Šeit ir īss mana stāsta kopsavilkums: Biju zinājis par nofap kopš 2018. gada, kad es vēl biju vienotībā. Dzirdēti ieguvumi, piemēram, uzlabota atmiņa un koncentrēšanās spējas, pievilcība, uzlabota seksuālā dzīve un seksuālo disfunkciju (piemēram, ED, PE, PIED) izskaušana. Mēģināja tikai uzlabotās atmiņas un koncentrēšanās dēļ skolas darba dēļ; neuztraucās par uzlabotu seksuālo dzīvi un SD izskaušanu, jo es domāju, ka man šajā jomā ir labi. Divu gadu laikā līdz 2020. gada februārim iekritāt un izkāpt no vagona, kad es nevarēju iekļūt šajā puisī, ar kuru es izveidoju savienojumu (es esmu gejs un ja jums tas nepatīk). Es biju izpostīta! Uzzinājāt par PIED. Nolēma pilnībā atteikties no PMO.
Jūs varat arī sekot man šajā ceļojumā manā žurnālā: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Sveiki visiem! Es priecājos ziņot, ka esmu pavadījis 30 dienas mēnesī ar nofap / noPMO! Tas patiesi nejūtas pat īsts! Esmu mēģinājis vairākus mēnešus vai pat gadus, bet nokritu uz vagona un no tā. Šī svītra ir pārliecinoši mana garākā. Tomēr es gribētu teikt, ka man nav (un jums nevajadzētu!) Manā prātā nav vairākas dienas kā mērķis tikai tāpēc, ka es to domāju par dzīvesveida maiņu. Manuprāt, jums nekad nevajadzētu lietot pornogrāfiju! Es pabeigšu 90 dienas, lai salabotu PIED, bet pēc tam es beidzot atļauju sev vēlreiz izmēģināt seksu, un no tā seksa laiks ir tikai atbrīvošanās veids. Varbūt ik pa laikam mēreni atjaunojiet masturbāciju, bet ne vairāk pornogrāfijas!
Lūk, kas ir izdevies un kas man ir palīdzējis tikt tālu:
- Vingrojumi, labāka diēta - Tas pirmām kārtām palīdzēja uzlabot manu uzticību savam ķermenim, kas palīdzēja pamudināt. Es uzzināju savos iepriekšējos mēģinājumos, ka, ja es esmu PMO, es nevaru tik labi vingrināties, tāpēc tas man bija motivācija neuzņemties PMO, jo vingrinājumi un veselīgs ķermenis katru dienu ir prioritārs pār PMO.
- Domāšanas “pornogrāfija nav izvēle” pieņemšana - PORNA NAV IESPĒJA. Kad mēs izvēlamies pornogrāfiju, mēs izvēlamies fantāziju pār realitāti un rokas pa īstai gaļai
- Jaunu vaļasprieku attīstīšana vai veco kaislību atklāšana - Ar brīvo laiku, ko atmest pornogrāfija atdeva, es no jauna atklāju savu mīlestību pret mākslu, un tas lēnām aizstāj PMO laika nišu
- Grāmatu un veiksmes stāstu lasīšana - Tas galvenokārt domāts iedvesmai. Ja ir cilvēki, kas to spēj, mēs arī to varam!
- Žurnāla kārtošana un atbildības partnera / grupas atrašana - Tas man ir bijis visietekmīgākais. Tagad, kad citi cilvēki zina par manu atkarību, man ir vieglāk ar to cīnīties un būt atbildīgākam, jo man ir cilvēki, kas par to zina. Šis žurnāls ir bijis Dieva sūtīts. Paldies maniem draugiem šeit Reboot Nation. Paldies Gabe Deem par tik lielisko platformu.
- Vizuāls skaitītājs, kuru jūs varat redzēt, kad guļat vai vietās, kur izmantojat PMO - Man ir kalendārs, kuru visu laiku varu redzēt savā istabā, kur katru dienu šķērsoju. Tas man palīdzēja palikt ārpus PMO tādā ziņā, ka, ja es atsākšos, būs diena, kurā nebūtu X. Mans nedaudz OC un perfekcionists negribētu to redzēt katru dienu.
- Būt nežēlīgi godīgam pret sevi un pret jums, puiši, tomēr optimistiski izturēties pret atveseļošanos - Es atklāju, ka melošana un racionāla PMO izmantošana ir tas, kas mani ir atturējis no iepriekšējiem mēģinājumiem. Būt nežēlīgi godīgam un uzdot pareizos jautājumus man ir palīdzējis virzīties uz priekšu ar šo atsāknēšanu. Tas arī iet roku rokā ar pēdējo punktu savā ziņā, ka es nevaru melot jums, puiši, un bija drausmīgi pateikt patiesību baram svešu cilvēku, taču, laikam ejot, tas kļuva katartisks. Atbildība prasa godīgumu.
- Ņemot spēcīgu KĀPĒC - Sākotnēji tas palīdzēja visā šajā ceļojumā. Varbūt no 1. līdz 15. dienai mans galvenais KĀPĒC bija izārstēt manu PIED, bet kopš tā laika tas ir mainījies, mans stiprais iemesls tagad ir atšķirīgs un tas ir, lai būtu labāka dzīve. Ja kāds atcerējās, ka šī žurnāla nosaukums no Want PIED izārstēts līdz Want a better life un man tas patīk labāk.
Tagad par priekšrocībām, kuras esmu pieredzējis:
- Sociālā trauksme izzūd - Es bez problēmām spēju skatīties cilvēkiem acīs. Es arī nejūtos tik nervozs pie cilvēkiem.
- Jutīga dck un rīta koksne - Šorīt koksne bija ārpus topiem. Es domāju, ka savas spēcīgākās koksnes izjūtas bijušas jau pirms dažām dienām, bet šodienas MW bija neticami - grūti un smagi. Dienā dušojoties, ar mazāko pieskārienu kļuva grūti, kad es to ziepēju un tīrīju. Arī jūsu dck sāk izskatīties labāk un tīrāk, ja tam ir jēga. Erekcija ir arī stingrāka un pilnīgāka, ja tā ir uzcelt vai nē.
- Motivācija, enerģija un garīgā skaidrība - Pamazām abi atgriežas. Tas palīdz jums paveikt vairāk lietu pat tad, ja sākumā nemanāt.
- Novērtējums ikdienas lietām - Es sevi ļoti pārsteidzu ar to, cik daudz ikdienas lietas var būt patīkamas un izdarāmas. Es mēdzu ienīst lietu būvēšanu un remontu daļēji tāpēc, ka man šķita, ka es tās nespēju darīt, bet šī brauciena laikā es paveicu daudz galdniecības darbu, ko iepriekš domāju, ka es nevarētu darīt.
Es neuzskaitīšu visu, jo tas būtu daudz ilgāk, bet tas patiešām ir bijis dzīves mainīgs ceļojums. Es teiktu, ka šī ceļojuma lielākais izaicinājums man ir stāšanās pretī realitātei, atbildības uzņemšanās ar manas dzīves virzienu un būt labākam cilvēkam nekā es biju vakar. Man ir vieglāk izvairīties no mudinājumiem uz PMO, bet grūtāk ir saskarties ar dzīvi.
PMO bija vienkārši mana izglābšanās no dzīves izaicinājumiem, un tagad, kad es to pārtraucu lietot, tagad ir pienācis laiks stāties pretī patiesajiem izaicinājumiem. NoFap dod man rīkus cīņai.
Lai vai kā, PMO NAV IESPĒJA! Bēgšana ir IESPĒJA!
Sākot no šī brīža, Pāreja uz priekšu un mūsu dzīves uzlabošana ir vienīgā iespēja!
LINK - Pabeigtas 30 dienas NoPMO - NĒ RIEKSTU OKTOBRIS
By davidejārs
;
