Tāpēc “es to izdarīju” un mērķis ir “turpināt to panākt”, bet es vēlētos uzsvērt dažas lietas, kas man ir kļuvušas skaidras:
- Garīgā un fiziskā veselība — un es nedomāju pašpalīdzības grāmatas, citātus vai diētas. Es domāju profesionālu terapiju un vizītes pie praktizējošiem ārstiem un, kā es (labāk vēlu, nekā nekad) šonedēļ redzēšu pie uztura speciālista. Tās ir vienkāršas un nav dārgas (ņemot vērā, ka tās ir ĪSTAS vajadzības katrā vārda nozīmē) ne tikai reāli ietekmē jūsu dzīvi, bet arī ir daži no labākajiem veidiem, kā patiesi iegremdēties šajā procesā, jo galu galā tas ir kaut kas, kas jums jādara savā labā.
- Turpini censties. Tas ir aksiomātisks, bet es labāk to atstāju šeit pa vidu, nekā tad, ja jūs tekstu atstājat ar šo kā pēdējo, kas jāpatur prātā. Esmu daudz izgāzies. Esmu mēģinājis pārliecināt sevi, ka es to varu izdarīt pats, utt., Lai man nevajadzētu stāties pretī citiem un nebūtu atbildīgs par savām neveiksmēm. Bet tikai tā dzīve nedarbojas. Man ir paveicies atrast labu terapeitu un draudzene man palīdzēja ar šo atkarību. Kā bijušais smēķētājs (atmetu pirms apmēram trim gadiem), es tiešām nespēju pietiekami uzsvērt, cik daudz tas būtu palīdzējis būt terapijā.
- Koncentrējieties uz kaut ko tādu, kas jums patiešām ir svarīgs. Un atkal kaut kas, manuprāt, šeit būtu jāsaka biežāk: atbrīvojieties no šīs “alfa tēviņa” idejas. Tas ne tikai izslēdz sievietes no šīs kopienas, kuras mērķis ir atgūties no atkarības no pornogrāfijas, nevis no sliktas pieredzes dzīves attiecību nodaļā, bet tas arī nolādē jūs ar virspusēju, neelastīgu identitāti, kurā jums ir jāmēģina iekļauties . No otras puses, jāsaka, ka - acīmredzami - pārliecinātāks un veselīgāks cilvēks bez šaubām būs pievilcīgāks citiem - tas nenozīmē, ka tam vajadzētu būt vienīgajam iemeslam, lai jūs kaut ko atturētos. Kā personīgu piemēru no savas pieredzes man nebija alkohola lietošanas problēmu, bet pēdējā gada laikā es izvēlējos atturēties no dzeršanas, lai es varētu tai piešķirt jaunu nozīmi savā dzīvē. Pagājušajā nedēļā es sasniedzu savu viena gada mērķi un, lai arī sākumā bija dīvaini pateikt nē gadījuma gadījumam ar draugiem vai savu partneri, man arī pakāpeniski kļuva skaidrs, ka es alkoholam piedēvēju dažus nopelnus, kas patiesībā, bija tikai sociālās mijiedarbības nopelni. Un, kā es tagad sāku redzēt bez pornogrāfijas vai masturbācijas, viss, ko es darīju, atlika kaut ko tādu, kas man patiešām bija svarīgs: rakstīt, lasīt un mācīties. Tāpēc esiet godīgs pret sevi un sekojiet tam, par ko sapņojat - smagi strādājiet pie tā, pieņemot tajā esošās neveiksmes, izaicinājumus un upurus.
Jā, es droši vien neteicu neko jaunu, tā ir tikai regulāra 20 gadus veca baltā puiša no Brazīlijas pieredze, kurš tāpat kā daudzi katru dienu skatījās pornogrāfiju kopš vienpadsmit vai desmit gadu vecuma. Esmu mēģinājis un esmu izgāzies, bet esmu mēģinājis vēlreiz un guvis panākumus. Kā parasti. Tik daudz. Tātad tas viss galu galā būs atkarīgs no jums: cik daudz jūs esat gatavs darīt savas veselības un savas sociālās pieredzes labā? Jums jāizlemj un jārīkojas atbilstoši tam, ko izlemjat - it īpaši, ja tas kaut ko aizvedīs no komforta zonas. Vispirms iet uz terapiju ir patiešām grūti, bet ne tik grūti, kā apzināties, ka jums ir problēma, un vēlaties to atrisināt. Pat ja atkarība nekad nav īsti “piekauta”, šeit atrodoties ir lielas, lielas pārmaiņas, un es uzskatu, ka tā ir lieliska oāze internetā. Tagad, kad es laiku pa laikam uzdūros bikini attēlam vai nedaudz jutekliskam klipam, es saprotu, ka visu savu dzīvi esmu rīkojusies tā, kā man bija mācīts: man vajadzēja patērēt cilvēkus, izmantot tos savam priekam kā rotaļlietas. Seksualitāte, ko piedzīvo pornogrāfija, izslēdz citu personu no vienādojuma un arī visas maņas, izņemot redzi - tas, kam vajadzēja būt taustes, ožas un pieredzes apmaiņai, kļūst par vizuālu egoisma aktu.
Tātad, visbeidzot, es vēlos pateikties visiem, kas man ir devuši padomus par šo subreddit, un arī visiem no jums, kuri atbalsta citus viņu ziņojumos. Es runāju tikai par mani un savu pieredzi šeit, bet ir ļoti silti redzēt, ka tik daudz dažādu cilvēku katru dienu nāk palīdzēt viens otram, kad vienkārši nav ko iegūt - palīdzēt tīrā sirds labestībā. Vēlreiz kaut ko tādu, par ko es nespēju pietiekami uzsvērt: paldies, ka esat tik labi cilvēki, un es ceru, ka arī jūs “paspēsiet”.
LINK - Pēc 90 dienām dažas lietas es nevaru pietiekami uzsvērt.
;