Vispirms šeit ir dažas lietas, kas, manuprāt, ir jāzina
- Tas ir mans personīgais stāsts un personīgās lietas, ko es palīdzēju man, tas nedarbosies ikvienam.
- Ja jūs masturbējat, es nedomāju, ka jūsu briesmīgā persona, un ne katrs, kas masturbē, ir kļuvis par tādām problēmām kā mums.
- Tātad, tāpat kā es teicu 3 gadus, pirmo reizi nokļuvu 90 dienās.
Lietas, ko es darīju:
- Koncentrējusies uz manām domām (visu laiku domu par seksuāliem produktiem novēršana un domāšanas procesa izskaušana, lai mani iepriecinātu)
- Kad es biju mudinājis, es atkal un atkal pastāstīšu sev: „Tas radīs jums sāpes” (Tas bija mans pirmais padoms !!!) Laika gaitā tas patiešām palīdzēja manam iedvesmot domāšanas veidu, ka masturbē mani, nevis palīdzot man . Jums ir nepieciešama doma vai frāze, lai pateiktu vairāk un vairāk, kas palīdzēs jums iemiesot jaunu domāšanas veidu, kas palīdz izvairīties no masturbācijas.
- Pusceļā es sāku izmantot vingrošanu (sporta zāle 4-5 reizes nedēļā)
- Apturēts, izmantojot sociālos medijus, izņemot dažus Reddit (ARĪ BRĪVU, samazinot galveno telefona avotu, kas bija mans telefons, es samazinātu lietošanas laiku, iespējams, 75%).
- Būt labi ar sevi, ja jūs izjaukt. Tas ir labi, ja jūs sajaukt, kad jūs saņemat super grūti par sevi, tas sāk radīt negatīvas jūtas un spiedienu, kas tik daudziem no mums ir sprādziens masturbēt. Tas ir kā cikla izveide.
Pabalsti:
- Jūtieties kā normāla cilvēka atkal lielākā daļa (nodarbojieties ar garīgām slimībām)
- Mazāk trauksme un depresija
- vairāk enerģijas
- Lielāka atdeve ir vēl vairāk normāla sajūta. Nekad nesaņēmāt super pilnvaras, nesapratu visu, reizēm es jūtos, ka tas ir izpūsts ārpus proporcijas. Tikai man.
- Jebkurā gadījumā, to darot, es esmu mainījis manu dzīvi. Tas palīdzēja izskaust manu galvu un deva man vairāk laika un enerģijas, lai sāktu darīt citas labākas lietas par sevi. An
;
