Šis ir mans stāsts par to, kā es pirmo reizi mūžā jūtos kā cilvēks.
Šā gada 7. jūnijā es nomiru pēc tam, kad nedēļu pavadīju bez PMO.
Iepriekšējā nedēļā nebiju sev īsti izvirzījis mērķi. Patiesībā tas nebija mans plāns pavadīt nedēļu bez M. Es tikai vienu rītu sapratu, ka neesmu M'd 4 dienas, tāpēc nolēmu turpināt.
Potenciālie trigeri
Pirms jūnija es tik daudz tērēju pornogrāfijai, kibernoziegumiem, seksa forumiem, seksa tērzēšanai ar reālās pasaules un kiberpasaules kontaktpersonām, savienošanas lietotnēm. Ne tikai laiks un enerģija, bet arī gara un pašcieņas izniekošana. Es gan toreiz to nezināju. Man bija normāli darīt visas šīs lietas katru dienu. Daļa no manis.
Tātad pagāja nedēļa. Tajā laikā es biju izdzēsis visu porno no sava tālruņa. Iztīrīju savu iesūtni un pārlūkprogrammas vēsturi, un es domāju, ka sāku nedaudz formalizēt lēmumu mainīt.
Man joprojām bija visi mani kontakti manā tālrunī, lai gan es biju izdzēsis visus seksa tērzēšanu no sava WhatsApp. Es domāju, ka būtu forši nosūtīt ziņu kādai no savām kontaktpersonām, lai pateiktu, ka nedēļu neesmu Od. Šai personai patika būt dominējošam, un dažu minūšu laikā pēc tērzēšanas es pārtraucu savu darbību un pat nosūtīju video, kurā es to daru. Kā norādīts.
Tas bija brīdis, kad es sapratu, cik zemu esmu nokļuvis.
Izaicinājumi un uzvaras
Paldies, ka līdz šim lasījāt. Nākamā daļa ir par maniem izaicinājumiem un uzvarām pirmajās 32 dienās manā ceļojumā bez PMO. Es ceru, ka jūs šeit atradīsit dažas idejas un iedrošinājumu. Droši rakstiet komentāros vai rakstiet man DM, ja vēlaties uzzināt vairāk par kaut ko, ko esmu pieredzējis līdz šim.
Tātad es atgriezos 0 dienā. Bet es jau biju mainījies. Es biju mainījusies, jo tagad zināju, ka man ir problēma. Es to agrāk nezināju.
Visu manu dzīvi vadīja sekss. Pat mana personība. Es biju izvirzījis fantāzijas un seksuālās vēlmes līdz galējībai, ļaujot tām kļūt par daļu no manas personības. Katrai sarunai un katrai mijiedarbībai no manas puses bija tumšs, seksuāls nokrāsa. Es biju kļuvis par to puisi, kurš izskatās un nebeidz meklēt. Tas puisis, kurš skatās tur, kur viņam nevajadzētu atrasties, un vēlas, lai jūs pieķertu viņu to darām. Ja jūs atpazīstat sevi šajā aprakstā, es vēlos, lai jūs saprastu, ka jums nav jābūt šai personai. Tas neesi tu. Tie ir daži vadi, kas sakrustojās jūsu smadzenēs, un jūs varat to salabot pats.
Sociālās prasmes bija muļķības
Šīs fiksācijas un apsēstības nozīmēja, ka manas sociālās prasmes bija muļķīgas, kā jūs droši vien gaidāt. Tas bija normāli, ka es viena gāju uz bāru, izdzeru 4 pintes un nekomunicēju ne ar vienu citu, kā vien lūgt dzērienu un maksāt. Vienkārši paslēpies aiz mana telefona. Ja kāds ar mani runāja, es nevarēju uzturēt sarunu, jo biju kautrīgs. Nav iespējams runāt par futbolu, domājot par seksu. Vai arī runāt par savu darbu, domājot par seksu. ES biju:
- nav spējīgs runāt
- nepieejami
- dīvainis.
Tātad. Es sapratu, ka O, kuru tikko nofilmēju un nosūtīju no WhatsApp, pagaidām ir jābūt manam pēdējam. Es nenoteicu sev laika mērķi. Es tikko pieņēmu lēmumu mainīties. Vairs nav PMO.
Atsāknēšana
Es vairāk vai mazāk zināju, ko sagaidīt pirmajā nedēļā, jo tikko biju paveikusi 7 dienas. Daudz traucējošu un kārdinājumu. Es jau biju iemācījies dažas efektīvas taktikas, kā ar tām rīkoties. Pārvācies uz citu istabu, ej pastaigā, lasi, noliec telefonu uz galda. Es sev apsolīju nerunāt par neko seksuālu vietnē WhatsApp.
7.-14. diena bija smaga. Es jutos zemu. Man šķita, ka esmu zaudējis ļoti tuvu draugu. Es to tiku cauri, ieguldot vairāk enerģijas savā darbā. Dažas dienas bija vieglākas nekā citas. Dažas dienas es jutos diezgan spēcīga, bet citas mazāk.
14.-21.diena līdz šim bija visvieglākā. Mani divi lielākie izaicinājumi bija bildes pakalpojumā Facebook, kurās mans zemapziņas P-mīlošais prāts pazustu un es to uzreiz nepamanītu. Un otrās bija dažas problēmas ar biežu vēlmi urinēt naktī, iespējams, tāpēc, ka mana prostata pielāgojās tam, ka tā netiek iztukšota divas reizes dienā. Es to pārvarēju, atklājot Kegela vingrinājumus, kurus tagad veicu vairākas reizes dienā. Problēma atrisināta. Esmu arī atklājis, ka tie ir spēcīgs veids, kā novirzīt seksuālo enerģiju, kad tā parādās.
Es jūtos cilvēks
Līdz 21. dienai es izbaudīju dažas pozitīvas pārmaiņas. Mans prāts darbā bija daudz asāks. Mana īslaicīgā atmiņa bija uzlabojusies, es kopumā jutos laimīgāks, pārliecinātāks un pat biju patiesi sarunājies ar cilvēkiem ciema bārā. Turklāt es sazinājos ar puisi šeit arī viņa NOFAP ceļojumā, un mēs viens otru atbalstījām un iedrošinājām. Tieša saziņa ar kādu līdzīgu ceļu ne tikai palīdz man noturēties uz pareizā ceļa, bet arī ļauj uzlabot citas manas dzīves jomas, piemēram, vingrot un samazināt alus patēriņu.
Mana pārliecība ir pieaugusi, un tagad es atklāju, ka tuvinu sev cilvēkus. Esmu ievērojusi, ka cilvēki skatās man acīs un smaida. Man ir nelielas sarunas ar veikala pārdevējām. Es pirmo reizi visā savā pieaugušā dzīvē jūtu, ka esmu īsts cilvēks. Ja jums ir nepieciešama motivācija, lai turpinātu, tad klausieties, katru dienu, kas paiet, jūs jūtaties arvien cilvēcīgāks. Arvien dzīvāks.
Kļūstot par labāku cilvēku
Piektdienas vakarā es bārā dzēru puslitru alus, un kāds puisis pārcēlās no otras bāra puses, apsēdās uz ķebļa man blakus, pasūtīja sev pinti, vienu man, un mēs sēdējām un pļāpājām par viņa darbu. uz 15 minūtēm. Protams, bija pāris neveikli klusumi, un es zinu, ka varu labāk, bet esmu tik, tik priecīgs, ka viņš to izdarīja. Man tas bija galvenais apstiprinājums tam, ka tas, ko es daru, padara mani par labāku cilvēku.
Tāds ir mans ceļš līdz šim. Šodien ir 32. diena. Mans vienīgais mērķis ir turpināt kļūt par labāko sevis versiju.
Paldies par lasīšanu. Droši uzdodiet jautājumus zemāk vai rakstot DM.
Mana lielākā mācība līdz šim ir šāda: cieniet sevi.
LINK - Kā mēnesis bez PMO var likt justies cilvēkam.
Autors - badajoz1982
;
