Es biju bijis porno atkarīgais no pēdējiem 10 gadiem, es biju nopietns narkomāns, ciktāl es mēdzu lietot pornogrāfiju katru dienu, dažreiz mazāk un dažreiz nedēļas turpinājās telpā, un es skatītos ekstrēmu pornogrāfiju un masturbēju to. Pornogrāfija man bija stresa izpausme, un es vienmēr biju dažāda veida stress.
Tagad, zinot zinātni un attiecības starp pornogrāfiju, stresu un depresiju, esmu pārliecināts, ka tas nebija īsts stress, bet ilgtermiņa ietekme, ko izraisīja daudz pornogrāfijas. Tad man radās ideja par NOFAP.
Es sāku pētījumus un biju ļoti pārliecināts. Es esmu medicīnas students, es pareizi sapratu faktus, tāpēc manis pieminētie efekti ir ne tikai PLACEBO. PĒC IEGŪTĀS idejas par nofap es sāku to praktizēt, es devos 55 dienas bez pornogrāfijas, es toreiz sajutu dažas priekšrocības, bet atkal atteicos. Un visas priekšrocības izzuda dažu dienu laikā, kad es atgriezos pornogrāfijā un masturbācijā.
Man ir daudz ko teikt par zinātni, bet es to nedomāju, jo jūs varat atrast pietiekami daudz rakstu par to, kā pornogrāfija ietekmē smadzenes. Es tikai uzrakstīšu par sevi, kā es biju agrāk un kā esmu tagad.
Pirms sākat lietot NoFap
es vienmēr cietu no depresijas, stresa un sociālās trauksmes
es izvairītos no iziešanas, jo domāju, ka esmu nespējīga
es klausītos skumjas dziesmas un raudātu pēc tām
es ienīdu katru lietu par mani
es izveidotu iedomātus skumjus scenārijus par mani, un tie mani padarītu vēl skumjāku
es vienmēr salīdzinātu sevi ar citiem un jutos slikti un slikti par mani
es sadusmotos par sīkumiem
es nekad nevarētu pat droši skatīties uz meitenēm
jebkādas attiecības, kurās es nonāktu, bija pilnīga sevis iznīcināšana, garastāvokļa svārstības, emocionālās sāpes, mazvērtības un nedrošības sajūta OMG.
VISU DIENU ES BŪTU SASKAŅĀ AR emocionālām sāpēm, man šķita, ka pasaule ir tik netaisna, es nekad nevarētu izbaudīt draugu kompāniju, es piekristu tam, kā jebkad pret mani izturējās, nekad nebūtu bijis drosmes piecelties un runāt par sevi.
Pēc 90 dienu nofap Šodien es esmu pilnīgi mainījies cilvēks no tā, kāds biju iepriekš. Šodien es ļoti mīlu un cienu to, kas es esmu. Es izturos pret sevi ar laipnību un cieņu. Man ļoti patīk mana būtne. Man ir tik daudz stabila emocionālā veselības, nav garastāvokļa svārstību, nav skumju, nejūtos slikti par mani. Es esmu, pārliecības pilns, un es burtiski jūtu, kā meitenes mani piesaista.
Man ir iekšēja prieka un labsajūtas izjūta. Dažreiz es cenšos klausīties tās pašas vecās dziesmas, kas man liktu raudāt, bet es vairs neskumstu, es pat vairs nebaudu šīs skumjās dziesmas un filmas.
Labākais, ko es teiktu, ir garīgā skaidrība un miers, manu prātu netraucē tas, ko cilvēki par mani saka vai domā. Kad es patiešām zinu, ka esmu cienījams vīrietis, tad negatīvi komentāri nebojā manu garastāvokli. Esmu kļuvis sociāli aktīvs, un manas pārliecības līmenis ir augsts.
Es nekad iepriekšējos 10 gados nebiju bijusi tik laimīga un emocionāli stabila. Man nav jāmeklē ārējie priekšmeti vai darbības, lai es būtu laimīgs. Es sēdēju istabā 3 dienas pēc kārtas un joprojām jutos laimīga. Man nav vajadzīgs neviens emocionāls atbalsts, es esmu emocionāli stabils un laimīgs, būdams tikai ar mani.
Es uzrakstīju šo rakstu, lai pateiktos visām reddit kopienām, kas mani motivēja uz šī ceļa. Liels paldies puišiem. Kāda es esmu šodien, jums, puišiem, ir galvenā loma, atvainojiet, ja ir kādas gramatikas kļūdas, jo angļu valoda nav mana dzimtā valoda.
LINK - 90 dienas bez pornogrāfiskiem ieguvumiem
by 2194
;