Vai porno traucē REM miegu? Dopamīns, kas saistīts ar abiem. Stutra aizgāja arī.

2fc-e1427461811667.gif

Es esmu 24 dienu sērijā, un kopš 6. dienas es katru vakaru sapņoju patiešām spilgtus sapņus pirmo reizi apmēram 10 gadu laikā. Pirmo reizi 10 gadu laikā es dienas laikā nejūtos miegains un katru rītu pamodos jūtams patiešām atsvaidzināts. Šis ieguvums vienlaikus samazināja manu sociālo trauksmi, anhedoniju, uzmanības trūkumu, smadzeņu miglu utt.

Pirms tam man būtu tikai izlases lietas, kas naktī plūst manā galvā, un es nekad nebūtu jūtas atpūsties pat pēc 8-9 nepārtrauktas miega stundām.

Kāpēc tas ir īpaši interesanti? Tas varētu būt tāds, ka PMO atkarīgais nevar gulēt ļoti labi, jo REM miegs un spilgts sapņošana prasa veselīgu dopamīnerģisko aktivitāti.

Sapņošanos tieši ietekmē dopamīna bombardēšana atalgojuma centrā. Zinātnieki ir pārbaudījuši dopamīna saistību ar gulēšanu žurkām, kas nespēja gulēt, ja to dopamīna līmenis tika ķīmiski manipulēts.

Tie cilvēki, kuriem ir zems dopamīna līmenis / problēmas ar viņu dopamīna receptoriem, nevar sapņot, un šiem cilvēkiem dienas laikā ir pārmērīga miegainība. Pie šādiem cilvēkiem pieder tie, kuriem ir Parkinsona slimība, vai arī tie, kuri psihozei lieto dopamīna agonistus, bloķējot dopamīna atkārtotu uzņemšanu receptorā. Es domāju, ka PMO junkies varētu būt ļoti līdzīgs šiem cilvēkiem.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation


VAIRĀK:

Es negribu lietot vārdu pabalsti, jo tas ir tikai par kļūšanu par normālu cilvēku pēc 10 gadu ciešanām. Lai arī man nebija diagnosticētas garīgās veselības problēmas, es vienmēr zināju, ka ar mani kaut kas nav kārtībā kopš:

  • Man bija smags stostīšanās un robota balss (es nevarēju padarīt teikumus gludus, es galu galā stāstīšu lieliskus stāstus tā, lai cilvēki domātu, ka man ir lejas sindroms lol)
  • Es tiešām nevarēju koncentrēties uz klausīšanos par to, ko cilvēki teica
  • Man bija slikta koncentrācija
  • Man nešķita, ka sociālā mijiedarbība ir izdevīga
  • Es ļoti reti pasmaidīju
  • Es daudz nerūpējos par savu veselību, attiecībām, ģimeni utt
  • Man bija pārmērīga miegainība dienas laikā neatkarīgi no tā, cik daudz es gulēju un cik veselīga bija mana diēta
  • Man nekad nav bijuši nekādi mērķi ar savu dzīvi
  • Naktī nesapņoju

Tas ir neticami, bet ar grāvēju PMO atbrīvojās no visiem šiem jautājumiem. Es uzskatu, ka tas ir saistīts ar dopamīnu, jo visas šīs problēmas, šķiet, ir saistītas ar “zemu jutīgumu pret dopamīnu” vai jebko citu, kas saistīts ar dopamīnu. Šķiet, ka pat stostīšanās un sapņošana pilnībā attiecas uz dopamīnu. Koncentrācija ir dopamīns, nomods ir dopamīns, socializēšanās ir dopamīns. Jūs to nosaucat. Bet visi šie jautājumi ir pazuduši pēc 10 elles gadiem. Es mēdzu PMO katru dienu 2-5 reizes. Es uzskatu, ka pārmērīga PMO tik slikti regulēja dopamīnerģisko sistēmu, ka tas izraisīja visas šīs problēmas.

Es neticu, ka es pēkšņi saņemšu “plakanu līniju”, kas novērsīs manis pieredzētās izmaiņas, jo tas nav par “lielvaru iegūšanu”, bet drīzāk smadzeņu ķīmijas atgriešanos normālā stāvoklī pēc gadiem ilgas dopamīnerģiskās sistēmas ļaunprātīgas izmantošanas. Noteikti ir dienas, kad es jūtos vāji un man rodas vēlmes, bet visas manis pieminētās problēmas ir pazudušas un nav atgriezušās. Man šķiet, ka nofap ir izglābis manu dzīvību.

LINK - AK MANS DIEVS! 100% pierādījums, ka NoFap darbojas! PMO atkarīgais nevar aizmigt REM!

By Nofapproof