Es sev izveidoju jaunu dzīvi, bez pornogrāfijas

asian.21.PNG

Esmu dzimis Ķīnā, un pirms vairākiem gadiem es pārcēlos uz Kanādu. Neapmierinoši, es biju pakļauts pornogrāfijai 12 vecumā Ķīnā. (Jā, tonnas pusaudžu Āzijā krīt arī pornogrāfijai.) Tagad, pēc gadiem ilgušas cīņas, es esmu bijis brīvs apmēram septiņdesmit dienas, un es esmu pārliecināts, ka mana dzīve ir labāka katrā ziņā bez pornogrāfijas.

Sākumā es par to neko nepaziņoja, bet drīz es uzzināju, ka es neesmu vienīgais: daži no maniem citiem draugiem to darīja. Pēc pamatskolas beigšanas Ķīnā es pārcēlos uz Kanādu. Sākums bija ļoti grūti man, jo man bija jāpielāgojas jaunajai valodai un kultūrai. Rezultātā porno kļuva par manu vientulību un vientulību.

Tas patiešām bija tumšs laiks, jo porno stāvoklis tikai pasliktinājās. Es atceros, ka kādu dienu pēc tam, kad lietojāt, vannas istabā es pamudināju. Mani vecāki bija pārsteigti, jo viņiem nebija ne jausmas, ka es negribīgi kaitēju sevi, lai izvairītos no sāpēm reālajā pasaulē. Es nokritu apburtajā ciklā, to neapzinoties.

Par laimi, es sastapos ar ķīniešu pornogrāfijas forumu, kas ir līdzīgs NoFap, un pirmo reizi uzzināju, ka pornogrāfijas izmantošana ir galvenais iemesls manai vispārējai apdraudētajai labklājībai. Es nolēmu pamest to vienreiz un uz visiem laikiem, bet, kā mēs visi zinām, tas nav tik vienkārši. Tajā brīdī es tikai mēģināju apspiest vēlmi ar savu gribas spēku, un tas neizdevās. Tomēr tas samazināja manu lietošanas biežumu, taču tas nebija nekas tuvu pilnīgai atturībai, kas bija mans mērķis.

Lietas kādu laiku palika tik ilgi, kamēr es sapratu, ka man ir nepieciešams kaut kas cits, lai izvilktu sevi no šī briesmīgā purva, kaut kas vairāk ilgtspējīgs un piepildīts. Es vērsos pie saviem hobijiem - ģitāras, skriešanas, kubēšanas, zīmēšanas, lasīšanas, jo šīs darbības man atgādina, kas es tiešām esmu. Es sāku pavadīt vairāk laika uz šīm aktivitātēm: es sāku skolu ģitāros klubus, pabeigtu divus pusmaratonus, uzvarēju dažus rakstīšanas apbalvojumus ... Šo mazo sasniegumu uzskaitīšana izklausās kā parādīšanās, bet šeit ir tas, ka, lai viens no tiem atbrīvotos porno, nepieciešams ieguldīt laiku un enerģiju citās nozīmīgās aktivitātēs, tāpat kā NoFap sauklis - “Iegūstiet jaunu saķeri ar dzīvi”.

Pēc koncentrēšanās citiem dzīves aspektiem cīņa man kļuva daudz vieglāka, jo manu prātu pastāvīgi nodarbināja citas jēgpilnākas lietas, tāpēc ideja par lietošanu neradās bieži. Šī pieeja ir lielisks ieguldījums manos pašreizējos panākumos cīņā ar pornogrāfiju.

Nekļūdieties, es nesaku jums, ka jūs pēkšņi pierakstīsieties visu veidu klubos, bet, lai atrastu savus hobijus un kaislības. Tas var būt kaut kas no basketbola spēlēšanas līdz adīšanai, ja vien jums patīk to darīt.

Turklāt šī pieeja ir vairāk nekā tikai uzmanības novēršana no pornogrāfijas: tā pozitīvi pārveido jūsu smadzenes. Saskaņā ar Pola D. Makleāna piedāvāto Trīsvienīgo smadzeņu modeli mums, cilvēkiem, ir trīs smadzeņu daļas. Rāpuļu komplekss, kas ir primitīvākais no trim, attīstījies pirms 525 miljoniem miljonu, ir atbildīgs par mūsu izdzīvošanas vajadzībām, piemēram, lēmumu par “cīņu vai bēgšanu”, pārošanās virzību. Limbiskā sistēma ir atbildīga par emocijām un atmiņu. Visbeidzot, neokortekss, kas ir ekskluzīvs tikai cilvēkam, ļauj cilvēkam veikt saprātīgas darbības, piemēram, spēlējot instrumentus, aprēķinot matemātiku, novērtējot mākslu ... Tas arī ierobežo rāpuļu smadzeņu primitīvās vēlmes. Būtībā bez garozas mēs, cilvēki, tik ļoti neatšķirtos no citiem zīdītājiem.

Ko tas nozīmē mums pornovadītājiem? Smadzenes ir tāpat kā mūsu muskuļi tādā nozīmē, ka tikai tā daļa, kas tiek izmantota, kļūst spēcīgāka. Izmantojot pornogrāfiju, mēs intensīvi izmantojam savu rāpuļu kompleksu, jo mēs dodamies pie mūsu primārajām alkām, kas ievērojami vājina mūsu neocortex. Ar to runājot, ja mēs pastāvīgi izmantojam rāpuļu smadzenes - citā vārdā, skatāmies pornofilmu - mēs kļūtu mazāk un mazāk līdzīgi cilvēkam, jo ​​rāpuļu smadzenes pārņem neocortex.

Neuztraucieties - jo mēs varam izmantot rāpuļu smadzenes, mēs varam arī izmantot neocortex. Un tas, kā to izdarīt, mans draugs, vienkārši dara jēgpilnas lietas, ko mēs mīlam. Tādā veidā mūsu hobiji un kaislības var pozitīvi pārvērtēt mūsu smadzenes un atbalstīt mūs ceļā, kad atgūstam ilgstošo brīvību.

Tomēr šajā ceļojumā joprojām ir šķēršļi - spēles, sociālie mediji, TV pārraides. Šīm aktivitātēm ir viena kopīga iezīme: tās piedāvā tūlītēju, apmierinošu prieku, bet pēc iesaistīšanās šajās aktivitātēs mēs mēdzam būt noguris, nekā atviegloti. Vai tas izklausās pornogrāfijā? Kaut arī šīs aktivitātes nav tikpat hardcore kā pornogrāfijas, tās ir vienādas, jo tās apmierina mūsu instinktu, ka mēs šobrīd labi jūtas. Tā kā mēs esam atkarīgi no šīm aktivitātēm, kas sniedz mums tūlītēju pozitīvu atgriezenisko saiti, mēs, visticamāk, turpināsim mūsu kaislību un sapni, kas prasa smagu darbu, kas mums dod patiesu, ilgstošu laimi.

Turklāt mūsdienās seksuālais saturs ir visur, reklāmās, spēlēs, šovos, sociālajos medijos… Šie vilinoši materiāli nebūtu pieņemami plašsaziņas līdzekļiem mazāk nekā pirms gadsimta, bet šodien uzņēmumi normalizē seksu, lai sagrābtu mūsu uzmanību un palielināt peļņu. Protams, šis saturs nav tik grafisks kā pornogrāfija, bet, ņemot vērā šo vilinošo informāciju, iespējams, mēs varēsim izmantot pornogrāfiju. Tāpēc mums vislabāk ir samazināt spēļu, sociālo mediju un TV raidījumu izmantošanu.

Kopumā, manuprāt, labākais veids, kā cīnīties ar pornogrāfiju, ir veidot jēgpilnu jaunu dzīvi, kas neprasa pornogrāfiju, un, kad jūs to esat izdarījuši, jūs sev jautāt: „Kāpēc uz Zemes man tas vajadzīgs? Tomēr dzīvē ir tik daudz vairāk! ”Tomēr, kad notiek dzīve, kad jūs vēlreiz mēģināt vērsties pie pornogrāfijas, vienkārši atcerieties, ka jums ir tik daudz labāku veidu, kā mazināt sāpes. Tas var būt jūsu draugi, ģimenes, grāmata, filma vai vienkārši doties gulēt - neatkarīgi no tā, kas notiek, rīt ir jauna diena.

Tagad es cenšos iegūt maksimālu labumu no saviem vidusskolas gadiem un iekļūt labākajā universitātē, ko varu. Dienas beigās vēlos jums visu labāko.

LINK - Es sev uzcēlu jaunu dzīvi, bez pornogrāfijas ...

by Henry0518