Es esmu 20 gadu sākumā. Es sāku nofap kaut kad, kad biju pusaudžu gados. Es pārtraucu galvenokārt pārmērīgu simptomu dēļ. Tikai daudz vēlāk tas kļuva vairāk par garīgu lietu. Es saņēmu parastās priekšrocības, lielāku disciplīnu un gribasspēku, vairs nebija vainas vai kauna sajūtas utt.
Arī daži praktiski ieguvumi, piemēram, mana laika labāka izmantošana produktīvu darbu veikšanai. Es esmu arī radošs puisis, un gadiem ilgi es nekad nespēju noturēt ilgu iedvesmas periodu, bet tagad es jūtos radošāks un iedvesmotāks nekā jebkad agrāk. Šķiet, ka idejas un koncepcijas man pēdējā laikā ienāk daudz biežāk.
Pat tad, kad es nejūtu iedvesmu, man šķiet, ka esmu attīstījusi spēju izkļūt no radošajiem kritieniem daudz ātrāk un vieglāk nekā iepriekš. Tātad kopumā viss ir labāk, ieskaitot pašapziņu kā personību.
Es beidzot to izdarīju pēc ... 5 gadu mēģinājumiem. pareizi, 5 gadi! Tas ir tik ilgs laiks, kas man ir vajadzīgs, lai nonāktu līdz vietai, kur fapping tagad ir tas, ko es vairs nekad nedarīšu. Ja nopietni, tas nekad vairs neatkārtosies. Šobrīd esmu kaut kur ap 90 dienu sēriju, dodu vai paņemu dažas dienas (es pārtraucu skaitīšanu, kāpēc skaitīt, kad zinu, ka nekad neatjaunošu?)
Bet es atkārtoju vēlreiz, lai mēģinātu nokļūt šajā stāvoklī, vajadzēja 5 gadus. Es daudz reizes cietu neveiksmi, bet es turpināju dublēt un mēģināt vēlreiz, līdz kādu dienu manā galvā izslēdzās “slēdzis”, un tas man bija viss, es zināju, ka vairs nekad neatskatīšos. Tas var aizņemt vairāk vai mazāk laika, taču jūs to nekad nezināt, ja vien nemēģināt turpināt, galu galā tas ir tā vērts. Pat tajos laikos, kad man neizdevās (un es daudz izgāzos, brīžiem izkļūstot no kontroles), tas joprojām bija labāk nekā nemēģināt vispār.
Kā es to izdarīju? Līdz šim visefektīvākais ierocis pret PMO bija tikai izvairīšanās no kārdinājumiem, tas izklausās vienkāršoti un klišeja, tā ir taisnība. Jo vairāk jūs izvairīsities no situācijām, kas izraisa PMO, jo vairāk iespēju gūt panākumus. Otrkārt, atceroties savus zemākos un sliktākos brīžus, var būt ļoti noderīgi mācīties, lai no tā atkal izvairītos.
Nākamreiz, kad grasāties recidivēt, mēģiniet padomāt par pēdējo recidīvu un cik slikti tas juta, cik nepiepildīts jūs joprojām bijāt pēc tam, kad esat nolēmis apmesties. Ja jūs patiešām atceraties un redzat, ka nevēlaties atkārtoti pārdzīvot tās pašas sāpes, jums būs mazāka iespēja atkārtot to pašu kļūdu.
Jūs to jau zināt, bet PMO ir zāles, kas padara jūs neracionālu. Pašreizējā karstumā ir grūti domāt, ja vien pats sevi nemāci to darīt. Jo vairāk jūs apmācāt sevi apstāties un patiešām domāt, pirms rīkojaties, jo mazāka ir iespēja, ka jūs joprojām turpināsiet un PMO. Jūsu impulsi ir spēcīgi, un tajā ietilpst arī sliktie, tāpēc jums aktīvi un apzināti jāizmanto griba, lai ar tiem cīnītos. Tāpēc atcerieties, pārtrauciet un tiešām domājiet.
Vai man joprojām ir kārdinājums, jā! Vai kārdinājums tiešām kādreiz pazudīs, nē! Bet vai es atkal iedziļināšos, nē. Bija vajadzīgs laiks, lai nokļūtu tur, kur esmu kolēģi, un arī jūs varat to izdarīt.
Arī maniem reliģiskajiem brāļiem pajautājiet to sev. Ko Dievs vēlas tev? Atbilde ir ļoti acīmredzama. Lūdziet, lai Dievs jums dod spēku rīkoties pareizi. Ticiet un ticiet, ka tas, ko Dievs vēlas jums, ir daudz lielāks nekā jebkas, ko jūs kādreiz varētu darīt ar saviem spēkiem. Tad jūs piedzīvosiet patiesas pārvērtības.
LINK - Pēc 5 gadiem nofap.
By burnbush2
;