Šīs pagājušās 33 dienas kopumā bija mazāk cīņas nekā pirmās 30. Šī ir mana visu laiku garākā atveseļošanās josla. Es esmu pārliecināts, ka grūtais režīms ir bijis labākais lēmums, lai smadzeņu pārstartēšana tiktu izdarīta pareizi.
Es pēdējo reizi rakstīju šajā konkrētajā forumā pēc pirmo 30 dienu pabeigšanas, cietajā režīmā. Šeit ir saite uz šo ziņu - tā ir detalizēta, ieskaitot manu atveseļošanos pirms 10 gadiem: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Daži rezultāti, par kuriem jāziņo pēdējās 33 dienās:
1. Fiziski es esmu pie zemākā ķermeņa tauku līmeņa 20 gadu laikā un pie jauna zemākā līmeņa vairāk nekā 10 gadu laikā. Pirms nofap starta es jau biju formā, bet decembrī ar jostasvietas mērījumiem es joprojām izpūtu garu plato. Tagad zem 32.5 collu apkārtmērs ap vēdera vēdera daļu - mēnesī tauki samazinājās par 3 mm! Es esmu pastāvīgi strādājis 10 gadus pēc kārtas un vairākus gadus ēdu ar uzlabotu uzturu, un nekad neesmu redzējis tik ārkārtīgu kritumu. Varbūt spermas aiztures dēļ ?? (Un neizdevās vairāk nekā parasti, tāpēc notiek kaut kas jauns un labs).
2. Es jūtos piepildīts un priecīgs katru dienu. Es uzskatu, ka visticamāk b / c dopamīna receptori normalizējas. Katru dienu nav svētlaimes, bet ir arī mazāk negatīvu emociju. Tas vien ir tik lieliski!
3. Brīvdienās lieliski pavadījāt laiku, apmeklējot vecos draugus. Šim, iespējams, nav nekāda sakara ar nofap, jo esmu dabiski ekstraverts, taču jutos, ka saprātīgāk rīkojos ar izaicinošām sarunām ar uzlaboto fokusu, kāds man ir. Viens no maniem draugiem nospieda pogu, un es viņam atbildēju labi un arī beidzu sarunu agri, kad sapratu, ka jūtos sašutusi - viss labi.
4. Atmiņas uzlabošana - vecās informācijas ātrāka atsaukšana. Es esmu atvieglots, jo pirms dažiem mēnešiem par to uztraucos.
Es turpinu gaidīt, kā mani rezultāti uzlabojas jomās, kurās nepieciešama koncentrēšanās un koncentrēšanās darbā. Un investīcijas. Un kā es labāk un mierīgāk attiecos ar savu sievu, kad ir konflikts. Jebkurš laulības uzlabojums būtu milzīgs - esp tagad, kad es esmu 2/3 līdz atsāknēšanas fāzei.
Viena lieta, par kuru es pēdējās dienās tiku atgādināta - atveseļošanās nav lineārs process. Man bija intensīva vēlme pēc NYE, kas vairāk atgādināja šīs sērijas pirmās pāris nedēļas, nevis lielāko daļu pēdējo 33 dienu vieglumu. Tas man atgādināja gaidīt pretestību procesā, kas tikko parādās - ir jāpārvar šīs mudināšanas, paciešot / piedzīvojot tās, nerīkojoties.
Es gribu novēlēt jums visiem lielus panākumus ar savu nofap mērķu sasniegšanu 2018.
;
