Tāpēc pagājušajā gadā, apmēram tajā pašā laikā, es tiku līdz 90 dienām un godīgi pie sevis nodomāju: “Esmu izārstējusies! Laiks nodarboties ar seksu ”. Nu, es ne tikai meklēju pievienošanās lietotnes, es atkal sāku skatīties pornogrāfiju un atgriezos tieši savos vecajos ieradumos. Šoreiz es uzskatu, ka Nofap ir vairāk dzīvesveida prakse, un, lai arī es joprojām varu skaitīt dienas, es neesmu viņiem tik ļoti pieķēries, kad zinu, ka esmu mainījis visu mūžu.
Izmaiņas pašas? Noteikti pamanāms:
1. Skaidrāka galva un dziļāka balss. Es atgriezos pie sava tālruņa vecajām balss piezīmēm (to neplānoju, vienkārši atradu), un es biju satriekts, dzirdot vairāk basu. Lai gan mani neuztrauca mana balss, tas ir liels ieguvums. Turklāt es savas dienas pārdzīvoju daudz mērķtiecīgāk nekā parasti. Pasaule patiesībā izskatās skaidrāka un gaišāka.
2. Esmu guvis lieliskas iespējas pārdomāt savas domas. Ir bijušas patiešām izaicinošas dienas (un it īpaši naktis), kur jutās, ka man bija grūtības turpināt. Mācīšanās, kā atzīt vēlmi, novirzīt savas domas un ļaut izjūtam ir ļoti spēcīga.
3. Mana āda mirdz. Es ēdu ļoti tīru diētu ar lielu daudzumu ūdens (par to vēlāk), bet pirms Nofap es darīju daudzas tās pašas lietas, un es nepamanīju to pašu mirdzumu.
4. Enerģija ir daudz uzlabojusies. Es atkal rūpējos par savu ķermeni citos veidos, bet mans ķermenis jūtas ļoti līdzsvarots pat dienās, kad mans miegs un diēta krīt malā. Tagad, kad es nedomāju un neizmetu testosterona līmeni, es vienkārši jūtos drošāk.
5. Pēdējā laikā es arī daudz jautāju. Šķiet, ka pārliecība ir ietekmējusi cilvēkus. Lai gan es neesmu pieņēmis nevienu piedāvājumu, man nekad dzīvē nav tik daudz uzrunāts.
Tagad, lai saņemtu padomu:
1. Atrast savu “kāpēc”. Pirmais apiets, man nebija spēcīga iemesla sākt. Es to izdarīju, lai nokļūtu 90. dienā, un pēc tam pārlēcu ar kuģi. Man ir patiess mērķis un redzējums par manu dzīvi un ķermeni. Ikreiz, kad neesmu pārliecināts, es vēlreiz apmeklēju iemeslus, kāpēc veicat šo ceļojumu. Tā ir stratēģija, ko esmu piemērojis arī citās dzīves jomās.
Kad esat patiesi un dziļi izlemt lai to izdarītu, nekas nevar apturēt jūs.
2. miegs. Man bija 1 vai 2 naktis Nofap, kur es gulēju mazāk nekā 4 stundas. Tie bija absolūti h * ll PMO izteiksmē. Tas bija tik crazy vilinoši atgriezties PMO ieradumos, nemaz nerunājot par kārdinājumu par sliktu pārtiku.
3. Atbrīvojieties no apstrādātā crap. Es noteikti neieteiktu veikt visas šīs izmaiņas vienlaikus, taču jūsu diēta ir patiešām svarīga. Tāpat kā pornogrāfija, arī pārtika ir paredzēta, lai jūs piesaistītu. Kad jums būs laba degviela, jūs jutīsieties daudz labāk.
4. Lasīt “Domā un aug bagāts”. Pagājušajā vasarā es to izlasīju, un tas viss noklikšķināja. Nodaļa par seksuālo transmutāciju man nodomāja. Esmu ieguvis daudz vairāk rakstu un paveicis darbu, novirzot savu seksuālo enerģiju.
5. Visbeidzot, ritiniet mazāk. Plašsaziņas līdzekļi pārņem mūsu dzīvi. Netflix, Twitter, Instagram, un tas turpinās un turpinās. Es joprojām izmantoju šīs platformas, taču ļoti uzmanīgi. Ir viegli atrast iedarbinošu attēlu un pēc tam iet uz leju trušu caurumā.
--------
Man tas šķiet tikai sākums, un es nevaru vien sagaidīt, kad turpināšu šo ceļojumu pēdējo 90 dienu laikā. Man vienmēr šķiet, ka ir veidi, kā es varu pilnveidoties, jo vairāk nekā 10 gadu PMO ir radījusi dažus sliktus ieradumus.
Ja jūs jūtaties iestrēdzis vai bezcerīgs, vai varbūt cīnāties ar to, es to saprotu. Esmu apstājusies un sākusi dažas reizes. Spēļu mainītājs man izstrādāja skaidru redzējumu par cilvēku, kurš vēlos būt, un katru dienu strādāju pie tā.
LINK - 90 dienas - padomi, izmaiņas un izaicinājumi.
by Hufflekid
;
