Kopš 65. dienas juties viens ar spēku, nolēmu izsaukt karsto meiteni sporta zālē. Viņas precīzi vārdi: “Kas tevi tik ilgi aizņēma, man tevi piemeklēja jau gadu.” Viņa nezina, ka es pavisam nesen biju pilnībā uzsūcies toksiskā pornogrāfiskā dzīvē, un es vēl nesen nevarēju uzņemt viņas garastāvokli. Paldies nofap!
Atjaunināt 1: Wow šī ziņa uzspridzināja! Es patiešām novērtēju laipnos vārdus, kurus man patiešām uzliesmo! Es esmu mēģinājis atbildēt uz lielāko daļu komentāru. Es esmu starp eksāmeniem tieši tagad, bet es pārliecināšos, ka atgriezīšos vēlāk un atbildēšu uz vairākiem jautājumiem.
2. atjauninājums: kāds jautāja, kāda es biju pirms nofap, es domāju, ka būtu svarīgi uz to atbildēt; Es mēdzu būt nedaudz izejošs. Man ir laba draugu grupa utt., Bet man bija apgrūtinošas šaubas par sevi, slikta darba ētika, nepareizs uzturs un dzeršanas paradumi. Negatīva pašruna. Es mēdzu lepoties, ka esmu jauks puisis. Es nesaku, ka tagad neesmu jauks, bet ir svarīgi spēt iestāties par sevi un pateikt nē, un nejusties vainīgam par to, ka reizēm esi izvirzījis sevi pirmajā vietā. Tas attiecās uz emocionāli aizskarošām attiecībām, kuras es biju tur, kur draudzene mani vainotu par to, ka es viņai darīju daudz, un tas man lika justies nenovērtētai. Tas notika arī ar daudziem maniem draugiem, kuri mani izmantoja un par mani nerūpējās.
Kā nofap mainīja manu dzīvi; Tagad es esmu sasniedzis 90 dienas 3 reizes. Katru reizi, kad es jutos labāk nekā jebkad agrāk. Pirmās divas reizes mana uzmanība tika pievērsta pornogrāfijas un masturbācijas novēršanai. Pēdējo reizi es nolēmu iztīrīt visus savus sliktos ieradumus. Es šogad izteicu dažas rezolūcijas. Nē, izlasiet grāmatu mēnesī, saglabājiet 50% no manas algas un piecelieties agri.
Man ir TON materiāls, kas man palīdzēja nokļūt tur, kur es esmu. No motivācijas lentēm un video uz grāmatām līdz pēdiņām, kuras esmu ievietojis savā sienā manā istabā. Šodien es jūtos kā cita persona, nekā pirms 90. Visbeidzot, es varēju izbeigt toksiskas attiecības ar manu ex un, vēl svarīgāk, ATZĪSTOT, ka man ir pelnījuši, lai labāk izturētos pret daudzām manas dzīves jomām. Es izbeigšu šo garo amatu, padarot to vēl garāku ar dažām domām un materiāliem, kas man palīdzēja nokļūt tur, kur es esmu šodien;
1. Pieņemot, ka es varētu kļūdīties. Pieņemiet, ka varbūt mana uztvere par manu dzīvi nav precīza, un pieņemiet iespēju, ka es meloju sev, domājot, ka lietas ir kārtībā un ka man nav jāuzlabo. Pārmaiņas ir biedējošas, bet nepieciešamas.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Tas man palīdzēja pārvarēt savas pašcieņas problēmas, negatīvas pašapziņas un uzticības problēmas!
3. Es katru dienu klausos Les Brown, un es aktīvi klausos. Tā nav tikai fona troksnis. Es vēlos uzklausīt un uzņemt to, ko viņš saka, jo es plānoju to piemērot. Es lietoju idejas un koncepcijas, par kurām viņš runā. Es rīkojos un piemēroju to, es to sāku izmēģinājuma kārtībā, jo es sapratu, ka tas man dos pozitīvu virzienu. Man nav bijis nekas cits kā panākumi ar šo metodi. Šis ir viens no maniem favorītiem:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Esmu psihiatrs, un es izņēmu daudz grāmatu par dopamīnu un mūsu smadzeņu atalgojuma shēmām. Tas man palīdzēja saprast, kāpēc man bija mudinājumi un alkas un ka man ir saprātīga smadzeņu daļa, kas spēj palūkoties garām manām primārajām pamudinājumiem. Porno ir superstimuli, kas iedegas jūsu atalgojuma shēmās jūsu smadzenēs. Tas rada atkarību no tā augsta dopamīna līmeņa. Jums ir tiesības pārtraukt superstimulu lietošanu. Man nav jābūt manu smadzeņu atalgojuma shēmas ieslodzītajam. Es varu piešķirt disciplīnu un nepadoties savai ģenētiskajai programmēšanai, tāpēc esmu iztīrījis visus savus sliktos ieradumus. Katru vienu.
5. Atbalsts un mīlestība no nofap kopienas. Kāds man nonāca, kad es biju gatavojas recidīvam. Es atnācu šeit un izveidoju īsu ziņu. Viena persona komentēja, ka tas viss bija nepieciešams. Viena persona, ar kuru runāt. Esmu pieņēmis punktu, lai nāktu šeit un komentētu visus jaunākos amatus, kad man ir kāds brīvais laiks, un es tikai tērzējos datorā. Laiks, ko es būtu pavadījis, skatoties uz porno, tagad es tērēju, dodot ieguldījumu sabiedrībā, kas man iedeva jaunu saķeri ar dzīvi!
LINK - 86. diena - jautāja karsto meiteni sporta zālē
By dirtyeagle
;
