Uzmanības centrā jābūt procesam, pārveidošanas daļai, noklusējuma mehānisma nomaiņai uz S un M bez P. , attīstot jaunus veselīgus ieradumus, neatrodoties toksiskās attiecībās vai darbos, kas mums nepatīk brīdī, kad mums vajag PMO, lai aizbēgtu, meditējot.
Tā ir pārvada daļa. Atkal, jūs nevarat apsolīt, ka nekad vairs nepiedalīsities PMO, vai arī sasniegt mērķi 1, 180 dienas, 90 dienas ... samazināt PMO un gaidīt, ka tiksiet izārstēts!
Jums ir nepieciešama pārvada daļa.
Pīlāri nogriež PMO un PĀRSTRĀDE**. **
Bet, kā es teicu, nepārvietot tikai ar vingrinājumiem, aukstām dušām, meditāciju.
Šeit jāskatās, kas ir 80/20. Un, kā jau teicu, man bija vēl viens veselīgāks noklusējuma mehānisms, lai tiktu galā ar manu dzimumtieksmi, kas ir S un M bez P. Un tiek galā ar manām lielajām problēmām.
Pārslēgšanas daļa ir tā, kas dos jums jaunus veselīgākus mehānismus, lai tiktu galā ar jūsu dzimumtieksmi un tiktu galā ar lielām problēmām.
Bez jauniem veselīgākiem mehānismiem jūs samazināsiet PMO, bet jūsu dzimumtieksme izsauks, jūsu lielās problēmas izsauks, un bez atkārtotas vadu / jaunu veselīgāku mehānismu izmantošanas jūs atgriezīsities pie noklusējuma mehānisma, kas ir PMO. Tātad jūs būsiet cilpā.
;