Pašlaik esmu vairāk nekā 200 dienas mūka režīmā, un nekad dzīvē neesmu juties tik spēcīgs vai pārliecināts, ka redzu citus cilvēkus, kas ņem vērā manu pārliecību. Sievietes mani ne tikai sit, bet arī vajā. Vīriešiem es nepatīk tikai es, bet viņi mani ciena. Es jūtos ne tikai labi, bet arī neticami.
Es to ievietoju kā atgādinājumu sev, lai es šo svītru neizdarītu. Dažas dienas, piemēram, šodien, man šķiet, ka es eksplodēšu, bet nākamajā dienā es to sasmalcinu visos iespējamos veidos.
Es zinu, ka, lai dzīvotu rīt pēc iespējas labāk, man vissliktākajā laikā ir jāiztur visa diena. Es tikšu sasodīts, ja man tagad neizdosies.
Es pamodos ap 5am, ēst mazu brokastis, piemēram, ūdeni un banānu vai auzu, paceliet apmēram pusotru stundu, pamatojoties uz apkārtni šo kārtību bet izmanto šo kārtību lai sāktu, lietojiet aukstu skalošanu, meditējiet ~ 10 minūtes, pagatavojiet pilnas brokastis un lietojiet kokosriekstu ūdeni un mandeļu pienu (rīta rutīna aizņem apmēram 2.5 stundas), iepriekš pagatavojiet pusdienas (parasti sviestmaizi un sasmalcinātas dārzeņus), dodieties manā dienā , nāc mājās un nodarbojies ar jogu, ēd vakariņas kaut kur no pulksten 5 līdz 7, pāris stundas strādā pie mūzikas, nomazgājies remdenā dušā un pēc tam izsit. Es naktīs nelietoju pilnībā aukstas dušas, jo citādi es būšu vads un nevarēšu gulēt.
Mana ikdiena mainās piektdienā, kad, atgriežoties mājās, es 45 minūtes snaudu, lai es varētu vairāk pavadīt laiku, strādāt pie mūzikas un sestdienā gulēt. Es arī izdzēsu visus savus sociālo mediju kontus un tagad reddit izmantoju tikai reizēm. Lai pilnībā iesaistītos šajā rutīnā, bija nepieciešami apmēram 3 mēneši, taču tas ir tā vērts.
Man, mūku režīms būtībā ir cietais režīms (nav orgasms vai sekss), kā arī nav sociālo mediju, ēšanas veselīgi, praktizējoša meditācija un visu savu laiku un enerģiju, lai uzlabotu sevi. Es pilnīgi gribu intimitāti, bet es atsakos no šiem priekiem, lai pilnībā koncentrētos uz pašpilnveidošanu. Es joprojām runāju ar sievietēm un esmu pat labāk guvis flirtēšanu (pirms lol) es biju plekste, bet es vēlētos, lai manā dzīvē vēl vairāk uzlabotos, pirms es atgriezos pie parastās nofap.
Man ir sava veida mūzika, nevis tagad ar intimitāti. Es nedomāju, ka mūku režīms ir piemērots daudziem cilvēkiem, bet man bija daudzas savas dzīves daļas, jo es jutos, ka tas bija vienīgais veids, kā patiešām mainīt sevi labāk.
Esmu diezgan daudz sasniegusi izmaiņas, ko esmu vēlējies, bet man vēl ir jāmaina karjeras maiņa un jāpiešķir mana ķermeņa struktūra.
233 dienu laikā es neesmu nodarbojusies ar seksu, tikai pilnvērtīgi pilnveidojos. Arī šajā laikā es esmu uzlidojis klubu / bāru, manuprāt, arī 6 reizes, un es eju dejot un baudīt laiku kopā ar draugiem.
[Mitrie sapņi joprojām notiek mūka režīmā] tas nav pilns ar spermas aizturi, vairāk par kopējo dzīvesveida maiņu. Pretējā gadījumā man vajadzētu atiestatīt savu svītru lol, es varu pateikt, ka, pieaugot jūsu svītrai, jūs piedzīvosiet arvien mazāk mitru sapņu.
[Uzticība] notiek tad, kad jūsu pašpārliecinātība par sevi lēnām kūst, pilnībā kontrolējot savu dzīvi. Kad esat novērsis šaubas par sevi, jūsu pārliecība pieaug bez gala. tas notika pakāpeniski apmēram 5–6 mēnešus, kad šīs lietas sāka notikt.
Man nav vislabākā paštēla, bet esmu diezgan pārliecināts, ka esmu kļuvis pievilcīgāks, pat mani sejas mati ir beidzot piepildīti.
Es esmu 20 gadu sākumā.
LINK - 200 + dienas Monk režīmā
;