Pēdējos trīs mēnešus es neskatījos uz pornogrāfiju. Es to sarosījos, jo es nevēlos, lai mani vispār zinātu pat uz pornogrāfiju. Bet šeit mēs esam, un es dalos ar šo personīgo dzīves detaļu ar tūkstošiem svešinieku, kurus nekad nesatikšu. Man bija daudz mudinājumu un daudz kritumu, taču esmu pateicīgs, ka beidzot esmu to paveicis.
Pirms sāku, lūdzu, atvainojiet savu angļu valodu, jo tā nav mana pirmā valoda.
Ko es pamanīju
Man ir grūti precīzi pateikt, kas mainījās. Es nevedu žurnālu pats par sevi, bet man ir iknedēļas uzdevumu plānotājs, kuru izmantoju, un, kad viss kļūst grūti, parasti palīdz tajā rakstīt domu plūsmā. Vēlāk par šo iknedēļas uzdevumu plānotāju vēlāk. Viena lieta ir droša: es jūtos vairāk. Tas nozīmē, ka, ja iepriekš viss bija kaut kā pelēks, tad tagad lietām ir vairāk krāsu. Es domāju, ka šī ir diezgan izplatīta tēma šajā dēlī, viena no pirmajām lietām, ko cilvēki pamana. Tas lielākoties ir pozitīvs, bet reizēm arī negatīvs, jo tiek pastiprinātas “negatīvās” emocijas, piemēram, skumjas un ragainība.
Es arī nopirku uzdevumu plānotāju janvārī, cerot, ka tas man palīdzēs mazāk saspringt. Sākumā tas īsti nedarbojās, jo es nezināju, kā to labi izmantot, un tāpēc, ka man nekad nebūtu vēlēšanās svētdienas vakarā apsēsties un plānot nākamo nedēļu. Nesen (pirms 4 nedēļām) es to izdarīju. Es plānoju savu uni nedēļu un visus būtiskākos nedēļas uzdevumus. Es jutos labāk, un šī nedēļa bija daudz mazāk saspringta nekā iepriekšējās. Kopš tā laika es plānoju katru nedēļu katru svētdienu. Pirksti šķērsoja, ka es turpināšu. Kā jūs saprotat, veicot šo izaicinājumu bez pornogrāfijas, es sapratu, ka man ir gribasspēks. Es vienmēr domāju, ka tas ir kaut kas citiem. Ka man bija slinkums. Bet tas bija tikai vienkāršs attaisnojums, ko es sev teicu, brāļi. Tagad, kad man ir tiesības mainīt vienu lietu (mans pornogrāfijas patēriņš), es varu mainīt visas lietas, kas man nepatīk sevī. Pirms tam es biju tikai sev vergs un slikts. Tagad es kļūstu ne tikai par labāku vergu, bet arī par daudz labāku saimnieku.
Darījumu apstrāde
Man bieži ir bildes vai mazi videoklipu klipi, kurus es mēdzu skatīties, un tie vienkārši iešaujas man galvā. Es tos saucu par “fiksācijām”, ti, kad pornogrāfiskas domas ienāk manā prātā, man ir fiksācijas process (fiksācija ir līdzīga mudināšanai, es neesmu pārliecināta, vai vispār ir kāda atšķirība). Sākumā bija ārkārtīgi grūti tikt galā ar šiem zemapziņas sitieniem. Tas ir traki, cik daudz detaļu es varu atcerēties. Ainas krāsas, aktrises vaidi, mūzika, kā izšķīst viss es, kamēr es ar tukšām acīm skatījos uz ekrāna. Tas ir patiešām spēcīgs. Pat tā rakstīšana man liek elpot ātrāk. Man ir laba atmiņa, bet fiksācijas stāvoklī atsaukums ir ārpus šīs pasaules. Tas tikai pierāda, ka pornogrāfija ir sava pieredzes kategorija, kaut kas cits. Kā jau minēts, šī man bija liela problēma ceļojuma sākumā. Es HAD lai atrastu veidu, kā tikt galā ar šiem jautājumiem, un es domāju, ka atradu labu stratēģiju. Tagad, tiklīdz es savā galvā sāku pārdzīvot pornogrāfijas skatīšanās pieredzi, es “iesaldēju” rāmi un iedomājos, kā liela balta karsta uguns patērē domu, piemēram, papīra lapas ielikšanu Saulē. Es izmantoju šo uguni, tā kļūst my uguns, un tas man dod jaunu enerģiju, vienlaikus iznīcinot šīs domas un izdzenot no fiksācijas stāvokļa. Mūsdienās tas ir kļuvis par aizsardzības refleksu manam prātam; Es pat nedomāju par “ugunsgrēka sākšanu”, tas tikai sākas pats, kad sākas pornogrāfija.
Ko tālāk
Acīmredzot es turpināšu šo ceļu. Tomēr es domāju, ka tas radikāli pārveidosies par kaut ko tādu, kas ietver ne tikai izmaiņas attiecībā uz pornogrāfiju, bet arī attiecībā uz patēriņu kopumā un kļūšanu par labu cilvēku. Esmu ļoti atkarīgs no sava viedtālruņa (bez prāta pārlūkojot Reddit, pat šo dēli!), Un tāpēc es centīšos pieveikt šo citu briesmoni, kas man draud jau kopš agrīnajiem pusaudžu gadiem. Es arī sāku strādāt (ķermeņa svars). Cerams, ka tas man palīdzēs labāk izmantot savu ķermeni un palielinās pārliecību par savām spējām. Man ir arī labs lasīšanas ieradums, kuru es vēlos saglabāt mūžīgi.
Man ir 24 ziemas vecs. Es pamanīju, ka manas erekcijas ir mazāk spēcīgas, un man bija grūtības to saglabāt manai meitenei. Tomēr simptomi galvenokārt bija psiholoģiski (galvas migla, koncentrēšanās un pārliecības trūkums utt.)
LINK - Deviņdesmit dienu ziņojums
By monodroms
;