dažiem puišiem (un varbūt arī sievietēm) palīdzēs, kas cīnās.
LINK - Manas 30 dienas NoFap priekšrocības
by OldGeezer72
;
