Mans Nofap ceļojums pēdējos mēnešos ir bijis patiesi transformējošs. Es varu pilnīgi droši pateikt, kas es biju, kad es sāku šo ceļu vairs nav tas, kas es esmu šodien. Es jūtos pārveidots, pilnvarots un atjaunots tik daudzos veidos. Ar to teicu, ka no pieredzes varu teikt arī, ka vien nepietiek ar Nofap, jums ir jāizmanto tas impulss, kas ar to saistīts, lai uzņemtos atbildību par visām jūsu dzīves jomām.
Tātad, šeit ir pārskats par dažām galvenajām lietām, sākot ar super pilnvarām.
Super lielvaras pastāv, tās ir lieta. Bet ne kontekstā, ko tā parasti apraksta kā. Jūs faktiski "nesaņemat" nevienu super pilnvaru. Jūs nesaņemat spēkus, vienkārši atturoties no pornogrāfijas un pašpriecības ieraduma, tas nav tas, kā tas darbojas, vismaz manuprāt un pieredzē.
Patiesībā, es tiešām neredzu „pilnvaras” kā pilnvaras, es uzskatu, ka tās ir vairāk uzlabotas spējas, kas nāk no jūsu neaktīvā potenciāla.
Šī ir mana teorija par to ...
Viens no NoFap aspektiem, ko mēs pietiekami neapspriežam, ir seksuālā enerģija. Lai nesasniegtu lielu daļu ezotēriskā vai enerģētiskā darba, bet dzimumam ir īpaša enerģija, tā burtiski rada dzīvi. Mums vīriešiem mūsu dzimumtieksmei ir tieša saikne ar mūsu vīrišķo spēku, mūsu vīrišķību kā vīriešiem. Tāpēc tik daudziem veiksmīgiem un spēcīgiem vīriešiem ir bijuši draņķīgi dzimumtieksmi.
Kad mēs esam atkarīgi no PMO kaitīgā cikla, mēs ne tikai bezgalīgi pacelamies uz pornogrāfiju un patīkamies. Mēs arī burtiski iztukšojam sevi par šo vīrišķīgo seksuālo enerģiju, šo tikko pieminēto virilitāti. Kādas jūtas izraisa PMO? Laziness, kas ir miegains, sēž apzinīgs un sastindzis. Nav nepieciešams iet ārā un iekarot dzīvi, es vienkārši sēžu pie sava ekrāna vai pa tālruni un paraut to.
Kad mēs sākam NoFap un apturēsim PMO ciklu, šis vīrišķība, ka vīrišķīgajai seksuālajai enerģijai beidzot ir iespēja papildināt, un vēl svarīgāk tas sāk augt, tam vairs nav vieglas, impulsīvas izejas.
Pēc noklusējuma šī enerģija tad aizdegas kaut ko mūsos, iekšējo uguni, ja jūs to darīsiet, kas izraisa visu šo „lielvaru” aktivizēšanu. Jau vairs nav izšķērdēta, ka enerģija atver visas lielvaras, kas, manuprāt, vēl nav pilnvaras, tikai neaktīvas spējas, kas uzlabojas.
Ar to teicu, ka uzlabojumi, kurus es pieredzēju, bija fokuss un pastiprināta miera sajūta. Bet lielākā atšķirība, ko es jutu, bija milzīgs lēciens manā pašpārliecinātībā. Es domāju eksponenciāli pārliecinātāku, ka esmu juties jau ilgu laiku. Vēl svarīgāk ir tas, ka tā jūtas kā nekaunīga uzticība, nevis kā brīnišķīga motivācijas lepnums no sevis sarunas. Nē, tas ir dziļi iesakņojies, spēcīgs, nesatricināms uzticības veids, kur es ticu savam pašvērtējumam un ticu manai iekšējai varai un spēkam.
Tas ir atspoguļojies gan iekšēji, kā es domāju un aplūkoju pasauli, gan ārēji, piemēram, vairāk pūļu, kā es apģērbu, izskatu, kopšanu utt. Man ir zudums zaudēt un mana cīņa ar diētu un svara zudumu, kas protams, ietekmē to, kā jūs jūtaties par sevi. Bet uzticība, ko esmu guvusi sevī, palīdz motivēt mani palikt apņēmīgi atgriezties formā. Ne tāpēc, ka man nepatīk, vai nepatīk, kā man patīk, bet tieši pretēji, jo es sevi novērtēju un kā sevi un zinu, ka es varu darīt labāk.
Ok, tā pilnvaras malā, kā es to darīju? Kas ļāva man palikt uzticīgi 100 dienas atsāknēšanai cietajā režīmā?
Pirmkārt un galvenokārt, nepietiek ar gribasspēku un motivāciju. Šīs lietas ir ierobežotas, jums būs tikai tik daudz motivācijas un tik daudz gribas. Jūs nevarat paļauties tikai uz tiem, lai nokļūtu caur šo braucienu, un es domāju, ka tur ir daudz cilvēku. Jā tā lieliski justies iedvesmoti un motivēti, bet jums ir nepieciešams vairāk.
Es mēģināju NoFap dažas reizes un neizdevās, un tas, ko es darīju katru reizi. Ko es sapratu, jums ir nepieciešams izveidot vīziju par to, kāda veida dzīvi jūs tiešām vēlaties dzīvot, kāda veida mīlestības dzīve jums ir nepieciešama. Tas, kas šoreiz izraisīja manu disku un apņēmību, jautāja sev, vai tas ir tas, ko es tiešām gribu? Vai sēž šeit bezgalīgi saraustoši mana penis, kamēr tas sāpē citu cilvēku video, kas pēc tam jūtas slinks un nejutās, ko es vēlos?
Vai es gribu iet gulēt naktī vientuļš vai riebīgs ar sevi? Es pats iedomājos, kādu dzīvi es gribu, kādu mīlestības dzīvi es gribēju. Lai atrastu satriecošu, mīlošu sievieti, lai būtu attiecībās ar vai lai būtu interesantas un interesantas, skaistas sievietes.
Nopietnas pārliecības dēļ mana vīzija nav bijusi bezjēdzīgi atkarīga no PMO. Tāpēc es pastāvīgi domāju un pievērsīšos tam, kādu dzīvi es gribu, iedomājoties, kāda veida mīlestības dzīve es vēlos, kāda veida seksuālo dzīvi es gribu, kā es vēlos justies, pieredzi, kuru es vēlos būt, tas ir absolūti ir jābūt skaidri definētai vīzijai par savu dzīvi ar nofap, iedomājieties, ka jums izdodas pārvarēt šo atkarību, kā jūs vēlaties, lai jūsu dzīve izskatītos?
Otra absolūti svarīga lieta, kas ir padarījusi visu atšķirību, ir ieradumu un panākumu īstenošanas kārtība. Manā dzīvē esmu izveidojis dažas neticamas jaunās rutīnas, no kurām daudzas sākās kā atbalsts NoFap, bet ātri ir kļuvušas par manas ikdienas dzīves un ieradumu būtiskām daļām, kas liek man justies lieliski un pilnvaroti.
Es nezinu, vai tur ir kādas īpašas rutīnas, kas ikvienam ir jādara, turklāt jāapmācās. Bet es varu dalīties ar tiem, ko esmu izveidojis. Es katru dienu veicu aukstās dušas, kas noteikti palīdz strādāt, ikdienas meditācijā, ikdienas stiepšanās elastībā, ikdienas treniņos un ikdienas 1000 vārdu rakstīšanā. Es noteikti ieteiktu meditāciju, jo tas palīdz centrēt un nomierināt prātu.
Es ceru, ka mana pieredze palīdzēs jums savā ceļojumā. Tas, ko es varu teikt, kad tagad ir bijis zināms laiks pēc pārstartēšanas posma, ir tas, ka reālais darbs sākas pēc atsāknēšanas. Saglabāt to pašu disciplīnu un iet no dienas mērķa uz dzīvesveidu.
Vēlamies visiem daudz panākumu.
LINK - 100 dienas un pēc pārskatīšanas:
by Shamsby
Kāpēc es restartēju savu sēriju pēc 140 dienām un veicu vēl vienu atsāknēšanu, neatkārtojoties.
Esmu nolēmis, ka es gatavojos atsākt savu skaitītāju, beidzot manu svītru pēc 140 dienām, un sāku jaunu atsāknēšanu, kas sākas jau šodien.
Nē, es neatjaunojos, es negribēju skatīties porno un PMO. Bet dažu pēdējo nedēļu laikā esmu sapratis, ka man ir citi slikti ieradumi, kas pēc būtības ir līdzīgi PMO atkarībai un ka es nevaru uzskatīt, ka mans pārstartējums ir veiksmīgs, ja vien es arī nesaskanos ar šiem jautājumiem.
Jautājumi, par kuriem es runāju, ir sekošana un daudz laika izšķērdēšana, runājot ar sievietēm, kurām man nav patiesas interese. Es neesmu pārliecināts, vai kāds cits ar to cīnās, bet tas ir patiešām slikts ieradums, ko es plānoju atmest. Ja es esmu godīgs, es teiktu, ka dažos veidos es nomainīju savu PMO ieradumu ar šo ieradumu, kas, manuprāt, ir līdzvērtīgs smēķēšanas kreka aizstāšanai ar smēķēšanas metodi.
Jā, es tiešām sadarbojos ar reālām sievietēm, bet viņi nav sievietes, kurām man ir patiesa interese par vai pat tikties. Tā vietā es tāpat kā ego, kurš lepojas, es zinu, ka varu tos iegūt vai pavest tos, un, manuprāt, tas ir līdzīgs domāšanas procesam ar PMO. Tāpēc, ka esmu izšķērdējis savu laiku un enerģiju pār digitālo stimulāciju, nevis īsteno patieso lietu.
Arī šis uzvedības modelis izraisa nevajadzīgus piepūli, kur man pastāvīgi ir jāapstājas no vēlmes uz sevis prieku un noķert sevi, sākot ar dažām reizēm, tās būtībā garīgo malu.
Es patiešām lepojos ar savu progresu ar NoFap, esmu veiksmīgi uzvarējis porno ieradumu, pat ar šiem aicinājumiem es joprojām neesmu aizgājis un noskatījos porno vai ļāva sevi masturbēt. Tā uzskata, ka neticami ir tik ļoti atkarīgi no visa PMO procesa. Šajā ceļojumā līdz šim esmu ieguvis milzīgu pašmācību, nemaz nerunājot par lielāku uzticību un daudzām citām brīnišķīgajām priekšrocībām, kas nāk no NoFap.
Bet neviens nesaglabās jūsu atbildību, izņemot sevi, un tas ir šī amata punkts un mācība, kuru es vēlētos dalīties. Jūs varat gulēt sev, vai arī jūs varat paturēt atbildību pret jebkuru standartu, ko izvēlaties.
Tik daudz panākumu, kā es esmu darījis, man ir jāuztur augstākā līmenī, un tas nāk ar pieņemšanu, ka man joprojām ir jādara, un šī rīcība ir problemātiska.
Ne bragot, bet es esmu diezgan apmierināts, runājot ar sievietēm, un es esmu labi flirtējot. Arī es esmu rakstnieks, tāpēc es esmu diezgan prasmīgs, lai lietotu vārdus, lai pavestu, it īpaši, ja runa ir par īsziņu sūtīšanu. Tas viss ir veicinājis šo slikto ieradumu. Es zinu, ka mums ir tendence koncentrēties uz pornogrāfiju, bet es domāju, ka arī sekstēšana ir joma, kurā mums ir jāapzinās.
Tagad nekādā ziņā es nesaku, ka sekošana ir slikta lieta, ja nodoms ir īstajā vietā. Tā ir viena lieta, lai izbaudītu šāda veida sarunas ar kādu, ko jūs patiešām ieslēdzat, un plānojat pavadīt laiku ar un baudīt intimitāti. Tas ir tas, kas jums jācenšas, un sexting noteikti ir veselīgas romantiskas / seksuālas attiecības sastāvdaļa. Neatkarīgi no tā, vai esat nozīmīgs, vai draugi ar priekšrocībām.
Bet tas nav tas, ko es esmu darījis, un tāpēc es sākšu no jauna. Tāpēc, ka tā vietā, lai enerģiju atrastu, es regulāri atrodu un izšķērdētu laiku sievietēm, kurām man nav interese par fizisko pievilcību, un es nevēlos tos satikt. Manuprāt, tas ir tikai ego, kas lepojas ar to, ka es varu tos saņemt, ja es gribu, vai arī, lai viņi runātu par netīru vai sūtītu attēlus.
Tā nav tāda mīlestības dzīve, ko es vēlos, arī es jūtos kā sava veida asshole, lai to darītu, jo es būtībā spēlēju ar cilvēkiem. Pārliecināts, ka es viņus personiski vai neko nesaskatu, bet tas joprojām nav pareizi. Šī uzvedība nav jauna, tā ir bijusi, bet es varu pateikt tā pastiprināto kopš atteikšanās no pornogrāfijas, un sāku NoFap.
Ne tikai tas ir laika izšķiešana, bet arī man nav šaubu, ka tā mani aizturēja no tādas mīlestības dzīves, kādu es tiešām gribu. Tā kā tā vietā, lai esiet pacietīgs un enerģiju satiktu ar kādu, ko es patiešām gribu iepazīt un pavadīt laiku ar laiku, es iztērēju savu laiku tajās tukšajās teksta sarunās, kurām nav nekādas reālas intereses.
Iemesls, kāpēc es atiestatīšu un sāku darbu, ir tāpēc, ka es uzskatu to par līdzīgu uzvedību PMO. Vērojot pornogrāfiju un masturbējot tevi, jūs sajūtaties no vientuļas sajūtas, kam nav tādas mīlestības vai seksuālās dzīves, kādu jūs patiešām vēlaties. Nu, mans uzvedības modelis ir līdzīgs, ja kaut kas tā sliktāks, jo es traucēju sevi ar šīm mākslīgajām tikšanās reizēm, kas nav reālas.
Tātad, kamēr es neticu pornogrāfijas vietnē un neberzināju to, es joprojām redzu to kā neveiksmi, un man ir jāsaņem atbildība. Es esmu lepns par savu progresu, un es bez šaubām zinu, ka man ir tiesības gūt panākumus un pārvarēt šo jauno posmu ceļā uz pašmācību ar NoFap. Bet es nevaru labā ticībā turpināt savu svītru, kamēr esmu iesaistījies šajā atkārtotajā, pastāvīgajā uzvedības modelī.
Man ir jāapgūst veselīgi komunikācijas paradumi, es joprojām esmu gatavs reālajā dzīvē un iepazīt sievietes. Es esmu viens un es gribētu atrast vai nu attiecības, vai atdzist draugus ar ieguvumu veida situāciju. Bet es uzskatu, ka šī rīcība mani aiztur, tāpat kā PMO,
Viena no galvenajām lietām, ko līdz šim esmu atradis savā ceļojumā, ir bijis tas, ka vīzija par to, kādu dzīvi es gribu dzīvot, ir īpaši noderīga, lai pārvarētu PMO impulsu. Ņemot skaidrību par to, kāda veida mīlestības dzīve es vēlos, es varu saskaņot manu uzvedību, saprotot šo vīziju, un tāpēc es gatavojos vēl vienu atsāknēšanu, jo šis ieradums nekādā gadījumā nepalīdzēs sasniegt šo redzējumu.
Es centīšos uz vēl vienu 100 dienas atsāknēšanu, kā to darīju iepriekš, uz cietā režīma un sexting / izšķērdēt laiku ar bezjēdzīgu mijiedarbību utt. Šoreiz arī būs daļa no veiksmes kritērijiem.
Ikvienam citam, kurš sāk savu braucienu vai atsākt pēc recidīva, es novēlu jums veiksmi un ceru, ka ceļos uz uzvaru kopā ar jums.
;
