Tagad man ir pašpārvalde un varu paļauties uz sevi

vecums.23.dagjpioetr.PNG

Kopš ceturtdienas 14. Septembra 2017 esmu bijis Hard Mode. Ieguvumi man: uzlabots pašnovērtējums, reti jūtams satraukums, daudz labāks acu kontakts, labi stāvoša sieviete, labāks sieviešu attēls, jo cilvēki dzīvo dzīvi tāpat kā es, iztaujā un rīkojas savas dzīves uzlabošanā.

Man ir tīra zemapziņa vismaz attiecībā uz porno, kas ir jūtams tajā, kā mani sapņi ir mainījušies mēnešu laikā un progresējuši aptuveni šādi:

  • Meklē porno vietni un masturbē,
  • Meklēju porno vietni, pirms sapņoju un apstājos,
  • Nodarbojas ar seksu ar kādu,
  • Sapņi, kas nav saistīti ar seksu - lielākoties.
  • (Nākotnes mērķis ir pie manas gultas turēt piezīmju bloku, lai pierakstītu sapņus, pirms es tos aizmirstu, kad es zemapziņas ramblings varu kārtīgi nolasīt).

Kad vēl sapņoju par porno, bija ļoti ticami, ka man ir bijis recidīvs līdz pamodināšanai un atvieglojumam. Mitrie sapņi joprojām var būt daļēji regulāri, kaut arī man tādu nav bijis apmēram divas nedēļas, tāpēc būs interesanti uzzināt, vai tie nākotnē kļūst arvien konsekventāki (kaut ko es apzināti sekošu šai dienai no šī brīža). zinātnei).

Mitrā sapņa puse tajā ir īpaši interesanta, ja ķermenis pats sevi regulē, kā arī ejakulācijas psiholoģiskā puse bez fiziskas stimulācijas - kurš zināja.

Mana tīrāka domāšana ir uzlabojusi mijiedarbību ar citiem. Romantisko attiecību kontekstā es ceru, ka tas būs līdzvērtīgs “labākai komunikācijai un patiesai saiknei ar kādu, jēgpilnām attiecībām un draudzībai, labam seksam” - atkārtojiet to arvien labākā ciklā (varbūt rožains skatu, jo es to vēl neesmu pilnībā pieredzējis).

Dažas lietas, kuras es sāku uzlabot un, turpinot savu ceļojumu, vēlējos iekļaut vairāk:

  • Meditējiet katru dienu,
  • Sarīkojiet labi abām pusēm, attiecīgi pievienojot un prasmīgi klausoties,
  • Sarīkojiet rīta rutīnu, kas ļauj man vislabāk pārējo dienu,
  • Pozitīvs dopamīna trieciens notiek bez prāta tūlītējas iepriecināšanas, ti, sērfošana vietnē YouTube tiek aizstāta ar organizēšanu tam, ko es vēlos darīt dienā, ko var sadalīt līdz 2 minūtes uzdevumiem.
  • Daru un gribu sev labāko.
  • (Varētu turpināt, bet es ļaušu pārējo piepildīt ar jums personīgiem mērķiem!)

Noslēgumā NoFap ir apstiprinājis, ka man ir paškontrole un es varu uzticēties sev. No daudzajām lietām, par kurām es ne vienmēr esmu godīgs un kuru neievēroju, kas man būs nepārtraukta uzmanība, zinot, ka nekad neatgriezīšos pie pornogrāfijas, ir vistuvākais iekšējam mieram un absolūtai patiesībai manā līdzšinējā dzīvē. Pornogrāfijai nav nekāda labuma ne man, ne jums. Paldies un visu labu.

LINK- 200 diena! Zemapziņas pavasara tīrība (pirmā ziņa)

By Vesiens